Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Melegimkorusun · 11 Ocak 2024

Alys .!.:
Hello kizlar,

Ben de bugun spora gittim hamlamisim

Melegimkorusun bu soguklar basladi baslayali benim adimlar yerlerde, hic hareket edesim yok, ne guzel anlattin oyle ama, disarida yuruyesim geldi.

Istahim cok acik, nasil donucem kalori sayma isine ben

Evet çok soğudu gerçekten ama maşallah diyeyim bu aralar aklım hep yürüyüşte

bana çok iyi geliyor

parkta yapay gölet var. Gölet donmuş ördekler üzerinde yürüyordu

senin spora başlangıç çok iyi olmuş insan salınca da salıyor 1-2 haftaya oturur düzenin şeninde

Melegimkorusun · 11 Ocak 2024

İyi akşamlar hanımlar
Çarşamba menüm
Sabah
2 tane yumurta muffin ( un yok içinde ), roka, yeşil çay
Şeker ihtiyacımı karşılasın diye minik kase kakaolu yulaf yedim

Akşam
Ispanak yemeği ve biraz mantar sote, yoğurt

Su: 2lt olmuştur
Spor: 1 saat yürüyüş

Chocolita

Fit mutlu anne

Smiile · 11 Ocak 2024

Günaydın kızlar, hala pek iyi değilim. Dün gelememişim, menümü yazayım.

10 Ocak menüm

10:00
-1 kupa sade filtre kahve

12:30
-avuç içi kadar tavuk pirzola
-biraz ince patates
-yoğurtlu lahana ve havuç salatası
-1 orta boy muz

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

17:00
-1 orta boy portakal

18:00
-1 minik yuvarlak ekmekten peynirli tost
-1 bardak ayran

Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 7.113

Chocolita

Fit mutlu anne

Minik Duduklu Tencere · 11 Ocak 2024

Fit mutlu anne nin bilirim gelince dün menü paylaşmadım aklıma geldi gelmişken paylaşayım o.O

Minik Duduklu Tencere · 11 Ocak 2024

10 ocak menü
Sabah
2 dilim tb ekmek
Zeytin peynir yumurta

Öğlen bir kase yoğurt bir tane elma

Aksam
Bir kase kuru fasulye
2 kaşık pilav
1 dilim Tb ekmek
Cacık

1.5 litre su 6 bin adım

Fit mutlu anne

Chocolita

Fit mutlu anne · 11 Ocak 2024

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Fit mutlu anne nin bilirim gelince dün menü paylaşmadım aklıma geldi gelmişken paylaşayım

Hahahah

Fit mutlu anne · 11 Ocak 2024

Chocolita .!.:
Bugün hava koşulları durdurmadı. Cezami çektim
Eki Görüntüle 3367407

İnşallah hasta olmam
Eki Görüntüle 3367406

Menümü de yazayım
Sabah
1 dilim peynir
5 çeri domates
1 yumurta
2 dilim ekmek
Salatalık
Bir tatlı kaşığı bal

Öğlen 2 elma
Akşam yine akşam kahvaltısı gibi olacak. Öyle istendi benimde işime geldi. Sabahkiyle aynı şeyleri yerim.
Suyum tamam
Fit mutlu anne

chocom senin cezan bi oazartesi diyet dısı yuzunden var diye biliyorum onu da salı çekmissin bu fazladan olmuş sanki ama süpersin

Chocolita · 11 Ocak 2024

Fit mutlu anne .!.:
chocom senin cezan bi oazartesi diyet dısı yuzunden var diye biliyorum onu da salı çekmissin bu fazladan olmuş sanki ama süpersin

Bu da öyle içimden geldi geçmiş günahlarıma sayalım

Cemoos · 11 Ocak 2024

Tünaydın kizlar galiba dün menü yazmadım

10 ocak menüm
Sabah klasik kahvaltı
Aralarda çay
Akşam
Etli nohut
Pilav
Turşu
Sonra çay içtim biraz kuruyemiş
Su gerçekten az içiyorum 1 lt ancak oldu
Adım azdı haftasonu çok yoğunum bir gün cezamı o zaman hallederim.

Chocolita · 11 Ocak 2024

O kadar üşüdüm ki hala montla oturuyorum

Ucmelekannesi · 11 Ocak 2024

10 Ocak Çarşamba
14.00
Menemen
Fırında 3 elma dlm patates
Yoğurt

19.00
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek

Su 1 litre ancadir

Fit mutlu anne

Ucmelekannesi · 11 Ocak 2024

11 Ocak persembe
18.00 iftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak kabak yemeği
Yoğurt
1 dlm ekmek

Su şu an 1 litre

Fit mutlu anne

Smiile · 11 Ocak 2024

İyi akşamlar, hayırlı kandiller kızlar

11 Ocak menüm

10:00
-1 kupa sade filtre kahve

12:30
-5 kaşık kuru fasulye
-1 kase yoğurt
-1 dilim tb ekmeği
-biraz turşu

16:00
-1 mandalina
-3 ceviz içi

19:30
-1 kase tarhana çorbası
-biraz kıtır ekmek
-1 kase salata

akşam da belki bir kupa yeşil çay içerim.

Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
Adım: 11.208 (artı gelme cezamın ilkini tamamladım

Fit mutlu anne 2 tane kaldı)

Chocolita

çok değerli bir gece. bol bol dua edeceğim. maneviyat dolu bir akşam olsun.

Alys · 11 Ocak 2024

Uzun zaman sonra iyi yurudum

Metroya binecektim halbuki, calisma varmis, dedim ben bu yolu yururum

18 k yapmisim

baltasar · 11 Ocak 2024

Sabah
1 dilim labneli ballı ekmek
Çay

Ara kahve 1 kare

Öğle 1 dilim peynir ekmek

Akşam
1 tabak yoğurtlu makarna

Çay yanı 100 kalori

Su 1 lt
Adım 7 bin

Fit mutlu anne

Goklerce · 11 Ocak 2024

Hayırlı kandiller kızlar

Bugün
08.30
Çeyrek poğaça

13.30
Zeytin, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek , kuşburnu

19.00
Zeytin, 1 kandil simidi,ayva

Şu:1.5 lt.

Fit mutlu anne

Chocolita

Cemoos · 11 Ocak 2024

Hayırlı kandiller kizlar

11 Ocak menüm
Sabak klasik kahvalti
Bir yumurta kırdım tavada peynir,zeytin falan.

Akşam
1 kase tavuksuyu çorba
Turşu

Çay içtim+1 kare
Yarım elma yedim
Su 1 lt ancak oldu
Adım az

Chocolita · 11 Ocak 2024

Goklerce .!.:
Hayırlı kandiller kızlar
Bugün
08.30
Çeyrek poğaça

13.30
Zeytin, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek , kuşburnu

19.00
Zeytin, 1 kandil simidi,ayva

Şu:1.5 lt.
Fit mutlu anne Chocolita

Hayırlı kandiller canım

diyet dışı adı vermekten 7.000 adım ceza yazmak durumundayim. Onun yerine çeyrek diyet dışı diyebilirsin. Çeyrekten dolayı diyet dışı cezası almazsın. Diyet dışı yiyecek 100+ kalori olursa 10.000 adım ceza veriyoruz

Chocolita · 11 Ocak 2024

Bende menümü yazayım
Sabah bir dilim peynir
1 yumurtalı omlet
4 ceri domates
1 salatalık
2 dilim kızarmış ekmek

Öğlen arkadaşlarla kahve içtik
Meyve tabağı

Akşam
Sebze yemeği
Bol su
Egzersizi atmıştım

Fit mutlu anne

D u t · 11 Ocak 2024

Kandiliniz mübarek olsun canım kadınlar

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Nirvana

🩷🩷💙

Benzer Konular