- 18 Aralık 2018
- 2.512
- 8.765
- 158
Roka tere maydanoz ıspanak yesilcay limon var içindeOwww bu ne çok güzel görünüyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Merhabalar,
Nasılsınız, iyi misiniz?
Bugün sabah ve öğlen menüm aynı idi
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*1 çeri domates
*1 ince dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği:
*1 haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*1 çeri domates
*1 ince dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle arasında yürüyüş yaptım. 7000 adım oldu şu ana kadar.
Suyum 1 lt. anca olmuştur. Akşama kadar 2,5 lt yapacağım inşallah.
Regl tarihim çok yaklaştı, ödemim var, bu Pazartesi için hiç iyi olmadı.
Bu pasartesi olmazsa haftaya rekorla gelirsin iste
ne guzel.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Iyiyim canim sagol,
Ofisteyim bugun, tum gun oturuyorum, aksam gene yuruyecegim demektir
Cuma allahtan
- 6 Nisan 2010
- 4.045
- 15.029
- 408
Ah sorma canım, ben de tüm gün işte oluyorum. Masabaşında çalışıyorum.Iyiyim canim sagol,
Ofisteyim bugun, tum gun oturuyorum, aksam gene yuruyecegim demektir
Cuma allahtan
Akşam yürüyüş yapmadan zor oluyor, değil mi?
Alys
Tv'yi açıp, dizi izlerken adım atarız artık akşam.
Yaşasın, bugün Cuma.
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Allahim,acim.
13.30 yani 15 dk once protein bar yedim. Disaridayiz, sacma birsey yemedim dedim. Ama acim
bosa para onlar yaaa
Proteinli yogurt /kwark falan bir dahakine, hem acayip doyuruyor da.
- 16 Aralık 2019
- 21.012
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.346
- 598
- 32
Evet canım kabak detoksu
- 16 Aralık 2019
- 21.012
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.346
- 598
- 32
Bende açım çok açAllahim,acim.
13.30 yani 15 dk once protein bar yedim. Disaridayiz, sacma birsey yemedim dedim. Ama acim
evde yasaklı şeyler var elimde su
Çok iyi ödem attırır bende yapmıştım bi zamanlarEvet canım kabak detoksu
boşver yasaklıları sabah tartıda göreceğin rakama odaklanBende açım çok aç
kızlar bugünkü menüm günü kapatıyorum artık
sabah
kellepaça çorba + 2 dilim ekmek
ara
filtre kahve
öğle
tarhana çorbası
ara
türk kahvesi
kiraz sapı çayı
akşam menüsü olarakta
smoothıe içiyorum. (süt+ muz+fıstık ezmesi+2 kaşık yulaf)
eğer sabahki ekmekler olmasa çok güzel bir sıvı detoks günü oldu benim için
su 2,5 lt
spor 30 dk 500 kalori yakıldı tk500 ile
Cemoos
Chocolita
sabah
kellepaça çorba + 2 dilim ekmek
ara
filtre kahve
öğle
tarhana çorbası
ara
türk kahvesi
kiraz sapı çayı
akşam menüsü olarakta
smoothıe içiyorum. (süt+ muz+fıstık ezmesi+2 kaşık yulaf)
eğer sabahki ekmekler olmasa çok güzel bir sıvı detoks günü oldu benim için
su 2,5 lt
spor 30 dk 500 kalori yakıldı tk500 ile
Cemoos
Chocolita
kendi adıma bu hafta içim çok rahat hem 4 gün sporumu yaptım hemde çok dikkat ettim. veeee şimdiden eksileri görüyorum.Arkadaşlar çok yoğun geçiyor yazamıyorum. Haftasonu yoğunluğu da ayrı olacak. Haftasonu kalorilere dikkat edelim
süpernovalar bu hafta uçuralım grubu size güveniyorum
Artemissisipi
yiitee
baltasar
L LADY VEGA
Istenmeyentuyy
- 2 Ağustos 2013
- 36.302
- 114.629
- 798
Oooo hayatta içememRoka tere maydanoz ıspanak yesilcay limon var içinde
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Kesinlikle öyle canımevet sporu sabahtan yapınca gün içinde daha fazla dikkat ediyorsun hem boşa gitmesin emekler diye
- 16 Aralık 2019
- 21.012
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.346
- 598
- 32
Evet şimdilik iyi gidiyo bakalım
boşver yasaklıları sabah tartıda göreceğin rakama odaklan
evet yarım kilo gitmiş bile 
haftasonuna giriş yaparken bir selam vereyim dedim, pazartesiyi unutmayın ha
Benzer Konular
- Anket
