- 25 Temmuz 2013
- 12.899
- 52.817
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
3 Kasim
Bugün hava güzelken araya bir yüruyus sıkıştırayim dedim sonra menü yazmadigimi farkettim bir parkta mola verip yaziyorum
Dkahvalti
Diyet beslendim
Ara
Kahve 3 hurma 10 badem
Aksam
Etli kuru fasulye +3 kasik pilav +cacık
Su 2 litre
Egzersiz şu an 4000 adim eve donus yolunda 8000 olur
Cemoos
Chocolita
Bugün hava güzelken araya bir yüruyus sıkıştırayim dedim sonra menü yazmadigimi farkettim bir parkta mola verip yaziyorum
Dkahvalti
Diyet beslendim
Ara
Kahve 3 hurma 10 badem
Aksam
Etli kuru fasulye +3 kasik pilav +cacık
Su 2 litre
Egzersiz şu an 4000 adim eve donus yolunda 8000 olur
Cemoos
Chocolita
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Evet iyi yürüyordum. Maşallah dediğin 3 gün yaşamıyor vallaSen adimi iyi artirdin ya, super bravo
Diyetisyen yok dimi artik?
bugün yürüyüşe çıkmadım diyetisyen yok ne olduysa onu bıraktıktan sonra oldu şaka bir yana şubatta bırakmıştım ve o zamanlar 63lerdeydim.
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Evet iyi yürüyordum. Maşallah dediğin 3 yaşamıyor valla
Aaa tuh,
Neyse yarin daha hareketli olsun o zaman
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi akşamlar güzel hanımlar 
Cuma menüm
Sabah
Peynirli soğuk sandviç ( kepekli ekmek değildi
) ve yeşil çay
Öğle
Kaşarlı tost
Ara
10 kadar çiğ badem, 2 kuru hurma
Akşam
Balık salata
Su: 1lt ancak olmuştur
Spor yok
Bugün nedense hiç doymadım aklıma neler geldi neler hep canım karbonhidrat istedi öğlen tost yaptım tekrar ben. Sabah karbonhidrat fazla olunca bence gün için de çok daha fazla acıktım ve suyu da az içinde bugün çook kötü geçti neden böyle oldu anlamadım
Cemoos
Chocolita
Cuma menüm
Sabah
Peynirli soğuk sandviç ( kepekli ekmek değildi
) ve yeşil çay Öğle
Kaşarlı tost
Ara
10 kadar çiğ badem, 2 kuru hurma
Akşam
Balık salata
Su: 1lt ancak olmuştur
Spor yok
Bugün nedense hiç doymadım aklıma neler geldi neler hep canım karbonhidrat istedi öğlen tost yaptım tekrar ben. Sabah karbonhidrat fazla olunca bence gün için de çok daha fazla acıktım ve suyu da az içinde bugün çook kötü geçti
neden böyle oldu anlamadım
Cemoos
Chocolita
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
İyi akşamlar güzel hanımlar
Cuma menüm
Sabah
Peynirli soğuk sandviç ( kepekli ekmek değildi
Öğle
Kaşarlı tost
Ara
10 kadar çiğ badem, 2 kuru hurma
Akşam
Balık salata
Su: 1lt ancak olmuştur
Spor yok
Bugün nedense hiç doymadım aklıma neler geldi neler hep canım karbonhidrat istedi öğlen tost yaptım tekrar ben. Sabah karbonhidrat fazla olunca bence gün için de çok daha fazla acıktım ve suyu da az içinde bugün çook kötü geçti
Arada boyle gunler olabilir,
Canini sikma,
Aslinda asiri bir sey yememissin de.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Bu arada kızlar yarın akşam yakın bir arkadaşa davetliyiz daha doğru adamların yapacak işi var bizde bahane ile bir araya geleceğiz. Arkadaş artık son ayında hamile yemek için hazır bir karbonhidratlı bir şeyler yapacak ama bende yanımda giderken nohutlu salata yapıp götüreyim dedim ondan yemem artık ya da taze fasülye yapıp götüreceğim. Sabahtan çıkıp yürürsem şahane olacak umarım bugünü yarın telafi edebilirim 
ama bende yanımda giderken nohutlu salata yapıp götüreyim dedim ondan yemem artık ya da taze fasülye yapıp götüreceğim. Sabahtan çıkıp yürürsem şahane olacak umarım bugünü yarın telafi edebilirim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Bu arada kızlar yarın akşam yakın bir arkadaşa davetliyiz daha doğru adamların yapacak işi var bizde bahane ile bir araya geleceğiz. Arkadaş artık son ayında hamile yemek için hazır bir karbonhidratlı bir şeyler yapacak
Sabah ve ogle karbonhidrat yeme hic, aksama hakkin kalsin.
İyi geceler arkadaşlar, menümü yazayım geç kaldım.
Kahvaltı; 1 kase yoğurt içinde, 2 kaşık yulaf, 1 kaşık keten tohumu, biraz ceviz öğütülmüş.
Ara; kahve
2 tane küçük elma.
Çay yanında 1 kuru incir, biraz fındık.
Akşam domatesli pilav, buharda pişmiş karnabahar ve yoğurt.
Ya nedense yemekten sonra çok şiş hissetttim kendimi, yürüyüşe çıkayım dedim eşim tek göndermek istemedi çocuklar da geldi. Onlarla çıkınca illa bir kafeye gitmek istediler, 1 kahve içtim latte.
Saat 9 gibiydi.
Su 2 litre
11.500 adım.
Cemoos
Chocolita
Kahvaltı; 1 kase yoğurt içinde, 2 kaşık yulaf, 1 kaşık keten tohumu, biraz ceviz öğütülmüş.
Ara; kahve
2 tane küçük elma.
Çay yanında 1 kuru incir, biraz fındık.
Akşam domatesli pilav, buharda pişmiş karnabahar ve yoğurt.
Ya nedense yemekten sonra çok şiş hissetttim kendimi, yürüyüşe çıkayım dedim eşim tek göndermek istemedi çocuklar da geldi. Onlarla çıkınca illa bir kafeye gitmek istediler, 1 kahve içtim latte.
Saat 9 gibiydi. Su 2 litre
11.500 adım.
Cemoos
ChocolitaEklentiler
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Omg gecmis olsun kuzumGünaydin
Sabah evde test yaptim
Coronayim
evdemi kalacan?
- 25 Temmuz 2013
- 12.899
- 52.817
- 798
Geçmiş olsun.Günaydin
Sabah evde test yaptim
Coronayim
