Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Pembe Lotus · 31 Ekim 2023

Bugün yediklerim
Sabah omlet yesillik kil biber 1dilm tm buğday ekmeği bi parca peynir

Öğlen 4kasik yogurt icine altin baharat bi küçük elma

Ara sade Türk kahvesi cig badem 7 8 tane

Akşam 2 kucuk tavuk pirzola bol salata

21:00 ceviz kirip ic ettim hazirda bulunsun diye
2 tane yedım

Spor 30dk leslie
80 mekik
80 squat
75 alt karın hareketi
1dk leslie pertim çıkıyor bunları yapana kadar

Cemoos

Deenniizz · 31 Ekim 2023

Smiile .!.:
Istenmeyentuyy balım, gardını al

hahahahahahaha bayıldım bayıldımmm!!

labellevie
Deenniizz
@sedulu
@Alys
Cemoos

sexy çikolatalarıma da bol şans, en iyi ekip biz olacağız

Eki Görüntüle 3327269

şimdi bunu tartışmayalım orası kesin de azcık ümitlensinler 3-5 g yağ yaksınlar ellemeyelim sevaptır

LADY VEGA · 31 Ekim 2023

Sulukuleli .!.:
Supernova ne gizzlar yeni grup mu bu?
Chocolita ve Cemoos
Neyse
Haydin
Çiçenklerim
@Artemissisipi
@baltasar
@yiitee
L LADY VEGA
@prensesss016
Tüy siklet olmaya hazır mıyız?

Bu hafta mükemmel şeyler başaracağız aşkolar

Smiile · 31 Ekim 2023

31 Ekim menüm

09:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve

12:30
-5 kaşık kuru fasulye
-2 kaşık pirinç pilavı
-bol salata lorlu
-2 kaşık yoğurt

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

16:00
-1 büyük mandalina

19:30
-1/2 porsiyon mantarlı tavuk sote
-1 kaşık pirinç pilavı
-3 kaşık yoğurtlu kabak
-bol salata, biraz turşu

22:00
-1 kupa açai ananaslı yeşilçay

Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
10 dakika pamela reif beginner ab workout (inanılmaz zorlandım

)
Adım: 7.895

Chocolita

Cemoos

Pembe Lotus · 31 Ekim 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Lotus dedik bağrımıza bastık o da rekabete koştu

Bacım ne yaparsin ben vucudum da gobegimle savaş veren kadınım

Cumartesi ölçüm günümdü ulen bi göbekte 2cm incelme olmus diger basen omuzda 3. 4 cm incelme vardı iyice bilendim gobegime :KK11:

Berrfeelinda · 31 Ekim 2023

Iyi akşamlar herkese

Sabah
1 yumurta bol yeşillik 2 dilim tam buğday ekmeği labneli

Öğlen
Ayran çorbası buğdaylı
Ara kahve iki ceviz bir kuru incir

Aksam
Tavuklu salata
Mercimek çorbası 2 kepçe

2litre su yeşilçay 2 fincan
Adım 4.500

Cemoos

Chocolita · 31 Ekim 2023

Sulukuleli .!.:
Benim de çok ağrıyor.
Dizlerim tutmuyor bazen yürürken düşecek gibi oluyorum.
Onu nasıl anlatsam ki hani küçükken birbirimizi düşürmek için diz kapağı arkasına vururduk ya düşürmek için öyle oluyor bir dengemi kaybediyorum.
Bu hafta doktora gideceğim bakalim

Geçmiş olsun canım. O bazen bana da oluyor sanki ayağım boşa düşüyor gibi

Minik Duduklu Tencere · 31 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Geçmiş olsun canım. O bazen bana da oluyor sanki ayağım boşa düşüyor gibi

Sıvı eksikliğinden olabilir mi o.O

ortopediye gidin muhakkak

delfinia · 31 Ekim 2023

Merhabalar,

Cemoos

Chocolita

31 Ekim 2023, Salı günü menüm

Sabah:
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün:
*yeşil çay

Öğlen:
*1 armut
*1 yerli muz
*süzme yoğurt (5 y.k.)

Ara öğün:
*sade Türk kahvesi

Akşam:
*2 kase kremalı tavuk çorbası
Ara öğün:
*1 su bardağı süt

*Su: 2,5 lt

*Adımlarım: 10425 adım
(Bu haftaya ait 3 gün 10.000 adım paylaşımı cezamı 2.cisini tamamladım.)
Öğlearasında 40 dak. tempolu yürüyüş
Akşam 30 dak. Leslie

İyi akşamlar.

Chocolita · 31 Ekim 2023

Lori .!.:
Tontiş tanklar,

Bu hafta ac kalin,spordan g.tünüzden ter aksin. Bu hafta kazanmaliyiz. Yuzdesi 1,5 altinda olani cok pis spamlarim. Eski grubum bilir benim spami. Sabah uyanirsin 1500 bildirim olur
@Ucmelekannesi
@Fit mutlu anne
Chocolita
@Melegimkorusun
Minik Duduklu Tencere
delfinia

Bu haftada grup yıldızı olamazsam delircem

1.5 ay olmuş topiği açalı bir kere giremedim şu yıldızlara ya

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Cemoooos yetiş beni al nolursun beni al

Lori .!.:
Bu hafta benimsin

Minik Duduklu Tencere · 31 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Bu haftada grup yıldızı olamazsam delircem 1.5 ay olmuş topiği açalı bir kere giremedim şu yıldızlara ya

Deenniizz · 31 Ekim 2023

Pembe Lotus .!.:
Bacım ne yaparsin ben vucudum da gobegimle savaş veren kadınım
Cumartesi ölçüm günümdü ulen bi göbekte 2cm incelme olmus diger basen omuzda 3. 4 cm incelme vardı iyice bilendim gobegime

incelmeler çok iyi

Istenmeyentuyy · 31 Ekim 2023

İyi akşamlar
Sabah
Kepekli tost
Domates,salatalık,zeytin
Ogle
1 kase yayla çorbası, muz
Akşam
Fırında köfte patetes
Su 2 lt

Deenniizz · 31 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Bu haftada grup yıldızı olamazsam delircem 1.5 ay olmuş topiği açalı bir kere giremedim şu yıldızlara ya

ahahhshsshhs

Pembe Lotus · 31 Ekim 2023

bendenizefenim .!.:
incelmeler çok iyi

Evet motive oldum bakalım 1 ay sonra nasıl olacak

Beyaz leylak · 31 Ekim 2023

31 Ekim Sali Menûm 1100 kalori
Kahvalti 11:00
2 yumurta ike kasarli omlet
5 kaju 5 badem
2 kozlenmis biber
1 dilim keto ekmek
5 zeytin

Ara 16:00
Sütlu kahve 3 hurma 3 ceviz

Aksam 18:00
Yogurt
Çorba
Taze Fasulye
2 litre su
Spor :Yarim saat zumba
10 bin adim cezami amamlayip gonderecegim

Chocolita

Cemoos

Goklerce · 31 Ekim 2023

Kızlar acayip bir baş ağrısı tuttu hemen menü yazıp gidiyorum,

Cemoos cezam olan adımı tamamlayamadim basım çok fena, yarın tamamlayacağım inşallah

labellevie · 31 Ekim 2023

İyi geceler kızlar, gruplara başarılar dilerim. Kasım ayı geldi yeni bir başlangıç gibi düşünelim yılbaşına 2 ay kaldı.

Bugünkü menüm karışık oldu.

Kahvaltı yapmadım kahve içtim. Sonrasında 2 elma yedim.

Çay ve kuru üzüm yedim.

Akşam; buharda pişmiş brokoli, biraz çiğ brokoli, karnabahar.

Sonra 1 mandalina.

Su 1,5 litre

Spor yapamadım. Salça yaptım bugün. Hala da ocakta birazdan kapatırım.

Yeşil çay içiyorum şimdi.

Goklerce · 31 Ekim 2023

31.10.23
08.30
2 lokma peynir, 3 lokma ekmek, ballı şu aç karnına

13.30
Sahanda yumurta, 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir,5 zeytin, 1 ck kuşburnu, domates,biber

19.00
2 tabak taze fasulye, 2 dilim ekmek,yoğurt

Çay ile elma kurusu

Şu:2 lt

Cemoos
Adım

Screenshot_2023-10-31-23-19-44-527_com.mi.android.globalminusscreen.jpg

Minik Duduklu Tencere · 31 Ekim 2023

Lori haydi dansa deyince ben

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Guru

Eklentiler

Nirvana

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Guru

Guru

Guru

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Benzer Konular