Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

o fit çayları hergün içmek önerilmiyor canım. haftada maks 1-2 hatta arada ara vermek gerekiyor yoksa bağırsak florasını bozup bağırsak tembelliği yapabiliyormuş
İçmiyorum artık ama yine de etkisi mi devam ediyo 🙄
2 haftayı geçti bıraktım ben hep kullanmayın kızlar
 
İnşallah 🙏 Teşekkür ederim :KK200:
Hayat kalitemi çok düşürüyor diz ağrısı.
Benim de çok ağrıyor.
Dizlerim tutmuyor bazen yürürken düşecek gibi oluyorum.
Onu nasıl anlatsam ki hani küçükken birbirimizi düşürmek için diz kapağı arkasına vururduk ya düşürmek için öyle oluyor bir dengemi kaybediyorum.
Bu hafta doktora gideceğim bakalim
 
Selamlar 💃🏼

Kahvaltı:

İki dilim tam buğday ekmek arasına beyaz peynirle tost, bir yumurta, çay

Ara öğün : Türk kahvesi , kuruyemiş

Akşam ; Tavuk sote, sebze , salata , 4 kaşık tam buğday makarna, ayran

Akşam sonrası : çay, maden suyu, Yeşilçay 💦 su : 2 litre

Adım: 5300 adım + 30 dk leslie (cezam vardı) Cemoos Cemoos bilgin olsun 🥰

Chocolita Chocolita
 
İçmiyorum artık ama yine de etkisi mi devam ediyo 🙄
2 haftayı geçti bıraktım ben hep kullanmayın kızlar
evet uzun vadede kullanmadan tuvalete gidememeye varma ihtimali var e ona da alışınca daha etkilisini bulmak gerekiyor. böyle böyle bağırsak mahvoluyor.
ben ilk hamileleğimle birlikte bıraktım o çayları vs. yeşil çay bile içmiyorum 4 senedir onu severdim gerçi. ama bi ara sinemaki çayına sarmıştım. nerdeyse çaysız tuvalete çukamamaya başlamıştım. berbat bi durum
 
Benim de çok ağrıyor.
Dizlerim tutmuyor bazen yürürken düşecek gibi oluyorum.
Onu nasıl anlatsam ki hani küçükken birbirimizi düşürmek için diz kapağı arkasına vururduk ya düşürmek için öyle oluyor bir dengemi kaybediyorum.
Bu hafta doktora gideceğim bakalim

Bize de yaz, ne diyecek doktor cok merak ettim.
Gecmis olsun, ins kisa surede normale doner.
 
Ben iyilesme surecine girdim, baya azaldi agrim sizim. Bogazim hala kotu ama o zaten en son iyilesir.
Yarin spora gitsem mi eksem mi cok kararsizim ama yine de 🙃
Ates filan yoksa hafif yapabilirsin. Spor herseye care diyorlar ya Hani 😁 evet bogaz hep uzun surer. Su kaynatip zencefil tozu veya Taze zencefil +limon suyu skmak bana iyi geliyor. Tavsiye ederim

Ben simdi 2 gun aksamciyim. Yarin salona gidecegim bende. Persembe halim olmaz. Sonra 3 gun izinliyim 💃
Onuda spor salonunda degerlendirecegim cuma ve cumartesi gününu
 
Ates filan yoksa hafif yapabilirsin. Spor herseye care diyorlar ya Hani 😁 evet bogaz hep uzun surer. Su kaynatip zencefil tozu veya Taze zencefil +limon suyu skmak bana iyi geliyor. Tavsiye ederim

Ben simdi 2 gun aksamciyim. Yarin salona gidecegim bende. Persembe halim olmaz. Sonra 3 gun izinliyim 💃
Onuda spor salonunda degerlendirecegim cuma ve cumartesi gününu

Atesim yok ama
Vucut sicakligimi ayarlayamiyorum, bir giyiniyorum usudum deyip, sonra soyunuyorum 🤪

Ben de cesaret edersem yarin giderim,
1 gun yuzmeye gitsem, cumartesi de salon yaparim yine 3 lerim,
Pazar yatis
Ve pazartesi birincilik 🤩🥳🤩🥳🤩🥳


Nasil plan ama 😇
 
Atesim yok ama
Vucut sicakligimi ayarlayamiyorum, bir giyiniyorum usudum deyip, sonra soyunuyorum 🤪

Ben de cesaret edersem yarin giderim,
1 gun yuzmeye gitsem, cumartesi de salon yaparim yine 3 lerim,
Pazar yatis
Ve pazartesi birincilik 🤩🥳🤩🥳🤩🥳


Nasil plan ama 😇
yüzme şu durumda doğru spor olmayabilir
 
Atesim yok ama
Vucut sicakligimi ayarlayamiyorum, bir giyiniyorum usudum deyip, sonra soyunuyorum 🤪

Ben de cesaret edersem yarin giderim,
1 gun yuzmeye gitsem, cumartesi de salon yaparim yine 3 lerim,
Pazar yatis
Ve pazartesi birincilik 🤩🥳🤩🥳🤩🥳


Nasil plan ama 😇
Möhtesem 🤭

Orasida soguk degil mi ya. Bu gece -3 olacakmis hava 🥲
 
Back