Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

27 Ekim menüm

09:30
-1 kupa az sütlü filtre kahve

12:30
-6 kaşık mercimek yemeği
-1 kase haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar, havuç)
-2 kaşık yoğurtlu semizotu

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

17:30
-1 adet orta boy mandalina

19:30
-1 kase kremalı tavuk çorbası
-5 adet ince küçük dilim mücver
-üzerine yoğurt
-1 kase salata

21:00
-1 fincan sade türk kahvesi

Su: 2 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
Adım: 6.850



Chocolita Cemoos
 
Menün çok sağlıklı Smiile
eline sağlık.
 
iyi geceler kızlar
dizlerime topuklarıma doktorun verdiği kremleri sürüp çocuklarla beraber uyumuşum. şimdi oğlum uyandı. onunla uyandım.erken uyudukça daha iyiye gidiyorlar onu fark ettim. bu hafta biraz sıkıntılı geçti ama sağlık olsun. yapacak bir şey yok.
diyet beslendim
Cemoos
Chocolita cezam hala saklı. henüz yapamadım
 
27.10.23
08.30
Domates, 1 dilim peynir, 1 dilim TB ekmek öncesi ballı limonlu su

12.30 karışık tost, ayran

19.00
4 YK pilav, 5 YK et sote, az turşu, yoğurt

Çay ile hurma ve elma kurusu

Şu:2 lt olmuştur
Adım sayar kullanmiyorum, adımlarım telefon uygulaması eminim çok daha fazladır evde üstümde taşımiyorum çünkü, iş yerinde de her zaman üstümde olmuyor tabi
Cemoos
 
Sorma ben de basima is actim brnde kahvaltiya davettim birilerinimisafir cok severim ama su an gercekten oyle zor geliyo ki temizlik hazirlik
 
Boyle adimlar bende atarim genelde kendjmi zorlamayi seviyorum sanirim hayir ne gerek var ama misafir seviyoruz iste kendimi paralarim ondan sonra hersey eksiksiz olsun temiz olsun diye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…