- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Google fit canim bu .Uygulama mi yükledin bende de yok yüklerim adı ne
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.310
- 197.035
- 598
Rica ederim asıl bizimle olduğun için ben sana teşekkür ediyorumVeee gelelim bugünkü muhteşem adım ve egzersizime
Bunun içinChocolita ya bir teşekkürü borç bilirim. Teskurler tatlım Eki Görüntüle 3315592 Eki Görüntüle 3315594
ayağına sağlık
- 2 Eylül 2021
- 54
- 114
- 43
- 24
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
Ben Konya dayım canim
MasAllah cok iyi yurumussunVeee gelelim bugünkü muhteşem adım ve egzersizime
Bunun için
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Sağol bacımBen Konya dayım canim
MasAllah cok iyi yurumussun
Okul yolu sağolsun 4000 adımı egzersizle sürekli saat takılı olsa hergun 10000 adım garanti cepte zaten de
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
10 Ekim Sali Menüm
Kahvalti 11:00
2 yumurta ile peynirli tavada yumurta
3 tane yesil zeytin
10 badem 10 findik
2 dilim ekmek(ekmekler her zaman tam bugday eksi maya ya da keto ekmek oluyor beyaz ekmek uzun suredir yemiyorum ozellikle belirtmiyorum ekmegin turunu sonuçta diyet ekmek yani
beyaz ekmek yemiorummn sekerim deyip pogacalari gömdugum gunler çok oldu tabiii
)
Ara ve Aksam henuz olmadi ama insallah soyle olacak
Ara 16:00 kahve hurma
Akszm balik salata
Su 2 litre
Spor henuz yok disarisi cok soguk evde yaparjm biseyler sma aksam yapacagim.Yaptiktan sonra nesajlar karismasin diye yine bu mesaja eklerim.
Cemoos
Chocolita
Kahvalti 11:00
2 yumurta ile peynirli tavada yumurta
3 tane yesil zeytin
10 badem 10 findik
2 dilim ekmek(ekmekler her zaman tam bugday eksi maya ya da keto ekmek oluyor beyaz ekmek uzun suredir yemiyorum ozellikle belirtmiyorum ekmegin turunu sonuçta diyet ekmek yani
beyaz ekmek yemiorummn sekerim deyip pogacalari gömdugum gunler çok oldu tabiii)Ara ve Aksam henuz olmadi ama insallah soyle olacak
Ara 16:00 kahve hurma
Akszm balik salata
Su 2 litre
Spor henuz yok disarisi cok soguk evde yaparjm biseyler sma aksam yapacagim.Yaptiktan sonra nesajlar karismasin diye yine bu mesaja eklerim.
Cemoos
Chocolita
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Kizlar kac gundur dikkat eediyorum kacamak yok menulerimi siz de goruyorsunuz dun yuruyuste yaptim ama sabah uyandigimda kendimi davul gibi hissettim her yerim şiş bir turlu regl olamadim belirtiler var da kendisi yok e bi tartilayim dedim abboww +1400 kg
yesil cay tansiyonumu dusuruyor icemem ödem icin onerdiginiz bir cay var mi ?detoks suyu degil o da midemi bulandiriyor artik sicak çay icmek istiyorum evde papatya ihlamur adacayi kusnurnu var hangisi ödeme iyi gelir acaba?
yesil cay tansiyonumu dusuruyor icemem ödem icin onerdiginiz bir cay var mi ?detoks suyu degil o da midemi bulandiriyor artik sicak çay icmek istiyorum evde papatya ihlamur adacayi kusnurnu var hangisi ödeme iyi gelir acaba?
- 18 Mart 2021
- 11.853
- 63.892
- 548
Ödeme en iyi kiraz sapı diye biliyorum canım.Kizlar kac gundur dikkat eediyorum kacamak yok menulerimi siz de goruyorsunuz dun yuruyuste yaptim ama sabah uyandigimda kendimi davul gibi hissettim her yerim şiş bir turlu regl olamadim belirtiler var da kendisi yok e bi tartilayim dedim abboww +1400 kg
Ben geçen hafta hastaydım baya sistim ıhlamur içtim hem gribe iyi gelir diye.
Papatya sakinlik verir kuşburnu belki içinde şeker varsa daha çok şişkinlik yapar.
Ihlamur iç bence ama varsa oralarda kiraz sapı çayı al
- 18 Mart 2021
- 11.853
- 63.892
- 548
Sen yine de ceza cepte diyip yeme amanSağol bacım
Burada 5-6 kişi günlük düzenli 10 bin üzeri adım atıyoruz sende alışkanlık yap bak bende çok etkisi oldu resmen inceldim.
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Aaa çok dogru söyledin unutmustum milyonuncu diyetlerimden birinde kiraz sapi alip kilere attim oylece kaldi orda
evet cok iyi gelir o ve ihlamur iceyim .Tesekkurler cemos
Selam kızlar,
Bugün farklı bir karar aldım ve aralıklı oruç sistemine geçiş yaptım. 16:8 düzenindeyim. Bunun işe yarayacağına dair umudum var.
Kahvaltı; omlet,peynir,salatalık , ceviz , çay , bir tb ekmek
Öğlen; Türk kahvesi, kuruyemiş
Akşam yemeği; avuç içi kadar soslu tavuk göğsü , 4 adet baby pattis , yoğurt
Su; 2,5 litre bitirmeye çalışcam yatana kadar,
Egzersiz ; ev işi temizlik , leslie
Cemoos
Chocolita
Bugün farklı bir karar aldım ve aralıklı oruç sistemine geçiş yaptım. 16:8 düzenindeyim. Bunun işe yarayacağına dair umudum var.
Kahvaltı; omlet,peynir,salatalık , ceviz , çay , bir tb ekmek
Öğlen; Türk kahvesi, kuruyemiş
Akşam yemeği; avuç içi kadar soslu tavuk göğsü , 4 adet baby pattis , yoğurt
Su; 2,5 litre bitirmeye çalışcam yatana kadar,
Egzersiz ; ev işi temizlik , leslie
Cemoos
Chocolita
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Aralikli oruç cok hizli kilo verdiriyor hele hele yeni baslamissan muthis hizli gidiyor kilolar ben 3 yildir oyle besleniyorjm brn de artik etki etmiyorSelam kızlar,
Bugün farklı bir karar aldım ve aralıklı oruç sistemine geçiş yaptım. 16:8 düzenindeyim. Bunun işe yarayacağına dair umudum var.
Kahvaltı; omlet,peynir,salatalık , ceviz , çay , bir tb ekmek
Öğlen; Türk kahvesi, kuruyemiş
Akşam yemeği; avuç içi kadar soslu tavuk göğsü , 4 adet baby pattis , yoğurt
Su; 2,5 litre bitirmeye çalışcam yatana kadar,
Egzersiz ; ev işi temizlik , leslie
yiyince yine aliyorum
- 18 Mart 2021
- 11.853
- 63.892
- 548
Birde yeşilçay ekle akşamları.Selam kızlar,
Bugün farklı bir karar aldım ve aralıklı oruç sistemine geçiş yaptım. 16:8 düzenindeyim. Bunun işe yarayacağına dair umudum var.
Kahvaltı; omlet,peynir,salatalık , ceviz , çay , bir tb ekmek
Öğlen; Türk kahvesi, kuruyemiş
Akşam yemeği; avuç içi kadar soslu tavuk göğsü , 4 adet baby pattis , yoğurt
Su; 2,5 litre bitirmeye çalışcam yatana kadar,
Egzersiz ; ev işi temizlik , leslie
Metabolizma calissin
- 18 Mart 2021
- 11.853
- 63.892
- 548
Salı menüm
2 dilim t.b ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay
Arada 1 mandalina 1 elma
Akşam yemeğini dışarıdan söyledik kızlar.
Hem hastayım hem yorgun herkes aç.
En hafif lahmacun vardı.
1 lahmacun yanına salata.
Az sonra çay icicem belki 2-3 ceviz yerim.
Gece kayısı,yeşilçay yada Melisa icebilirim
Adım 12000 geçti
Su şuan 1 lt 2 yi tamamlarim.
2 dilim t.b ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay
Arada 1 mandalina 1 elma
Akşam yemeğini dışarıdan söyledik kızlar.
Hem hastayım hem yorgun herkes aç.
En hafif lahmacun vardı.
1 lahmacun yanına salata.
Az sonra çay icicem belki 2-3 ceviz yerim.
Gece kayısı,yeşilçay yada Melisa icebilirim
Adım 12000 geçti
Su şuan 1 lt 2 yi tamamlarim.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Afiyet olsun canım menun güzel görünüyor10 Ekim Sali Menüm
Kahvalti 11:00
2 yumurta ile peynirli tavada yumurta
3 tane yesil zeytin
10 badem 10 findik
2 dilim ekmek(ekmekler her zaman tam bugday eksi maya ya da keto ekmek oluyor beyaz ekmek uzun suredir yemiyorum ozellikle belirtmiyorum ekmegin turunu sonuçta diyet ekmek yani
Ara ve Aksam henuz olmadi ama insallah soyle olacak
Ara 16:00 kahve hurma
Akszm balik salata
Su 2 litre
Spor henuz yok disarisi cok soguk evde yaparjm biseyler sma aksam yapacagim.Yaptiktan sonra nesajlar karismasin diye yine bu mesaja eklerim.
Ne içtiğimi atayım
düz Yeşilçay bu ara hiç canım istemedi.Herby Fit Tea Elma Sirkeli ve Ananaslı Form Bitki Çayı.
İçindekiler
Elma Sirkesi, Ananas Suyu, Yeşil Çay, Mate, Biberiye, Zencefil, Limon Kabuğu, Limon Otu, Rezene, Meyan Kökü, Elma, Doğal Ananas Aroması
Benzer Konular
- Anket
