Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Kızlar selamm bu aralar çok yoğun geçiyor günler çok aktif olamadım o yüzden mesajları bile okuyamadim midem alıştı galiba bu hafta cok zorlanmadım yediklerimi de yazayım hemen

Sabah haşlanmış yumurta 2 dilim t.b. ekmeği ince dilim peynir 7 zeytin 1 tk bal Söğüs sebze

Öğlen minik ev yapımı kurabiye bir tane
kahve

Aksam davete gitmiştim kendime uygun olanlardan yedim azcık azcık

Adım 8 bin oldu su 2 litre bitti
Cemoos
 
7 Ekim cumartesi
Bu bir bahane değil tabiki ama gündüz eltimlerdeydim ve diyet dışı beslendim. Tartı onu hiç iyi olmadı bu biliyorum. Oysaki sabah güzel bir eksik vardı. Yarın çok hafif geçirerek pazartesiye güzel bir eksi ile geleceğim grubumdakilere sözüm olsun

Sabah kahvaltı yapmamıştım. Akşam yemegide yemedim. Öğlen gün menusuydu çok çok abartmadim ama kaçtı tabiki. Bence kurtarırım
Cemoos Chocolita
 
Cemoos Chocolita
Sizi etiketlemeyi unutmuşum, 7 Ekim menümü tekrar paylaşıyorum.
 
Yarina 30 dk spor mu yazalım senin çocuklar vardı 10000 atamiyosun dimi ne yapalım bari bu gece yap erit yediklerini pazartesi artı çıkarsa daha kötü
 
Bilir şampiyon olduğu için ve 1. Grupta yer alan diğer üyeler bu hafta tüm menü,su ve egzersiz bildirimlerini tamamlamış görünüyorlar.
1. Grubun hiç cezası da kalmamış.
Pazar günü bildirim yapmasanız da oluyor kızlar haberiniz olsun
 
Spor,egzersiz yada yürüyüş fotosu bekliyorum.
Saat farkı olduğu için zamanı siz ayarlayın olur mu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…