Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Boy 168 hedef kilo 70 canım
Evet lütfen alabilirsinb
Kurallarda değişiklik var mı ?
İlk sayfayı oku espicim son bildiğinden farklı mı bilemedim şimdi
İnşallah faydasını görürsün Pembişim. İyi ol
 
İyi akşamlar hanımlar

Sabah bir tabak yeşillik az peynir
Öğlen iki dilim ekmek tavuklu çorba
Akşam bir tabak daha yeşillik az pilav ve kurufasulye . Adımım az 4.9
Su aklıma geldikçe içmeye çalıştım yarım cezalara başlayacağım İnşallah
 
Ben sabah 2 yumurta
2 dilim ekmek az peynir yedim
Akşam ince yulaf 1 adet
Salata
Izgara tavuk
 

Eklentiler

  • 1000019461.webp
    12,9 KB · Görüntüleme: 3
Evet canım Ramazan geldi inanılmaz yoruldum hafta sonu, bir de hastalanıyordum.

Bugünkü menüden başlayayım

Sahur yok hafta içi yapmıyoruz.

İftar; çorba, domates soslu makarna, salata, 1 ayran

Çay yanında çiğ fındık ve kuru üzüm

Su 2 litre
 
Gecmis olsun inşallah ignenin faydasi olur
Yiyiyp yiyip kilo almayan kocama sahur için börek sardım pişiyor ulen benim genlere bak 1hafta da 4kilo alabiliyorum
Bende dikkat etmezsem hemen aliyorum maalesef ya senin işinde zor simdi kokar
aslında çok yemektense az yemek tercihim ama o da olmuyor
Herkesin tercihi oylede olmuyor işte
Afiyet olsun
Ben sabah 2 yumurta
2 dilim ekmek az peynir yedim
Akşam ince yulaf 1 adet
Salata
Izgara tavuk
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun
 
Son düzenleme:
Tartı da gelmedi canım 2. Uyarı oldu. Burada olmak insanı motive ediyor ama istersen izin alabilirsin
 
iyi akşamlar Bugünki menum
Sabah
1 soganli yumurta peynir 1d ekmek 1b tarcinli kahve

Aksam
1 kase sutlu corba 2 icli kofte 1d ekmek
2lt su
Adım
 

Eklentiler

  • 1000012892.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000012894.webp
    13,4 KB · Görüntüleme: 2
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…