Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah birkaç patates zeytin peynir
Az şekerli sütlaç yedim öğlen
Yeşilçay
Akşam mercimek çorbası yaprak sarma
Birkaç ceviz Kuru üzüm
Suyumu içtim
Kulağım çok kötü hala duymuyorum geçen haftadan cezam var bu hafta yapmaya çalışacam inşallah
Chocolita Bonus
 
İyi akşamlar herkese

Bugünde tek öğün beslendim. 2 gündür hiç bir şey istemiyor canım onu da zorla yiyorum. Regl den dolayı aşırı ama aşırı canım tatlı şeyler istiyor zor tutuyorum kendimi


Akşam

Avuç içi kadar ıspanaklı çörek
Annem pizza yapmıştı 1 ısırık ondan aldım

Su çok az 1 litre ancak olmuştur şu an doldurdum en azından 2 litre yaparım umarım

Chocolita
Bonus
 
Geçmiş olsun berficim hem sana hem kv ne. Sendeki düşük tansiyon neyden kaynaklanıyordu?
Geçmiş olsun canım antibiyotik kullanıyor musun
Bende de vardı aynısı aferinle geçiştirmeye çalıştım ama yine 1000lik koca koca antibiyotiklerden kaçışım olmadı
Küçük bitter ya da hurmayla geçiştirebilirsin sweetim
Adım 6.000 geçerlidir canım. 1 saatlik yürüyüş eder. Bu görüntüdeki adım Leslie yle yapıldıysa youtube görüntüsü gönderiyoruz
 
İyi akşamlar

NE alemdesiniz hanımlar gelemedim
İyi akşamlar bonusum
Benim rutin Tansiyonum sürüyor. Ama idare etmeye başladım artık daha dikkat ediyorum. En azından tetiklememeye çalışıyorum. Çocuğun dersleri. Oda grip oldu şimdi. O kadar zaman dikkat ettim bulaştırmamak için. Şimdi ben iyileştim ona geçti
Sende ne var ne yok
 
İyiyim şükür geçmiş olsun ikinize de. Alerji ilacı kullanıyo küçük kızım hasta olmadı şükür şimdiye kadar acaba öyle bi durum mu?
 
Hurma vardı evet yarın ondan yiyeyim

Bugün yazdığım yürüyüş evet 1 saat sürdü hatta ama az olmuş. Bebek arabası ile çıktık sürerken belki saymamış olabilir bilemedim. Yeniden leslie ya da yürüyüş yaparım.


Dün yazdığım da leslie ama çekmeyi unuttum foto onu da yaparım yeniden
 
Günaydın
7 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
12.00 6 yk yoğurt, 3 ceviz
20.00 1 bardak ballı süt
(Dün sıtma gibi oldum. O yüzden akşam hep yattım. Yemek yiyemedim . )
3 litre su
7893 adım . Chocolita Bonus
 
Son düzenleme:
İyi bari sağ salim kışı atlatalım inşallah

Tansiyon için bir düzenleyici vermiyo mu dr?
Vermedi. Ama eczaneden dil altı aldım. Çok mecbur kalmadıkça kullanmam
Dünkü leslie yapıldıysa yeniden yapmana gerek yok canım hangi videosunu yaptıysan ekran atabilirsin
 
Kızlar selam. Benim yeme Faslı bitti öğünümü yazayım.
Bugün misafirliğe gidecektim o yüzden kahvaltı yapmadım. Saaat 2 ye kadar 1 litre su içtim.
Saat 3 buçuk gibi;
4-5 yemek kaşığı kısır.
1 tane poğaça.
2 tane kornişon turşu.
İnce bir dilim kedi dilli pasta.
2 bardak çay içtim.
Bol su içerim yatana kadar.
 
Merhaba hanımlar menümü hemen yazayım
Sabah bı yumurta 4 tane zeytin 4 dilim peynir 4 dilim domates bolca yeşillik yedim
Ara öğünde sade türk kahvesi içtim
Akşam yemeği de iki yemek kaşığı pilav biraz patatesli tavuk göğsü fırın yemeği kara lahana yogurlamasi yedim.
2 litre su içtim şimdilik.
Adımlarım da birazdan atarım.
 
Sağol canım kulağımın tekinde mantar varmış kapanıp duruyo antibiyotik verdi de günde bir yine doktora gittim açtı ama yine tekrarlar mı bilmem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…