- 8 Mart 2020
- 5.419
- 26.978
- 498
Çok şükür bonusum daha iyiyim alıştım karşı komşum tanistik çoğu çalışıyor binada baska kimseyi görmedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2020
- 2.834
- 14.222
- 158
- 33
- 22 Haziran 2020
- 361
- 2.110
- 63
Kusura bakmayın, dün tüm gün dışarıdaydım gece 1'de ancak döndüm eve.
Kahvaltı: Yarım ekmek arası zeytin-peynir-domates
Öğle: Salata
Akşam: Tantuni dürüm ve ayran
Toplam adım sayım ise 10269.
- 6 Nisan 2010
- 3.913
- 14.606
- 408
- 30 Ocak 2017
- 13.234
- 196.775
- 598
Sağol delficimÇok geçmiş olsun canım.
- 8 Mart 2020
- 5.419
- 26.978
- 498
Geçmiş olsun canımGünaydınben iyi uyanamadım malesef grip oldum
- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Geçmiş olsun çokomGünaydın
- 30 Ocak 2017
- 13.234
- 196.775
- 598
- 29 Aralık 2020
- 1.162
- 2.920
- 83
27 Kasım menü bildirimi
İlk öğüne kadar 1-1,5 lt arası su
Filtre kahve
Saat 16.30
3 dilim kaşar peyniri,5 yk pilav üzerine 4 yk kuru fasulye, 1 kase salata, yarım dilim kek
Toplam 2,5 lt su olur yatana kadar
Yürüyüş: 8307 adım
15 dk bölgesel hareket: 150 puan
Üç gündür tek öğün yapıyorum bakalım cumartesi nasıl bir sonuç alacağım merakla bekliyorum.
Chocolita
Bonus
İlk öğüne kadar 1-1,5 lt arası su
Filtre kahve
Saat 16.30
3 dilim kaşar peyniri,5 yk pilav üzerine 4 yk kuru fasulye, 1 kase salata, yarım dilim kek
Toplam 2,5 lt su olur yatana kadar
Yürüyüş: 8307 adım
15 dk bölgesel hareket: 150 puan
Üç gündür tek öğün yapıyorum bakalım cumartesi nasıl bir sonuç alacağım merakla bekliyorum.
Chocolita Bonus - 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
- 6 Nisan 2010
- 3.913
- 14.606
- 408
Merhabalar
Chocolita Bonus
27 Kasım,Çarşamba günü menüm:
Sabah:
*2 haşlanmış yumurta
*2 dilim kızarmış ekmek
Ara:
*filtre kahve
Öğlen:
*şehriye çorbası
*fırında tavuk
*makarna
Ara:
*2 dilim beyaz peynir
Akşam:
*sulu köfte
*zeytinyağlı kereviz yiyeceğim.
Su:2 lt.
Adımlarım:Sabah akıllı bilekliğimin şarjı bitmişti. Öğlene kadar akıllı bilekliğimi bilgisayarımda şarjda unutmuşum. (Öğleden evvel yaklaşık 2500 adım atmışımdır.) Öğleden sonraki adımlarım 1125.
İyi akşamlar.
Chocolita Bonus 27 Kasım,Çarşamba günü menüm:
Sabah:
*2 haşlanmış yumurta
*2 dilim kızarmış ekmek
Ara:
*filtre kahve
Öğlen:
*şehriye çorbası
*fırında tavuk
*makarna
Ara:
*2 dilim beyaz peynir
Akşam:
*sulu köfte
*zeytinyağlı kereviz yiyeceğim.
Su:2 lt.
Adımlarım:Sabah akıllı bilekliğimin şarjı bitmişti. Öğlene kadar akıllı bilekliğimi bilgisayarımda şarjda unutmuşum. (Öğleden evvel yaklaşık 2500 adım atmışımdır.) Öğleden sonraki adımlarım 1125.
İyi akşamlar.
- 8 Mart 2020
- 5.419
- 26.978
- 498
Kızlar öğleden sonra carpintim vardı stres büyük ihtimalle anksiyetem hortladı her ihtimale karşı acile geldik EKG tansiyon normal kan verdim 2saat sonra çıkacak çok zorlu ve stresli bir süreç geçirdim olacagi buydu bi yerden çıkacaktı inş devam etmez ederse psikiyatrise randevu almam gerekecek
- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Çok geçmiş olsun canım .
beter bi illet anksiyete çok iyi anlıyorum seni. İnşallah ciddi bişey çıkmaz . Psikiyatri çok yardımcı oluyor. İhmal etme - 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Aa hoş geldin
- 8 Mart 2020
- 5.419
- 26.978
- 498
Tsk ederim 3seneye yakindir psikiyatrise gitmiyorum kontrollu bi şekilde ilaçları birakmistik doktorumun tavsiyesiyle bakalım inş geçicidir eve gidince melisa çayı fln icerimÇok geçmiş olsun canım .
Benzer Konular
