- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
1 L su 
8000 adim 
20 dk bisiklet
- 2 Temmuz 2024
- 1.840
- 3.678
- 26
- 9 Ekim 2024
- 241
- 1.192
- 27
- 30 Ocak 2017
- 12.992
- 195.661
Diyet dışı değil ölçü önemli. Evde değildim geç dönmüş oldum. Afiyet olsun
İyi akşamlar canım. Şimdi bu süreç önemli, burada tartının yaptırımı oluyor. Kurallara ne ölçüde uyabileceksin. Önemli olan senin sağlığın sıkıntı olsun istemem
- 2 Temmuz 2024
- 1.840
- 3.678
- 26
Evet ama diğer türlü de çok saliyorum ne bulduysam yiyorum . Tedavi sonuclansn öyle mi devam edeyim ne dedinDiyet dışı değil ölçü önemli. Evde değildim geç dönmüş oldum. Afiyet olsun
İyi akşamlar canım. Şimdi bu süreç önemli, burada tartının yaptırımı oluyor. Kurallara ne ölçüde uyabileceksin. Önemli olan senin sağlığın sıkıntı olsun istemem
- 20 Ocak 2021
- 1.305
- 1.264
- 27
Merhaba dükan birasını duymuştum. Etkisini gördün mü ?İyi akşamlar...
Öğlen akşam aynı
Bardakdaki dukan birası 4 bardak içtim bugün
2.5 litre su
Tüm gün neredeyse temizlik yaptım.Bebeyle ne kadar yapa bildiysem tabiki. Bebe uyumadı daha spor yapmadım. Geç uyumazsa yapıcam birşeyler
Chocolita
Bonus
Eki Görüntüle 3517126
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
İyi akşamlar
Kahvaltı
1 kase düğün çorbası ve 2 dilim ekmek
Öğlen
2 peynirli sandviç
2 mandalina
1 avuç kuruyemiş
1 tadım bar
Akşam
Izgara köfte ve 1 dilim ekmek
1 portakal
Bugün Beykoz’un köylerinde yürüdüm bol yağmurlu, çamurlu eğlenceli bir yürüyüştü. Toplamda 35444 adım attım.
Eki Görüntüle 3517106
Eki Görüntüle 3517107
Eki Görüntüle 3517108
Ben bu adımı atsam fazla adım atmaktan şişerim ya
ne güzel gezmişsin - 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
Selam hanımlar
Tek öğün yaptım bugün
Sabah 500 ml su ile başladım
Gün içinde toplam 2,5 lt su tükettim
1 kahve
Midemi zorlamamak adına ilk 1 mandalin yedim
Sonra yemeğe geçtim
Akşam 17:30 da 1 kase yoğurt 1 kase salata
1 kase sulu patlıcam yemeği yedim
Akşam çayının yanına 1 avuç badem 3 hurma 2 kuru incir yedim kapattım
İlk gün zorladı biraz baş ağrısıyla günü kapatıyorum
Kaptanlarım diyet dışı cezam tamam
1 saatin üzerinde cardio ve 10.000 adım
Dut tek öğün bugünlük bir şey mi? Öyle değilse daha sonra mı geçsen diyecektim
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
Diyet yapma da yediklerini yaz sadece o da iyi gelir belki.
Tedavinin ödemi yabana atılmayacak bir ödem Allah kolaylık versin güzel sonuçlansın inşallah
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
Pancarı tüketebilmen ne güzel afiyet olsun ben bir detoks içeceğinde tiksindim ve daha kullanamıyorum.
Tadi hic gelmiyor.
Hatta daha cok yapsaydim dedim.
Pancari her turlu cok seviyorum. Burda cok sık tüketiliyor zaten. Haslanmis,tursusu vs
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
Pembe Lotus 
ohbb 
Tante Rosa Denise Chocolita 
ilknurrr22 
asliogretmen 8 Aralık menüleriniz yok.
Yazarsınız zaten de etiket yapıp dürtmek çok keyifli oluyor
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
Yumurtayla yakışıyor demek tuzlayıp yağlayıp fırında kızartınca da güzel oluyo dediler bana da denemedim
Ohannesİyi akşamlar
Kahvaltı
1 kase düğün çorbası ve 2 dilim ekmek
Öğlen
2 peynirli sandviç
2 mandalina
1 avuç kuruyemiş
1 tadım bar
Akşam
Izgara köfte ve 1 dilim ekmek
1 portakal
Bugün Beykoz’un köylerinde yürüdüm bol yağmurlu, çamurlu eğlenceli bir yürüyüştü. Toplamda 35444 adım attım.
Eki Görüntüle 3517106
Eki Görüntüle 3517107
Eki Görüntüle 3517108
O nasil adim oyle
Masallah
- 2 Temmuz 2024
- 1.840
- 3.678
- 26
inşallah canım gerçekte öyle bir haftada 3 kilo almışım ama nasıl oldu anlamadım öyle yapayim
- 30 Ocak 2017
- 12.992
- 195.661
Aynen canım liste dışından devam edelim bu süre boyunca. Sen yediklerini yaz yine. Rabbim hayırla sonuçlandırsın
- 30 Ocak 2017
- 12.992
- 195.661
İyi akşamlar
Kahvaltı
1 kase düğün çorbası ve 2 dilim ekmek
Öğlen
2 peynirli sandviç
2 mandalina
1 avuç kuruyemiş
1 tadım bar
Akşam
Izgara köfte ve 1 dilim ekmek
1 portakal
Bugün Beykoz’un köylerinde yürüdüm bol yağmurlu, çamurlu eğlenceli bir yürüyüştü. Toplamda 35444 adım attım.
Eki Görüntüle 3517106
Eki Görüntüle 3517107
Eki Görüntüle 3517108
- 11 Nisan 2007
- 83.740
- 486.289
- 30 Ocak 2017
- 12.992
- 195.661
