Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Ya da spor tablosunun puanlarını yarin guncelleyeyim, gecen haftanin puanlarini tekrar hesaplamak isteyenler icin
Yarina kadar puanlarını gozden gecirmek isteyenler hesaplayip yazarsa sevinirim
 
Ya da spor tablosunun puanlarını yarin guncelleyeyim, gecen haftanin puanlarini tekrar hesaplamak isteyenler icin
Yarina kadar puanlarını gozden gecirmek isteyenler hesaplayip yazarsa sevinirim
bende bakıp toparlayabilirsem yaptıklarımı yazayım.toplam puanı yazmak yeterlimi peki
 
evet olur ben varım.kendime rakip arıyorum squat için varmı kendine güvenen
Tamam günlük squata varım ben
Onların hepsi ayni sayilarla ilerliyor zaten, onlardan birine bakip yapariz, burdan da gunluk sorariz birbirimize olur mu

Kendi spor programimi guncellersem
Günlük squat
150x2 dumbell
100 ipsiz ziplama bu haftalik bu yeter bana.
Pilates topu bulunca da onu eklerim, top yerine gecebilecekleri denedim tatmin etmedi.
 
Arkadaşlar gecmise baktim ama açıkçası sıkıldım. Suan zaten 3 kisiden baska spor puanini yazan olmadi. teletubbies ile ben de hesaplamadik. Ben 5. Ye raziyim, 4. Ye 2, 5. Ye 1 puan
Feyza sen de 4. Ol tatlim
Baska yazip da gozumden kactiysa da belirtsin
 
Ben geçen haftayı sporsuz kapattım yani kayda değer bisey yoktu. Ama atlama ipim hazır şimdilik bugün icin 300 atladım bile beş dk sürmedi ter totomdan geçti:)) bundan sonra buna da dikkat edeceğim.
Geçtiğimiz hafta ödem attığımı düşünüyorum, su an 61,5 olduğumu varsayarsak önünüzdeki pzt sabah insallah 60,8 olacağım:) Allahım insallah çok amin
 
Günlük sporlarini bi yere kaydetmeyi unutma canim puanlarini hesaplayip
Ptesi toplu bildirirsin
 
tmm canım
 
Paartesi 55.4 tüm
54.9 yazıyorum hedefime
 
clarke34 da iyiydi canım ama kaçamak yaptı mı hatırlamıyprum

Zaman ın bir gün hariç her günü çok iyiydi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…