Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Suskunhanim · 6 Eylül 2018

Menümü de yazayım beşik sallarkwn
Sabah 8.30
Omlet domates salatalık 2 ceviz yeşil zeytin(kendim kurdum) bal(doğal) kaymak(haftada bir ya da iki yoğurt için süt aldığımda yapıyorum)

Öğlen bi kepçelik kase sütlaç
Akşam 4-5 gibi mangal pirzola, salata

İp atmadıktan sonra yeşil çay içerim bi de yatmadan biberiye

cgdmk

cgdmk · 6 Eylül 2018

yolcukardelen .!.:
Menümü de yazayım beşik sallarkwn
Sabah 8.30
Omlet domates salatalık 2 ceviz yeşil zeytin(kendim kurdum) bal(doğal) kaymak(haftada bir ya da iki yoğurt için süt aldığımda yapıyorum)

Öğlen bi kepçelik kase sütlaç
Akşam 4-5 gibi mangal pirzola, salata
İp atmadıktan sonra yeşil çay içerim bi de yatmadan biberiye cgdmk

Afiyet olsun canim, sütlaç olmasa iyiymis
Kaymağı da yumurtalı yapabilirsin

hussuk · 6 Eylül 2018

Sabah her şey cok güzeldi iki haslanmış yumurta ve bol su ile güne başladım. Okula gittim bir de ne göreyim mudur tepsi tepsi su börekleri ve baklavaları dizmiş bugün genel kurul vardı bir minik dilim su böreği yedim, baklavayı namahrem ettim kendime göz ucuynan bilem bakmadım
Öğle Dr kontrolüm vardı eşim tutturdu ille de yemek ille de yemek... hastanenin karşısında avm var bir saat de boşluk; el mecbur yedik. Pizza ile pide arasında kaldım önce, kaşarlı sucuklu pizza da karar kıldım yanında bi büyük ayran cabasi.
Akşam kayınvalideme misafir gelecekti, ben ıslak keki yaptım gittim ama ağzıma sürmedim vicdan azabindan, bir kaşık pilav yanına uç kaşık kavurma yedim. Bir kepçe de tarhana var tabi.
Bu kadar. Pzt hedefi hayal oldu , yarin sabah tartıya çıkmaya korkuyom

cgdmk · 6 Eylül 2018

hussuk .!.:
Sabah her şey cok güzeldi iki haslanmış yumurta ve bol su ile güne başladım. Okula gittim bir de ne göreyim mudur tepsi tepsi su börekleri ve baklavaları dizmiş bugün genel kurul vardı bir minik dilim su böreği yedim, baklavayı namahrem ettim kendime göz ucuynan bilem bakmadım
Öğle Dr kontrolüm vardı eşim tutturdu ille de yemek ille de yemek... hastanenin karşısında avm var bir saat de boşluk; el mecbur yedik. Pizza ile pide arasında kaldım önce, kaşarlı sucuklu pizza da karar kıldım yanında bi büyük ayran cabasi.
Akşam kayınvalideme misafir gelecekti, ben ıslak keki yaptım gittim ama ağzıma sürmedim vicdan azabindan, bir kaşık pilav yanına uç kaşık kavurma yedim. Bir kepçe de tarhana var tabi.
Bu kadar. Pzt hedefi hayal oldu , yarin sabah tartıya çıkmaya korkuyom

Evet kahvaltıdan sonrasi ofsayt olmuş

cgdmk · 6 Eylül 2018

Benim yarin ptesiye göre arti orasi kesin de, bari ptesi 100gr cık vereydim

srplmtmtk · 6 Eylül 2018

hussuk .!.:
Sabah her şey cok güzeldi iki haslanmış yumurta ve bol su ile güne başladım. Okula gittim bir de ne göreyim mudur tepsi tepsi su börekleri ve baklavaları dizmiş bugün genel kurul vardı bir minik dilim su böreği yedim, baklavayı namahrem ettim kendime göz ucuynan bilem bakmadım
Öğle Dr kontrolüm vardı eşim tutturdu ille de yemek ille de yemek... hastanenin karşısında avm var bir saat de boşluk; el mecbur yedik. Pizza ile pide arasında kaldım önce, kaşarlı sucuklu pizza da karar kıldım yanında bi büyük ayran cabasi.
Akşam kayınvalideme misafir gelecekti, ben ıslak keki yaptım gittim ama ağzıma sürmedim vicdan azabindan, bir kaşık pilav yanına uç kaşık kavurma yedim. Bir kepçe de tarhana var tabi.
Bu kadar. Pzt hedefi hayal oldu , yarin sabah tartıya çıkmaya korkuyom

Canım dengeleme yapabilirsin bugun çok yediysen abartiysan yarın çok hafif şeylerle atlat günü yada detoks yap yani her gün dikkat edilmiyor böyle şeyler hep olacak onemli olan dengeleme

hussuk · 6 Eylül 2018

Detoks derken? Ne yapayım mesela? En son dört beş yıl önce bi ayran detoksu yapmıştım bi arkadaşla da, üçüncü günün sonunda yemek yiyememistim bulantıdan

fitkal · 6 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Donemedi, bana camur atiyo

Dönme dönme.. bu Çiğdem çok güzel..

fitkal · 6 Eylül 2018

Menümü yazayım ben de..
sabah foto attım zaten
ÖĞLEN
Yoğurtlu semizotu yemeği
Tereyağlı erişte

5 kare bitter çikolata

Akşam
Kalan semizotu
2 kaşık kadar et sote

400 ip atladım. Gittikçe artırıyorum..

srplmtmtk · 6 Eylül 2018

hussuk .!.:
Detoks derken? Ne yapayım mesela? En son dört beş yıl önce bi ayran detoksu yapmıştım bi arkadaşla da, üçüncü günün sonunda yemek yiyememistim bulantıdan

Yani detokslar çok iyi gelmiyor sa yapma sağlık daha önemli hafif geçirmeye bak gününü artı görmezsin insallah

teletubbies · 7 Eylül 2018

srplmtmtk .!.:
Aynen canım bana biraz öyle ağır geliyor böyle daha çok seviyorum bu arada bitter i de yemedim midem kötü biraz sporu yapamayacak gibiyim

O zaman menü Harika :)

AA iyi misin şimdi canjm
Umarım iyisindir

teletubbies · 7 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Feyza bacim 100 diyor

Ahahah canım

teletubbies · 7 Eylül 2018

cgdmk .!.:
Kolay gelsin canım

Sağol canım

cgdmk · 7 Eylül 2018

kolera88 .!.:
Dönme dönme.. bu Çiğdem çok güzel..

teletubbies · 7 Eylül 2018

Verano_porteno .!.:
Selam kizlar masallah cosmussunuz gecmise donup menulere bakicam.

Ben bugun sabahi yazim aksama esimin okulunda yemek varmis ne olacagi mechul :)
Sabah: 2 yumurta, 1 bardak sut, 1 dilim ekmek uzerine krem peynir
Ara: 1 muz , 1 bardak sut

Güzelll :)
Aleyküm selam tatlııım

Afiyet olsun

teletubbies · 7 Eylül 2018

cgdmk .!.:
O ne diyorsa o
Arttirma teletubbies

Ahahha tamam tamam haftaya artabilir

cgdmk · 7 Eylül 2018

kolera88 .!.:
Menümü yazayım ben de..
sabah foto attım zaten
ÖĞLEN
Yoğurtlu semizotu yemeği
Tereyağlı erişte

5 kare bitter çikolata

Akşam
Kalan semizotu
2 kaşık kadar et sote

400 ip atladım. Gittikçe artırıyorum..

Eriste ve 5 kare çikolata erken saatlerde oldugu icin tolere edilir sanki.
Spor da gayet iyi

teletubbies · 7 Eylül 2018

clarke34 .!.:
Bugün yediklerimi yazıyım hemen

Sabah 12:00 = domates, salatalık, zeytin, peynir bol yeşillik ( yumurtayla domatesi aynı kahvaltı da yiyemiyorum )

Ara : yeşil çay

Akşam: 20:00 2 kaşık taze fasulye, 1 orta boy biber dolması( bulgurlu) Yoğurt , salata

2,5 lt su

Henüz spor yapmadım.

Ooo çok iyi menü

cgdmk .!.:
Kahvaltı yok direkt öğlene gectim bugün
Dunden kalanlar vardi onlaei yedim
Hepsi 50ser gr falan
Yoğurtlu kabak
Yoğurtlu semizotu salatası
Tavuk sote
Ara
1 mürdüm eriği
1 kucuk muz

Akşam
Yeşil mercimek yemegi
Soğanlı semizotu salatası
Az yoğurtlu semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
100 gr kavun
Büyük fincan kahve
2lt olur anca
100 ip

Canım seninki de güzel maşallahhhh

teletubbies · 7 Eylül 2018

yolcukardelen .!.:
Afiyet olsun canım(olmuştur gerçi bu saate)

Canım ip olmadan başlayabilirsin, ben iple denedim oğlum çok köste
K oldu, ben de ipsiz atladım

Gece soriciiimmm kaç tane siye

Allah affetsin canımGünah çıkartmak ister misin
allah zihin açıklığı versin Feyzam ben de hızını uyutabilirsem ip atlayıp duşa gireceğim

Allah razı olsun sultanım

Çok çalışamadım ama olsun az da olsa bakabildim

teletubbies · 7 Eylül 2018

yolcukardelen .!.:
Menümü de yazayım beşik sallarkwn
Sabah 8.30
Omlet domates salatalık 2 ceviz yeşil zeytin(kendim kurdum) bal(doğal) kaymak(haftada bir ya da iki yoğurt için süt aldığımda yapıyorum)

Öğlen bi kepçelik kase sütlaç
Akşam 4-5 gibi mangal pirzola, salata
İp atmadıktan sonra yeşil çay içerim bi de yatmadan biberiye cgdmk

Aman Allah ımmmm
Sütlaç mıııııı

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular