Nasil anlicaz ki?Zayıflamak için en en az 800-1000 arası olmalı canım
Bi kek olmamış. Kalani iyi benceSabah 08:00
Sucuklu yumurta
Peynir, zeytin
Ceviz..
Öğlen
2 erik, 1 popkek
Ara
1 bardak süt
Akşam
1 kase domates çorbası
2 biber dolma
1 kase Bamya yemeği
1 avuç çekirdek
250 300 kadar da ip atladım. Böyle devam edersem 1 haftada artırırım
TememOooo kolera hanım olmuyor öyleeeee
Yarın tüm herkes hepimiz 100 zıplayalım burası için istediğiniz zaman
Olur muuuu beni üzmeyiiiin yağlarınızı üzüün
Ahh ahh olur muHerkes senin gibi genç mi kuzum. Bizim çoluk çocuk ev sıcaklık iş derken Pertimiz çıkıyor. Yaş kaldırmıyor artık.
Ahahha canım çok özür dilerim kh yı kalori okumuşumNasil anlicaz ki?
Kirmizi et bende kolesterol etkisi yapiyor canim. Yedikten sonra mide bulantisi ve bas agrisi olur illaCanım uzun kemiklerin(kol bacak) 11 ila 2(-4) arası Güneşe direkt çıkart
Canım hep tabletle devam edemezsin ki
Haftada 3 kez kırmızı et ile desteklesen daha iyi olur ama sevmiyorsan en azından 1 kez yap
Aynen derslerde hareket oluyor, bi de siniftan sinifa dolasinca iki bina arasinda merdivenler bile etki ederBi dersler başlasın çok iyi olacak canım. Hareket iyi oluyor
Kaç saatin var? Bir de okul türün ne canım?Aynen derslerde hareket oluyor, bi de siniftan sinifa dolasinca iki bina arasinda merdivenler bile etki eder
AA tamam canım kendi vücudunu daha iyi bilirsinKirmizi et bende kolesterol etkisi yapiyor canim. Yedikten sonra mide bulantisi ve bas agrisi olur illa
Aksam sanki biraz fazla mı olmus, akimda ceza alacaksın yineMenü:
Kahvaltı
3yk yulaf az süt kakao 2 kayısı kuru
1 armut
Öğle
Yarım kepçe çorba
Fırında 3 elma patates
Bir Çatal yoğurtlu havuç
1/4 Akdeniz ekmeği(poşette olan ekmekler var ya)
Yarım şeftali
Ara:
2 kuru kayısı 5 kayısı çekirdeği(ay beynim çalışıyor ya nasıl acıktım nasıl)
Akşam
Şehriye çorbası
Fırında patates (dünden klan)
Üzüm
Su 2,5 geçmiştir
Spor
1000 ip
5600 adım
2,5 saat temizlik
cgdmk
İnan en guzel ve dinamik olunan yaslar 20-25. Yani 30u bulunca anliyorsun artik. Cidden kiymetini bil, o yaşlar cok kiymetliAhh ahh olur mu
Siz Genç ruhlu kadınlar
Olduğunuz değil
Hissettiğiniz yaşta
Ömrünüzün en güzel çağındasınız
Benim de beynimi yaktin giiiAhahha canım çok özür dilerim kh yı kalori okumuşum
20 saat canım. İlkokuldayim, sabahci oglenci var. Son iki saat sabah, ilk iki saat oglen seklinde ayarladim 3 gün. İki gun de 4 saat sadece oglene giriyorum.Kaç saatin var? Bir de okul türün ne canım?
Heh bak iste kabak de canımı yeAA tamam canım kendi vücudunu daha iyi bilirsin
Yeşil sebze ye o zaman ki yiyorsun
Kabak güzelim
Karbonhidrat di miAksam sanki biraz fazla mı olmus, akimda ceza alacaksın yine
İnşallah canımİnan en guzel ve dinamik olunan yaslar 20-25. Yani 30u bulunca anliyorsun artik. Cidden kiymetini bil, o yaşlar cok kiymetli
Yorgunluktan hep yanlış yazmışım okumuşum affedinBenim de beynimi yaktin giii
Bildigim yuzde ya da uc bes gr olur. 800-1000 deyince gözüm döndü, midem açıldı
Ben deHeh bak iste kabak de canımı ye
Semizotunu da severim