Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Hayran olunası ölçülerim şöyle:
Göğüs: 85
Bel: 78
Göbek: 91 (almış başını gidiyor gıcık)
Basen: 97 ( bir terbiyesiz de bu)
Bacak: 57
Kol: 27
Hepsi ayri bir gicik bu olculerin , beni de sinir ediyorlar. Hele de orantisizliklari yok mu. En sorunsuz yerim popom ikm ordan gider. Kollari inceltmek imkansiza yakin. Of of cok dertliyim
 
Menüm
Kahvaltı yok
Oglen kavun
Aksam
Yemekten yarim saat kadar önce kavun
Yemekte, yarim tabak kuru fasulye
Yogurtlu semizotu salatası
3-4 kasik ev yapimi ince eriste corbasi
2 dilim ekmek
2lt su
 
Akşam yemeği:1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon kabak yemeği
1bardak kayısı suyu
Salata, yoğurt
2 litre suyu tamamlayıp yatarım kızlar erken kalktım yoruldum bugün
 
Akşam yemeği:1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon kabak yemeği
1bardak kayısı suyu
Salata, yoğurt
2 litre suyu tamamlayıp yatarım kızlar erken kalktım yoruldum bugün
Ben de erken yatmayı düşünüyorum basarabilirsem
8e kurdum alarmi, benim minnak alarm 7de çaldi
 
Hepsi ayri bir gicik bu olculerin , beni de sinir ediyorlar. Hele de orantisizliklari yok mu. En sorunsuz yerim popom ikm ordan gider. Kollari inceltmek imkansiza yakin. Of of cok dertliyim
Duvara kollarını yasla ayakta sınav pozisyonu al. Bu hareketi 6x3 set halinde yap başlangıç için. Omuz, kol ve göğüs çalışmış olursun.
 
500 kalorilerde kalmissin, az olmus ama yarin iyi eksi gelebilir.
Toplantı bitmedi ki.
Eksi olacağını hiç sanmıyorum. Ne zaman ac kalsam gr oynamıyor bende. Ne zaman kaçamak yapsam (bknz. dün akşamki pilav) hop gidiyor 200-300. Ama ben bu "istediğini ye sekerim, bak depolamiyorum" numarasını yemem. :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…