Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

little dora · 31 Ekim 2018

Haftasonu if yapmak istiyorum vücut biraz değişiklik istiyor sanırım.
Tamamen durdu kilo vermem.
Dikkat etmedim bu hafta ama aslında 2 lokmayla doydum midem almadı ne dersiniz 3 gün if bedeni biraz alt üst etse zaten listelerimi biliyorsunuz gayet hafiftir biraz daha zorlasam mı?

cgdmk · 31 Ekim 2018

miskamber .!.:
beni kovsanızda ocağa kadar buralardayım

Tamamdır

cgdmk · 31 Ekim 2018

miskamber .!.:
dün acıktım ama ya.müsli bar yedim tutamadım.gerçi çok kalorisi yoktu.ara öğün için iyiydi

Aciktigin zaman kilo veriyorsun

cgdmk · 31 Ekim 2018

Verano_porteno .!.:
Geldim canim geldim insallah aynen ozellikle memlekete donmeden kilo vermem lazim cunku orasi cok riskli

Hem de ne risk..
Simdi size özel hoşgeldin sofralari kurulur bir kac hafta

cgdmk · 31 Ekim 2018

cherry .!.:
merhaba,
Kasım'da devam eden diyetimin çakılı kalan son 2 kg'si için buraya geleyim ben de 2 ayda 2 kilo ancak gidecek galiba benden.

Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

cgdmk · 31 Ekim 2018

hussuk .!.:
Son iki buçuk kilom kaldı bu ay gitse o da ne güzel olur

Gitmeyecek kilo degil asla ama asilmamiz lazim. Ben de bu ay 2.5 versem ne ala!

cgdmk · 31 Ekim 2018

little dora .!.:
Haftasonu if yapmak istiyorum vücut biraz değişiklik istiyor sanırım.
Tamamen durdu kilo vermem.
Dikkat etmedim bu hafta ama aslında 2 lokmayla doydum midem almadı ne dersiniz 3 gün if bedeni biraz alt üst etse zaten listelerimi biliyorsunuz gayet hafiftir biraz daha zorlasam mı?

İf agir gibi görünse de değil aslında, sadece gec kahvaltiya ya da direkt ogleye gecmek mesele, yapabiliyorsan hiccc zorluk cekmezsin

cgdmk · 31 Ekim 2018

Ben bugun yine abarttim, en sert elestirilerinizi bekliyorum arkadaşlar! Buraya yazmazsam da devami gelecek, biliyorum
Akşam
Küçük kase mercimek çorbası
İki lahmacun
Bir kac lokma cevizli sucuk, 1-2 yildir yemiyordum, esim de alinca dayanamadim
Bir halka tatlinin tatliya bandirilmamis hali
İki lokma acma (benim minige vermislerdi, yemedi, ben yedim
Yarim bardak ayran
Az peynir
Az fıstık
3-4 beyaz leblebi
20 kadar zeytin
İki lokma tost(kizima almistim, oruclu oldugum icin canim cekmisti)
Bir yildir buralardayim, menü yazarken hic bbu kadar utanmamistim, bunu kendime ceza olarak yazmam lazimdi

Verano_porteno · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Hem de ne risk..
Simdi size özel hoşgeldin sofralari kurulur bir kac hafta

Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

Verano_porteno · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

Bu aralar etmiyorum ama yarindan itibaren donucem cunku guzel gitmisti ifle

Verano_porteno · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Ben bugun yine abarttim, en sert elestirilerinizi bekliyorum arkadaşlar! Buraya yazmazsam da devami gelecek, biliyorum
Akşam
Küçük kase mercimek çorbası
İki lahmacun
Bir kac lokma cevizli sucuk, 1-2 yildir yemiyordum, esim de alinca dayanamadim
Bir halka tatlinin tatliya bandirilmamis hali
İki lokma acma (benim minige vermislerdi, yemedi, ben yedim
Yarim bardak ayran
Az peynir
Az fıstık
3-4 beyaz leblebi
20 kadar zeytin
İki lokma tost(kizima almistim, oruclu oldugum icin canim cekmisti)
Bir yildir buralardayim, menü yazarken hic bbu kadar utanmamistim, bunu kendime ceza olarak yazmam lazimdi

Orucun ilk gunu fln miydi, kendini durduramamissin gibi duruyor

cgdmk · 31 Ekim 2018

Verano_porteno .!.:
Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

Son bir ay diye orada da yersin sen şimdi

cgdmk · 31 Ekim 2018

Verano_porteno .!.:
Bu aralar etmiyorum ama yarindan itibaren donucem cunku guzel gitmisti ifle

Tamam @cherry nin pesinden gidelim, o istikrarlı yapıyor

cgdmk · 31 Ekim 2018

Verano_porteno .!.:
Orucun ilk gunu fln miydi, kendini durduramamissin gibi duruyor

3. Gunuydu ama uyarici cok olunca durum bu oluyor en iyisi en fazla 2 çeşit yemek, yarin yemek yapmicam, gerci yarininkini de bugunden yaptim

Verano_porteno · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Son bir ay diye orada da yersin sen şimdi

Yok ya burada sikinti yok, burada en guzel evde dokum tavada yaptigimiz biftekler. O da diyet icin sakincali degil

little dora · 31 Ekim 2018

cgdmk coşmuşsun dostum
1 aylık yedin yeter bu kadar

little dora · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
İf agir gibi görünse de değil aslında, sadece gec kahvaltiya ya da direkt ogleye gecmek mesele, yapabiliyorsan hiccc zorluk cekmezsin

Aksam 8 de salata diğer aksama kadar kahve su vs aksam tekrar salata ile 3 gün denerim

cgdmk · 31 Ekim 2018

little dora .!.:
cgdmk coşmuşsun dostum
1 aylık yedin yeter bu kadar

Aynen ya resmen 1 aylık yedim

balpamuk · 31 Ekim 2018

little dora .!.:
Üst üste geldi bu aralar, ama inan diğer konular bitti gitti bu evlat acısından farksız.
Bazen herşey boş diyorum salıyorum haklısın, geçmesede acıya alışıyorsun malesef.
Toparlanıyorum inşallah bu ara evde pek durmuyoruz, eşimde eve girmek istemiyor dün hep dışarıda yedik, nereye kadar böyle gider ki bugün evdeyim ve dikkat etmeye başladım.
Sağol canım burada anlatmak bile iyi geliyor.

Başın sağolsun

little dora çok üzüldüm. Ancak, hayat devam ediyor işte... Hayat...

balpamuk · 31 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Aciktigin zaman kilo veriyorsun

İşte o acıya dayanbildiğin zaman gerçekten erimeye başlıyorsun. Zaten mesele orada. Maalesef ben de o acıyı pek kaldıramayan modellerdenim ama şu an gurul gurul aç olmama ve acı çekmeme rağmen midem küçülüyor, sabretmeliyim diye avutuyorum kendimi. No pain, no gain!

cgdmk .!.:
Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

Ya şu if i oturtmayı ben de çok istiyorum. Birkaç gün denedim ama nir boşluk, bir eksiklik vardı sanki hayatımda. Sanki tam oturmamış bir hata yapıyormuşum gibi...

Verano_porteno .!.:
Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

Bir arkadaşım var “acilen 10 kilo vermem lazım” demişti kopmuştum. Onu hatırlattın bana.

cgdmk .!.:
Tamam @cherry nin pesinden gidelim, o istikrarlı yapıyor

Ben de merak esiyorum ve sizinle if e takılmak istiyorum. Takibinizdeyim.

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Düz taban

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Düz taban

Düz taban

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular