Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

cgdmk · 29 Ekim 2018

kolera88 .!.:
Ben de biraz abartmaya başladım da. Nasıl beslensem diye düşünüyorum şimdi. Haftaya gerçi bişe yiyemem galiba. Acayip şiştim, ne iyi gelir acaba. Buralar biraz aktifleşse iyi olur bence de

Ben hamileligimde karatay yapmıştım biliyorsun ama sen daha önce yapmadığın için sana ağır gelebilir. Ben ilk 20 hafta hic kilo almayacağım diye hedef koymuştum kendime mesela. Sonrasında en fazla 75 kiloyu görmek hedefimdi, tam da öyle oldu. 67 ile hamile kalmıştim.
Evet bu grubu aktiflestiremedik. Benden de kaynaklı tabi, okula baslamam ve 2. Ünv baslamam beni çok oyaladı. Bundan sonra daha da aktif olmaya calisicam. Konuları epey bitirdim, tekrar ve testlere baslicam, zamanım bi tik daha artacak ama yine de diyeti bırakıyorum. Yılbaşına 55 olayim bari

cgdmk · 29 Ekim 2018

Yesilelma90 .!.:
Merhaba bayanlar bende araniza katilmak istiyorum bi donem zayiflamak icin ugrastm ancak kilo veremiyrdum bir turlu nedenini arastirdim tiroit hastasiymisim ilac tedavisine basladik diyetisyene gittim listemide aldm simdi yol arkadaslarina ihtiyacim var uzun zamandir tartilmiyorum moral bozuklugundan. Sabah tartilip kilo bildirimi yapicam eger benide araniza kabul gorurseniz.

Tabi bekleriz ama bu aralar bi bi durgunlastik, seni korkutmasin herkes elinden geldiğince katilmaya çalışıyor. Sen de ptesiye kadar bak bi, tamam dersen ptesi seni listeye alayim. Yarın da tartıl, ptesi ptesi birlikte listeye alirim devam etmek istersen

Yesilelma90 · 29 Ekim 2018

cgdmk .!.:
Tabi bekleriz ama bu aralar bi bi durgunlastik, seni korkutmasin herkes elinden geldiğince katilmaya çalışıyor. Sen de ptesiye kadar bak bi, tamam dersen ptesi seni listeye alayim. Yarın da tartıl, ptesi ptesi birlikte listeye alirim devam etmek istersen

Tamamdir ozaman.yarn sabah bildirimle geliyorum :)

cgdmk · 29 Ekim 2018

Yesilelma90 .!.:
Tamamdir ozaman.yarn sabah bildirimle geliyorum :)

Bekliyoruz o zaman

balpamuk · 29 Ekim 2018

cgdmk ya gerçekten çok iyi gidiyorduk birden durgunlaştık. Ben de boşladım biraz. Cezamız ne olacak? Bence bu salmaların bir cezası olmalı ki kendimize gelelim. Cgdmk sen kes uygun cezayı

SUHAN · 30 Ekim 2018

günaydınlar.topik baya sessizleşmiş.her gün menü hesabı vermek iyi oluyordu aslında

SUHAN · 30 Ekim 2018

hussuk .!.:
Ben haftasonu çok abarttığım icin çok güzel artı gördüm bu sabah, 58,4. Yarin sabaha bakacağız artık. Burası çok sessizleşti artik eski gaz yok. Değil mi?

asılalım ya günlük girebilenlerle.

SUHAN · 30 Ekim 2018

sarraf nerelerdesin bayadır yoksun.sıkıntı yoktur umarım

SUHAN · 30 Ekim 2018

kolera88 .!.:
Selamlar kızlar;
Ben artık kilo bildirimlerinde sizinle değilim. Ama sohbet için buradayım.
Çünkü ben artık bebek bekliyorum.
Hepinize güzel kilo vermeler..

tebrikler.sağlıkla kucağına alırsın inş.kaç haftalık

little dora .!.:
Bende bildirim yapamadım memlekete 1 günlüğüne geldim, önce ki gece 4 yıldır bana evlat olan kuşum koynumda can verdi.
O kadar acı ki ne yemek, ne su ne uyku, hiçbirşey yok. Çok canım yanıyor.
Birkaç gün yokum cgdmk
Inanın nefes almaya mecalim yok.

başın sağolsun canım

SUHAN · 30 Ekim 2018

Yesilelma90 .!.:
Tamamdir ozaman.yarn sabah bildirimle geliyorum :)

hoş geldin

SUHAN · 30 Ekim 2018

tek tek alıntılıyorum.aktif görülelim diye.toplu mesaj yapacaktım.sayfa sayısı aksın gitsinnn

SUHAN · 30 Ekim 2018

kilo bildirimi

cgdmk
geçen hafta..........67.3
bu hafta...............66,6
fark....................700
puan..................10

hussuk · 30 Ekim 2018

SUHAN bence de asılalım az kaldı yılbaşına.

cgdmk big boss basımıza gel sahalara geri dön. Güncel kilom 57.5 bu haftalık hedefi tutturamadım. Haftaya hedefim 57.

SUHAN · 30 Ekim 2018

geçen hafta yanlış hatırlamıyorsam hedefimi 66,7 diye tutmuştum.sayfalara baktım ama bulamadım.bu durumda hedefi tutturdum.gelecek haftaya hedefim 66

SUHAN · 30 Ekim 2018

hussuk .!.:
SUHAN bence de asılalım az kaldı yılbaşına.
cgdmk big boss basımıza gel sahalara geri dön. Güncel kilom 57.5 bu haftalık hedefi tutturamadım. Haftaya hedefim 57.

kesinlikle ya.çok gaza geldim yarım bırakmak istemiyorum. ne kadarda diyetisyene gitsem de kadınlar kulübü motive ediyor beni her anlamda.

hussuk · 30 Ekim 2018

miskamber .!.:
kesinlikle ya.çok gaza geldim yarım bırakmak istemiyorum. ne kadarda diyetisyene gitsem de kadınlar kulübü motive ediyor beni her anlamda.

Beni de öyle. İki ay kaldı bitirelim su isi.

SUHAN · 30 Ekim 2018

pazartesi menü

kahvaltı.......1/2 yumurta,1 domates ,1 kk peynir,3 zeytin,1 tbe
öğle..............1 kase sebzeli tavuk çorba,1 tbe,4 kaşık yoğurt
akşam...........1 kaşık çökelek,1 domates,1 tbe
aralarda
1 lt ödem atıcı çay
1 kupa beyaz çay
1 fincan leblebi

hussuk · 30 Ekim 2018

Pzt menü
Sabah Pazar kahvaltısı
Öğle, ara falan yok
Akşam brokoli salatası. Ama çayın yanında uç beş hosbes yedim yemeyeydim eyiydi.

simonskitty · 30 Ekim 2018

Günaydınlar. Bu haftaki kilom 60.4. Geçen hafta 61.2 idi. Puan nasıl hesaplanıyor ben böyle iki ileri bir geri napicam bakalim :)

cgdmk

SUHAN · 30 Ekim 2018

simonskitty .!.:
Günaydınlar. Bu haftaki kilom 60.4. Geçen hafta 61.2 idi. Puan nasıl hesaplanıyor ben böyle iki ileri bir geri napicam bakalim :) cgdmk

çok basit puan hesabı
Bir önceki kilon 65.6,
Yeni kilon 65.0 ise;
65.6-65.0=0.6
0.6x1000=600
600/65.6=9.1 için 9 puanın var. Ama noktadan sonraki sayı 5 ve üzeri olsaydı yuvarlanıp 10 puan olacaktı

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Guru

Guru

Sabir

Guru

Guru

surgeon

surgeon

surgeon

surgeon

surgeon

surgeon

surgeon

Popüler Üye

surgeon

surgeon

Popüler Üye

surgeon

Popüler Üye

Her şey geçer, hayat kalır.

surgeon

Benzer Konular