- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
Buarada sabah kahvaltimi yazayim ben bianda kesmiyorum bianda kesince cabuk pes ediyorun azaltarak midemde ufaliyor alisiyor.sabah kalkar kalkmaz iki bardak su ictim
Kahvalti.
4 dilim tam bugday ekmegi
Bir cay kasigi recel
Bir yemek kasigi lor
Bir haslanmis yumurta
Iki bardak cay
Kahvalti.
4 dilim tam bugday ekmegi
Bir cay kasigi recel
Bir yemek kasigi lor
Bir haslanmis yumurta
Iki bardak cay
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
iki ay var verirsin.bende 60'ı hedefledim yeni yıla kadar.boyun kaçtı seninKizlar tartildim 72 kiloyumyilbasina kadar bes kilo vereydim iyiydi.benim ilk hedefim 64u gormek sonrasinda 58 olmak istiyorum hadi bismillah.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
günün toplam menülerini yazıyoruz.hepsi bir artada olmuş oluyor.ekmeği seviyormusun.çok olmamışmı 4 dilim
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Canim ekmek çok olmuş bence, ne kadar ekmek yersen o kadar çabuk acıkırsın. Peynirle yumurtayı arttırabilirsin mesela, bir de yeşillik ve kuruyemiş eklersen kahvaltına çok uzun süre tok tutar seni.
Elbette başaracaksın, beraber başaracağız
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Aynen öyle canımİyi aksamlar canım. Evet aynı hesapliyoruz
ben kilo dışındaki şeylere odaklanmak istiyorum aslında biraz da ondan kaynaklanıyor sanırım haftada iki gün havuza gidiyorum o biraz dengede tutuyor yoksa spor aşkı maşkı kalmadı
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cezaya hep birlikte karar verelim zira benim de ceza yemem lazimcgdmk ya gerçekten çok iyi gidiyorduk birden durgunlaştık. Ben de boşladım biraz. Cezamız ne olacak?
Bence bu salmaların bir cezası olmalı ki kendimize gelelim. Cgdmk sen kes uygun cezayı
Ama ben buraya yazamasam da diyeti boslamiyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aynen, bi yaptirim olmali. Arkadaşlar ben her ne kadar kaptan olarak gorunsem hepimizin toparlanmaya, kilo vermeye ihtiyacimiz iht, yoksa burada olmazdik. Topigi hepimiz sahiplenelim, ben yazmayinca bana da hooopp noluyor deyin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aynen, ben de daha fazla aktif olucam artik, epey toparladim sayılır işlerimi.asılalım ya günlük girebilenlerle.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de merak ettimsarraf nerelerdesin bayadır yoksun.sıkıntı yoktur umarım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben detek tek alıntılıyorum.aktif görülelim diye.toplu mesaj yapacaktım.sayfa sayısı aksın gitsinnn
Hem coklu alintilama daha karmasik geliyor
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kilo bildirimi yaparken de hedefimizi yazarsak karışıklık olmaz, ben de listeye 57.9 yazdım. Buraya da yazmış olayim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evet burasi gerçekten ipi birakmamam icin bir sebep benim de
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Halbuki ne de güzel ziplardinAynen öyle canım
Yuzme de çok iyi ama
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dunku menüm
Orucluydum aksam kıymalı patlican yemegi
İki biber dolmasi
Biraz kavun
Az peynir
Az ev yapimi şehriye çorbası
Yoğurt
Az yoğurtlu kabak
Biraz fistik
Biraz sonrasında bir dilim ekmek kadar üzerine çikolata
Misafirliğe gittik
1 dilim kremalı kek
1 kuru pasta
1 gelin bohcasi dediklerinden
Evet cok oldu farkındayım
Bugün kilom sabitti yine de
Orucluydum aksam kıymalı patlican yemegi
İki biber dolmasi
Biraz kavun
Az peynir
Az ev yapimi şehriye çorbası
Yoğurt
Az yoğurtlu kabak
Biraz fistik
Biraz sonrasında bir dilim ekmek kadar üzerine çikolata
Misafirliğe gittik
1 dilim kremalı kek
1 kuru pasta
1 gelin bohcasi dediklerinden
Evet cok oldu farkındayım
Bugün kilom sabitti yine de
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Ah ah hem oynar hem de zıplardım amaHalbuki ne de güzel ziplardin
Yuzme de çok iyi ama
mecalim kalmıyor hiçbirineBenzer Konular
