Sporu Bırakmıcam da yemeği bırakmam lazım. ?bebek görmeye gittim bugün. Sanki hiç diyette falan değilmişim gibiydi.. yarın dikkat etmem lazım
Sporu Bırakmıcam da yemeği bırakmam lazım. ?bebek görmeye gittim bugün. Sanki hiç diyette falan değilmişim gibiydi.. yarın dikkat etmem lazımSpor cok etkili, ne güzel, sakın bırakma
Aman dikkat etseydin , misafir gelecek diyosunBen dün bugun cok hareketliyim, birazdan misafirler gelecek, temizlik vs. Gelsin eksiler
Yarin telafi edersin canim, ne guzel vermistin. Yazik olmasinSporu Bırakmıcam da yemeği bırakmam lazım. ?bebek görmeye gittim bugün. Sanki hiç diyette falan değilmişim gibiydi.. yarın dikkat etmem lazım
Aksama kadar cok guzel gidiyorduBugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta bol biber ve domatesli menemen, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 ince dilim çavdar ekmegi
Oglen: sade türk kahvesi yanında zuber protein bar
Aksam: et sote durum salata patates kızartması
Aynen ya. Ama aksam eşim yaptı yemeği. Durum bu :/ ha bugün 2 saat utu yaptım bi deAksama kadar cok guzel gidiyordu
Aynen ya. Ama aksam eşim yaptı yemeği. Durum bu :/ ha bugün 2 saat utu yaptım bi de
Ya benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..Ah bu esler , destek degil kostekler. Kizartma yapmasaymis iyiymis. Cok dertliyim bu konudaBen gecen hafta uzuldum , dertlendim baya kilo veremiyorum diye. Sonra soylendim ondan sonra esim neyseki destek olmaya basladi. Tabi ne kadar surer bilemiyorum
Yani pek anlamiyo kilo vermene gerek yok diyo. Tatli yedirmeye calisiyo kendisi de yerken. Kaç gündür direndim de bu akşam malesef yenik düştümAh bu esler , destek degil kostekler. Kizartma yapmasaymis iyiymis. Cok dertliyim bu konudaBen gecen hafta uzuldum , dertlendim baya kilo veremiyorum diye. Sonra soylendim ondan sonra esim neyseki destek olmaya basladi. Tabi ne kadar surer bilemiyorum
Benimki kızartmayi da tatlıyı da çok sever sağolsun. Bakalım alışacak umarım benim beslenme düzenime :)Ya benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..
Ama senin esin spor fln yapiodu, dikkat ediodu dimi. Oyleyse soylemesi normal walla :)Ya benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..
Yani kendileri de uyum saglayip 3-5 verseler keske. Hem bize de kolaylik olurBenimki kızartmayi da tatlıyı da çok sever sağolsun. Bakalım alışacak umarım benim beslenme düzenime :)
Ayy adam incecik kaldı ya.. ama o da Doğum yapmadı, Doğum vücudu çok değiştiriyor. Sporla toparlıcam inşallah..Ama senin esin spor fln yapiodu, dikkat ediodu dimi. Oyleyse soylemesi normal walla :)
Aslında if e gectigimden beri hic dikkat etmedim acikcasi yani diyet modunda baslamak istemedim, sadece saate dikkat ettim ve cok iyi gitti, dün 58.5 gördüm. Ama bir tanesi gece 9u gecerken gittigi icin, minik minik atistirdik arada. O gidince ben bi daha yedim, yani saat maat kalmadiAman dikkat etseydin , misafir gelecek diyosun
Evet evetYani kendileri de uyum saglayip 3-5 verseler keske. Hem bize de kolaylik olur
Bizim aramızda 35 kilo varEvet evet
Gecen sene esimle aramda bi ara 4-5 kilo kalmıştı, simdi 25 kilo
Onlara kalsa hic sorun yok zaten.. Ama alisverise gittigimdeki sikintiyi ben biliyorum. Zayifken ne giysen yakisiyor. Yok surami kapasin yok bu renk sisman gosterdi gibi dusunceler yok. Begen, dene ve al yani :)Yani pek anlamiyo kilo vermene gerek yok diyo. Tatli yedirmeye calisiyo kendisi de yerken. Kaç gündür direndim de bu akşam malesef yenik düştüm