- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.001
olsun bizde de çıkmıyor. porsiyonları küçült, yarım ye. doymak için yeme, midene bişeyler girsin enerji olsun diye ye canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Bir Hayat, Yine Gülecek Bir Neden, Yeni ve Fit Bir Ben!
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.002
evet ekmeği kesse direk verecek penelope.
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.003
Katlıyorum sana.
İlk bir hafta deli gibi miden kazınacak belki biraz halsizlik sinirlilik olacak ama sonrasında zaten miden almayacak
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.004
Canım azaltmam gerektiğini biliyorum. Azaltma yöntemi konusunda tavsiyen olursa iyi olur... Akşama kadar sadece kahvaltı da 1 dilime denk düşecek kadar yemiştim. Ama öğle yemeğimi 12.30 civarı yiyorum akşama eve gelmem genelde 7'ye doğru; bugün ise 8.15'i filan buldu. Dolayısıyla, gün içinde ara öğün yoğurt yememe rağmen, o yoğurt az geldi, tutmadı ve aşırı acıktım. Aşırı acıktığım zaman böyle oluyor, ekmek; genellikle de annemden dolayı gözümün önünde oluyor, ve doymak için yiyorum.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.005
ekmek sadece kahvaltıda yenir diye telkin yapabilirsin. diğer öğünlerde elin bir dilime bile gitmesin bak nasıl süper olacak alışınca.
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.006
Leblebi olacak o çantada sürekli.
Yemeğe oturmadan mesela eve giderken bir avuç ye su iç şişirsin:))
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.007
Yakında bir ev yemeği yapan yer buldum... Orada karnıyarık yedim bugün... Artık sürekli karbonhidratlı bir şeyler olduğunda öğlen, gidip oradan yiyeceğim... Ya da sipariş vereceğim... Ama işte 12.30'dan paydos saati olan 18.00'e kadar bayaaa acıkmış oluyorum... Yoğurt yiyorum genelde ara öğün olsun diye ama o da hemen sindiriliyor herhalde...
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.008
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.009
Sarı beyaz hepsi olur:)
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.010
yanında çiğ badem, ceviz, fındık bulundur biraz. çok işe yarıyor inan. hem faydalı hem mideni bastırıyor.
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.011
Su, o kadar aç kalamam ben, bayılacak gibi oluyorum; akşama kadar ayaktayım ben saatlerce neredeyse yaptığım işten dolayı, gün içerisinde çok enerji harcıyorum, yoruluyorum; yani o kadar açlığı hissedersem, işimi yapamaz duruma gelirim; saatlerce İngilizce şarkı söyleterek, dans ettirip zıplatıyorum; 20-30 çocuğa birden koşuşturduğum oluyor... Öyle düşün; masa başı işten çoook farklı (ki daha önce o şekilde de çalıştım) ya da yaşı daha büyük çocuklara öğretmekten (onu da yapmıştım). Bunlar ooof, 3 yaş var, 4 yaş var, 5-6 yaş var, her biri pire gibi; benim de öyle olmam gerekli oluyor... Ne zaman ki bi ara resim yapıyorlar, çizdikleri şeylerin İngilizcesini öğrenerek vs. o zaman biraz rahatlamış oluyorum bir süre, fakat o zaman da, bazı çocuklar su istiyor; üst kata mutfağa koşuyorum; birkaç tanesi bir yerlere tırmanmaya çalışıyor, onu uyarıyorum; biri arkadaşına vuruyor; kalkıp onunla uğraşıyorum... Bence ben şu an, çalışmadığım döneme göre, gün içinde en az iki, üç katı enerji harcıyorum....
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.012
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.013
Çok tuhaf bir şey oldu bugün...
Çalıştığım kreşteydim... Öğleden sonra, çocuklar oynuyor; ben de şöyle bir dışarı bakayım dedim; o an aklımdan bir düşünce geçti; hani pat diye nereden geldiyse aklıma geliverdi; önceden bir yerde okumuştum/haberlerde görmüştüm; bir kreşte otistik bir çocuk varmış; veliler toplanıp çocuğumuzu olumsuz etkiliyor diye şikayet edip o çocuğu yazı, istememişler... 3 haftam doldu buraya başlayalı; dün işte bu şey pat diye aklıma geldi. 5 dakika sonra kapı çaldı; kordinatör öğretmen sınıfa yeni bir çocuk getirdi; burada oynasın dedi; baktım çocuk pek kimseyle konuşmuyor; ama oynamaya hevesli... ve İngilizce öğrenmiş; sayıları filan kendi kendine sayıyor. 10 dakika sonra annesi geldi ve öğrenme bozukluğu/ atipik otizm var dedi. Şok oldum. Çok garip bir tesadüf değil mi?? Dün de bir arkadaşım bir sohbette "görü görenler"/"gelecek içine doğan insanlar" vs gibi konulardan bahsediyordu.... Tüylerim ürperdi o düşüncenin durduk yere aklıma düşmesinin hemen ertesinde böyle bir şey olmasından. Ne düşünüyorsunuz?
NOT: Bugün hayallerimin diyetisyeninin telefonunu aldım bir iş arkadaşımdan anlattığına göre mükemmel bir diyetisyen ve kız 20 kilo vermiş hem de çok aşırı sıkı bir şeyler yapmadan ve canının çektiklerini yiyerek! Kısa süre sonra başlıyorum ona; telefonda konuştum, enerji dolu harika geliyordu sesi!! Üstelik ücreti maaşımı alınca almayı kabul etti.
NOT2: -2 dilim ekmek, 1 yumurta
Öğlen: 6,7 etli yaprak sarma, yoğurt, çorba,
Ara: 5 dilim ekmek, üzerine azıcık peynir sürülmüş; yarım bardak limonata (Karbonhidrat krizine girdim gene!!!)
Ara: 1 top sade dondurma, 1 gofret
Akşam: Peynir, domates, salatalık, yoğurt
Beni acıktıran hormonal bir şeyler var, hissediyorum; regl geliyorum diyor gibi sanki... Bugün çok rejimlik olmadı yediklerim; gene de iyi tarafından bakıp eskiden olsa hamburger, patates kızartması, waffle vs. yerdim en azından öyle şeyler yok diyorum... Bir ara aklımdan geçti, şeytana uysam mı, battı balık yan gider be Penelope dedim, sonra sus be şişko diyerek domates salatalık ve peynire yöneldimmm sonra zaten o canımın çekmesi geçti ama kendimi yemek sepeti'nde burger king'e filan bakarken yakaladım. Tam zamanında yetişti imadıma diyetisyen, kendisi ile yakında tanışacağım.. *Kalpkalpkalp* Kendisi erkek bu arada ve bütün hastaları da ona hasta! : pp
Çalıştığım kreşteydim... Öğleden sonra, çocuklar oynuyor; ben de şöyle bir dışarı bakayım dedim; o an aklımdan bir düşünce geçti; hani pat diye nereden geldiyse aklıma geliverdi; önceden bir yerde okumuştum/haberlerde görmüştüm; bir kreşte otistik bir çocuk varmış; veliler toplanıp çocuğumuzu olumsuz etkiliyor diye şikayet edip o çocuğu yazı, istememişler... 3 haftam doldu buraya başlayalı; dün işte bu şey pat diye aklıma geldi. 5 dakika sonra kapı çaldı; kordinatör öğretmen sınıfa yeni bir çocuk getirdi; burada oynasın dedi; baktım çocuk pek kimseyle konuşmuyor; ama oynamaya hevesli... ve İngilizce öğrenmiş; sayıları filan kendi kendine sayıyor. 10 dakika sonra annesi geldi ve öğrenme bozukluğu/ atipik otizm var dedi. Şok oldum. Çok garip bir tesadüf değil mi?? Dün de bir arkadaşım bir sohbette "görü görenler"/"gelecek içine doğan insanlar" vs gibi konulardan bahsediyordu.... Tüylerim ürperdi o düşüncenin durduk yere aklıma düşmesinin hemen ertesinde böyle bir şey olmasından. Ne düşünüyorsunuz?
NOT: Bugün hayallerimin diyetisyeninin telefonunu aldım bir iş arkadaşımdan anlattığına göre mükemmel bir diyetisyen ve kız 20 kilo vermiş hem de çok aşırı sıkı bir şeyler yapmadan ve canının çektiklerini yiyerek! Kısa süre sonra başlıyorum ona; telefonda konuştum, enerji dolu harika geliyordu sesi!! Üstelik ücreti maaşımı alınca almayı kabul etti.
NOT2: -2 dilim ekmek, 1 yumurta
Öğlen: 6,7 etli yaprak sarma, yoğurt, çorba,
Ara: 5 dilim ekmek, üzerine azıcık peynir sürülmüş; yarım bardak limonata (Karbonhidrat krizine girdim gene!!!)
Ara: 1 top sade dondurma, 1 gofret
Akşam: Peynir, domates, salatalık, yoğurt
Beni acıktıran hormonal bir şeyler var, hissediyorum; regl geliyorum diyor gibi sanki... Bugün çok rejimlik olmadı yediklerim; gene de iyi tarafından bakıp eskiden olsa hamburger, patates kızartması, waffle vs. yerdim en azından öyle şeyler yok diyorum... Bir ara aklımdan geçti, şeytana uysam mı, battı balık yan gider be Penelope dedim, sonra sus be şişko diyerek domates salatalık ve peynire yöneldimmm sonra zaten o canımın çekmesi geçti ama kendimi yemek sepeti'nde burger king'e filan bakarken yakaladım. Tam zamanında yetişti imadıma diyetisyen, kendisi ile yakında tanışacağım.. *Kalpkalpkalp* Kendisi erkek bu arada ve bütün hastaları da ona hasta! : pp
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.014
Haklısın ilginç olmuş arka arkaya gelmesi.. Aslında evrende açıklanamayan sayısız durum var.. Bizim algılarımızın ötesinde.. Ama önceki akşamlı konuşma bu durumu farketmene sebep olmuş da olabilir.
Yinede düşündürücü
Diyetisyen olayına sevindim.. Bu seni daha motive eder.. Yıllar önce akupunktura giderken ilginç Uzak Doğuda eğitim almış nir doktora gidiyordum.. Çok iyi motive ediyordu sayesinde 10 kilo verdim düğün öncesi :) motivasyon çok önemli.. Umarım herşey gönlünce olur..her yönden:)
Yinede düşündürücü
Diyetisyen olayına sevindim.. Bu seni daha motive eder.. Yıllar önce akupunktura giderken ilginç Uzak Doğuda eğitim almış nir doktora gidiyordum.. Çok iyi motive ediyordu sayesinde 10 kilo verdim düğün öncesi :) motivasyon çok önemli.. Umarım herşey gönlünce olur..her yönden:)
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.015
HAFTASONU DİYETİ İYİCE BOZDUMMM!................ ÇÜNKÜ SALI GÜNÜ HAYALLERİMİN DİYETİSYENİNE GİDİYORUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HOP HOP HOP.
HOP HOP HOP.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.016
Doktora gitmen iyi olmuş o sana mutlaka uygun bir yöntem Çizecektir. Ben işten 8 de dönüyorum onun için ogleden so ra 3 de ve 5.30 da iki around var bu nedenle akşam bazen canım birsey yemek istemiyor. Ama çoğu zaman birseyler hazırlamak zor geliyor useniyorum.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 37
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.017
pişt!! salı da geçti bi yaz artık istersen 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 37
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.018
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...nun-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.245012/
bu linke tıklayıp yayınlanan ankete "Evet" oyu verirseniz 100 kilo ve üstü üyelerimiz için bir yarışma topiği açılacaktır. Bilgilerinize.
bu linke tıklayıp yayınlanan ankete "Evet" oyu verirseniz 100 kilo ve üstü üyelerimiz için bir yarışma topiği açılacaktır. Bilgilerinize.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.019
kız noldu hayallerinin diyetisteni hayal mi çıktı niye yazmıyosun?
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
- #1.020
