Yeni Bir Hayat, Yine Gülecek Bir Neden, Yeni ve Fit Bir Ben!

sinem866 .!.:

Selamlar
Konunu okurken kendimi sana çok yakın hissettim ,çünkü aynı duyguları yaşıyoruz :)
Konunu takip edip ,birbirimize destek olmak için sürekli yazmayı istiyorum
Kendimi tanıtim hemen :)
29 yaşındayım 11 aylık bir oğlum var
Hamile kalmadan çnce 97 kg dan 70 kg düştüm 7 ayda
Sonra doğuma 104 kg la gittim ,doğum sonrası 92 ye düştüm ama süt olsun diye ne yararlı gelicekse yedim durdum ama maşesef be sütüm çoğaldı nede emzirebildim :)

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Ne zamandır gelmiyorummm
Nasilsin

Genişletmek için tıkla...

• 0.75 x 1 Paket (45gr) Eti Form Kepekli Bisküvi 127 kcal (Getir)
• 3.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek 231 kcal (Getir)
• 0.50 x 100gr Kiraz 32 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Adet Şeftali 60 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası 160 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Uludağ Limonata 140 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası 108 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran 74 kcal (Getir)
• 3.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek 165 kcal (Getir)
• 8.00 x 1 Adet Siyah Zeytin 64 kcal (Getir)
• 0.50 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir 132 kcal (Getir)

Penelope_Lalilop .!.:

İyiyim canımm; bi yaramazlığım olmadı pek (bi iki sefer limonata içmek dışında:)) tekrar işe başladım; uykularım düzelecek gibi....


Sen nasılsın tatlım kız?

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

İyiyim ben de kuzum
Çok sıcak cokk
Ve bugün az yedim ben de :)

Genişletmek için tıkla...

Penelope_Lalilop .!.:

Spor ne alemde tatlış?

Genişletmek için tıkla...

sinem866 .!.:

Selamlar
Bebeğimden fırsat buldukça yazmaya calışıcam :)
Düne göre bugun 100 gr artıdayım,regli olucam sanırım bu yüzden ama bozmak yok yıla devam
Hayat herseye rağmen cok güZel
Mutlu günler olsun inş

Genişletmek için tıkla...

• 0.50 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Barbunya 164 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Hazır Erişte (Yumurtasız-Pişmiş) 300 kcal (Getir)
• 5.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada) 420 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Püresi 373 kcal (Getir)
• 5.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek 275 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran 76 kcal (Getir)

• 
  
  
  • Üye Adı: penelope_lalilop
  • Üyelik Tarihi: 21 Temmuz 2015
  • Son Giriş Tarihi: 30 Temmuz 2015
  • Cinsiyet: Kadın
  • Yaş: 26
  • Boy: 168 cm
  • Kilo: 99 kg
  • İdeal Kilo: 61 kg
  • Yaşam Tarzı: Monoton
  • VKİ: 35.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
  • BM: 2092 kcal/gün
  • Kalori İhtiyacı: 2150 kcal/gün
  • Ortalama Alınan: 1218 kcal/gün
  • Ortalama Yakılan: 2232 kcal/gün
  • Takip Süresi: 9 gün
  • Sonuç (Yaklaşık): -1.19 kg

• 
  
  
  • 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Light Üçgen Peynir 20 kcal (Getir)
  • 2.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek 154 kcal (Getir)
  • 1.00 x 1 Porsiyon Yeşil Mercimek Yemeği 260 kcal (Getir)
  • 0.75 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Püresi 280 kcal (Getir)
  • 2.00 x 1 Top (50gr) Mado Limonlu Dondurma 184 kcal (Getir)
  • 8.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek 616 kcal (Getir)
  • 1.00 x 1 Porsiyon Karnıyarık 270 kcal (Getir)
  • 0.75 x 1 Porsiyon Mantarlı Et Sote 203 kcal (Getir)
  • 4.00 x 1 Adet Erik 32 kcal (Getir)

cakil80 .!.:

akşam yemeği menüsü demişler ben bu kadarla doyacagim günler gelecek mi

Genişletmek için tıkla...

• 1.00 x 1 Porsiyon Kabak Dolma 247 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Porsiyon Köy Usulü Erişte Çorbası 145 kcal (Getir)
• 5.00 x 1 Dilim (21gr) Uno Kepekli Ekmek 225 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Sucuklu Yumurta 365 kcal (Getir)
• 1.00 x 1 Adet Şeftali 60 kcal (Getir)
• 0.50 x 1 Adet Elma 30 kcal (Getir)

cakil80 .!.:

Ben hedefe kitlendim gidiyorum 84.8 31.12.2015 e kadar 60 kilo olacağım hadi bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

• 1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Kaşar Peynirli Omlet 309 kcal (Sil)
• 3.00 x 1 Dilim (21gr) Uno Kepekli Ekmek 135 kcal (Sil)
  
  
  Akşam yemeği
  
• 3.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek 231 kcal (Sil)
• 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etli) 300 kcal (Sil)
• 4.00 x 1 Adet (30gr) İzmir Köfte 200 kcal (Sil)
• 1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı 290 kcal (Sil)
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran 74 kcal (Sil)