- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
-
- #641
persephone cum bende kondüsyon bisikleti de var... onu kaç dakika yapayım? zumbayı ne kadar yapayım??? Mutlaka uykumu getirmek istiyorum en geç 01.00 -02.00'ye kadar!!!
O zaman evde zumba yap dineen zumba yap tekrar dinlen tekrar zumba yap hem metabolizman hızlanır :)
Açıkcası bugün iyi gitti sadece biraz geç yedimUmarım canım :) gunluk nasıl beslenysunn :)
Bisikleti 10-15 dk yap mesela dayanabilirsen 20 dk yap zumbayı da 5 dk yaptın ya 2 dl nefes icin dinlen sonra 5 dk daha yap toplam 15 dk yap muhtemelen epey yorulacaksın :)persephone cum bende kondüsyon bisikleti de var... onu kaç dakika yapayım? zumbayı ne kadar yapayım??? Mutlaka uykumu getirmek istiyorum en geç 01.00 -02.00'ye kadar!!!
Açıkcası bugün iyi gitti sadece biraz geç yedim(( Ve bir çikolata
Canımmmm çok teşekkür ederim.Nedense 68-70'lerden aşağı düşmem çok daha zor olurmuş gibi geliyor... ben ergenlikten sonra hep 68-70 civarında kaldım ya; uzun senelerdir benim vücut görmedi 68'den aşağısını yani... Çok mu direnir acaba, yemeklerden filan çok mu kısıp çok mu uğraşmam gerekir, spor mpor deli gibi....Onu düşünüyorum....
kilolar inatçıysa sende daha inatçı ol canım emin ol sen galip geleceksin. yemeıinden kısmassın spora yüklenirsin hem vücudun fit olur hemde 60 kiloyken 55 gösterirsin yemeklerinden kısarsan sıkılıp pes edersin yavaş olsun kendini yıpratma canım. ben diyetin ilk günleri veremedim takıldım ama pes etmedim tabiki kilo bi yerde takılacak bazen bir veremezsin bazen bir ay pes edicekmisin sakın!!! bu yolun sonunda çook güzel bir başarı öyküsü çıkar
Sen beni hızlı yakalarsin. Hadi Yetiş bana.Ayyyy benim 86'yı görmeme 13 kilo kaldı, ayda 4 kilo ile; 3 ay falan!! 3 ay gerinden takip ediyorum seni çakıl ben =)
işte buuuKIZLAR İYİ Bİ HABERİM VAR..............
99'A DÜŞTÜMMMMMMMM!!!! 98.8 FİLAN ÇIKTI İLK Bİ İKİ KERE SONRA 99'DA SABİTLENDİ..... SEVİNDİM YAAA!!!(Bye bye 100'ler... Bi daha hayatım boyunca sizi tartıda görmeyeceğim. Siz öldünüz! : D)
Bir insanın çabalarının karşılığını alması muhteşem bir duygu.... Tamam şu an hala çok şişmanım, ama bu düşüş devam ettikçe, ben hep bir adım daha yaklaşmış olacağım fit olmaya.... Ve 6 ayda; yani Şubat'a kadar en kötü 70 falan olmuş olacağım... Bu da yeterince mükemmel bir şey; eski kiloma dönüş.... Şubat-Mart-Nisan-Mayıs 2016'da da ayda 4 kilo vermeye devam edersem 55-56 olmuş olacağım.... --->Ah işte bu sanki biraz ulaşılmaz geliyor...Ama hep beraber başaracağız dimi!!!
Umarım çünkü gerçekten çikolatayı çokk seviyorum.Yemicem ama kararlıyımm su andaÇikolata yooooooook... Unut:) Benim canım hiç istemiyor bile 1-2 hafta hiç yeme, alışıyorsun zaten. Görünce istiyordu önceden şimdi görünce bile istemiyor.
Sen beni hızlı yakalarsin. Hadi Yetiş bana.
işte buuu
2 li rakamlara düştün tatlımmm
Umarım çünkü gerçekten çikolatayı çokk seviyorum.Yemicem ama kararlıyımm su anda
ekmekle aran nasıl bakalmm :)Canım benim, teşekkür ederim...:*
Yaşasınnn!!!! Darısı 8'le başlayan kilolara... Şimdiki hedef o. :)
Sevdiğin her şeyden vazgeçebilirsin, eğer hedefini daha çok seversen... İnsanın damak tadı 2-3 haftada değişebilirmiş ayrıca, bir süre yemeyince tadını bile unutuyor insan. :*
ekmekle aran nasıl bakalmm :)
ooo cok sevındımm3 dilim kepek ekmeği günün ilk öğününde yiyorum, onun dışında yemiyorummm :) Ekmeği unuttum. Canım filan da çekmiyor öyle...
ooo cok sevındımm
ilk öğünde yemen de ayrı bı guzel
kahvaltı yapıyosun dımı artık :)
uyku düzenini de yerıne getırdın mı tamamdır.. kaçta yatıp kacta uyanıyosun tatlmYapıyorum bazen diyelim öğleden sonra yapılana ne kadar kahvaltı denirse...Uyku düzenimi hala oturtamadım... : (
uyku düzenini de yerıne getırdın mı tamamdır.. kaçta yatıp kacta uyanıyosun tatlm
ama neden oyle kiiiSabah 6'da yatıp öğleden sonra 3'te filan uyanıyorum sanırım...
Dün erken yattım binbir uğraşla, düzene girsin diye, yine öğleden sonra uyandım: (((
kız üstteki kız pornostar mı neKızlaaaar! Nasıl buldunuz hatunu?? Tabi bu daha uzun ama, genel olarak kilo ve fitlik olarak böyle görünmem için 1.68 boya kaç kilo lazımdır? (dengeli dağılıyor kilom, bölgesel bi şişmanlığım yok)
Eki Görüntüle 1583406 Eki Görüntüle 1583407 Eki Görüntüle 1583409 Eki Görüntüle 1583410 Eki Görüntüle 1583411 Eki Görüntüle 1583412 Eki Görüntüle 1583413 Eki Görüntüle 1583414
-*-*-*-*-*-*-*-
1 sene sonraki halim.... : )) İngiltere'de; işleri yoluna koymuş; ve incecik. Üstümde güzel kıyafetler, keyifliyim... Fotoğrafı da sevgilim çekmiş.
Eki Görüntüle 1583415
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?