Yeni Bir Hayat, Yine Gülecek Bir Neden, Yeni ve Fit Bir Ben!

Salata ve corbayla gecistir istersen canım hem hafif olur
 
Kadinlarin adet durumu çok can sıkıcı. Erkeklerin boyle dertleri yok tabi ama her konuda bizden çok aglaniyorlar masallah :) ben de uzun zamanda verdim daha önce, en guzelini yapıyorsun. Önemli olan ne kadar ara verdiğin değil, sonrasinda da senin yaptigin gibi hedefin yolunda devam edebilmek ben bu defa kafama koydum, 2 sene ugrasmam da gerekse tartida o rakam gorulecek tabi ko arada sabirsizlaniyor insan ama asla pes etmek vazgecmek yok basaricaz canim T tatlitambak Allah bebisini sizlere bagislasin, nazarlardan korusun ins
 
Yine kiloda hareket yok ben hedefimiz gerisinden gelmeye başladım 19 eylülde 70 kilo olmak istiyorum ama bu hızla gidersem vermeyeceğim .17 kilo kara kara düşünmeye başladım resmen. Haftada 2 kilo vermem gerekiyor bu da haftada 15000 kalori yakmam demek.
 
Canim ben bir zamanlar sadece toplam kalori üzerinden senin gibi hesap yapiyordum, yani su kadar kilo vermem için su kadar kalori harcamak lazim diye ama her zaman o kalorileri tamamlasigimda daha fazla verdiğini gördüm :) su kaybi, kas kaybi, su bu derken hrer zaman daha çok veroyorsun :)

cakil80
 
3günlük eğitim+seminer gibi bir etkinliğe gidicem ama şimdiden ne giycem derdi basladi, en sinir olduğum şey Kizlar ne giyryim nerden ne alayim ya elbise ve etegi direkt kafadan eliyorum zaten bacakalrim kalin oldugu icin, hic yakistirmiyorum kendime. Geriye sadece pantolon kaliyor onlarin da hepsi siyah. 15 tane pantolonun hepsi de siyah olur mu ya Kadin her gun ayni pantolonla geliyor dicekler
 
mersin - çesmelideyim canım yakınsan gek buyur beklerım :)
ben de 12 bilemedın 12 bucuk gıbı yatarım ama durmadan uyanırım, sonra uyurum 3 gibi falan
sabah saat kurup zorla kalkıyorum spor yapmak için.. spordan gelince bi bardak süt içip tekrar kahvaltıya kadar uyuyorum
 

Memleketime selam olsunnnnnn.....
 

Amin canim inşâallah....
düşe kalka da olsa hedef kiloya gelecezzzzz
 
SELAM KIZLAR!!!!!!!!!!

Bugün ne yedim:

Öğlen: 3 kaşık buşgur pilavı, kıymalı patlıcan, salata, 3 dilim kepek ekmek

Akşam: Ton balıklı salata, çilekli limonata* --->dışarı gitmiştik, meyve öğünlerim yerine bunu içivereyim dedim. Bilmiyorum çok mu kötü yaptım???

Yarım saat yürüyüş.....
 
Penelope_Lalilop .!.:
Benimki de gecikti galiba.. En son bi takibini şaşırdım ben onun... Ama bende de tuhaf hisler var...Ve tatlı isteği...: /
Genişletmek için tıkla...
Bendede tatlı istegi vardı bugun yedim dayanamadımda yemegi az yedim diye biraz sucluluk duydum ama reglm yaklasınca kendimi kaybediyorum tatlı yemeyincede hırcınlasıyorum
 
Birazcık sende fazlaya kacmıssın ama olur arada oyle :) yarın zumba fln yapıp toparlarsın durumu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
565K
Zolax68
Z
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
Psikolojiye İlgi Duyanların Okumasını Önerdiğim Kitaplar
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
42K
SARILARIN FILIZ
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…