Yeni Bir Hayat, Yine Gülecek Bir Neden, Yeni ve Fit Bir Ben!

persephone_ · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
KIZLAR!!!!!!!!

MERHABA!!!

BUGÜN UYANINCA AÇ KARNINA TARTILDIM VE ÖNCE 99.8 SONRA 100 KİLO ÇIKTIM. 1 HAFTA ÖNCE 102 KİLOYDUM BİLİYORSUNUZ.... 1 HAFTADA 2 KİLO VERMİŞİMMMMMM.....VE PEK SPOR DA YAPMADAN.... KEŞKE HEP HAFTADA 2'ŞER KİLOYLA AZALSA, BÖYLELİKLE ETAP 1 İLK HEDEFE 4 AYDA ULAŞIRIM, 7 AY YERİNE....

GÜNÜN MOTİVASYONU:

Eki Görüntüle 1575260

Eki Görüntüle 1575263

Eki Görüntüle 1575264

Harikasın tatlım :) bende 67leri gordum bugun :) 600 gram verimisim cok motive oldum :)

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

persephone_ .!.:
Harikasın tatlım :) bende 67leri gordum bugun :) 600 gram verimisim cok motive oldum :)

67 benim ilk etap hedefim... Aaa pardon 2. etap.. Çünkü ilk etap 83. 67 işte 7 ay sonraki büyük hedef benim için, ama haftada 2'şer kilo versem ahhhh 4 ayda ulaşırım, nasıl sevinirim ama!!!! Yeniden eski kıyafetlerimin içine girmek... <3 Mükemmel bi duygu olur.... Tebrikler canımmmm!!! Ne güzel hepimiz veriyoruz!!!! :nazar:

Şimdi ben zumba dansı yapacağım :))15 dakikada 200 kalori.... :KK46:

Braveness · 6 Temmuz 2015

Tebrik ederiiimm !!

tatlitambak · 6 Temmuz 2015

Çocuk sevmek oksamamk kadinin yaratilisinda var canim. Bu delilik degil normal olan birsey. Insallah en yakin zaman da evlenirsiniz ve dunya tatlisi bebisleriniz olur. Kendi cocugun dunya da ki alabilecegin en buyuk zevk eglencedir insana. Muhtesem bi duygu kelimelerle anlatilmaz inanin

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

6 dakika zumba dansı yaptım.... gün sonra ermeden bu 5-6 dakikalık seanslardan birkaç tane daha yapmayı planlıyorum. Baya yordu, 6 dk bile olsa, baya hoplamalı zıplamalı bir şey.

persephone_ · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
67 benim ilk etap hedefim... Aaa pardon 2. etap.. Çünkü ilk etap 83. 67 işte 7 ay sonraki büyük hedef benim için, ama haftada 2'şer kilo versem ahhhh 4 ayda ulaşırım, nasıl sevinirim ama!!!! Yeniden eski kıyafetlerimin içine girmek... <3 Mükemmel bi duygu olur.... Tebrikler canımmmm!!! Ne güzel hepimiz veriyoruz!!!!

Şimdi ben zumba dansı yapacağım :))15 dakikada 200 kalori....

Tesekkur ederim canım darısı daha cok kilo vermeye :)) sende bu azimle tekrar eski kilona dusersin canım inanıyorum ben buna :) kac gunde tartılıyosun bu arada :)

tatlitambak · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
6 dakika zumba dansı yaptım.... gün sonra ermeden bu 5-6 dakikalık seanslardan birkaç tane daha yapmayı planlıyorum. Baya yordu, 6 dk bile olsa, baya hoplamalı zıplamalı bir şey.

Canim zumba dansini hafife alma haaaa....
bir zaman sonra sonuclarini goreceksin. Muhtesem inceltiyor.ben de 75 den sonra baslayacagim spora zumba ve yürüyüş tabiki

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

persephone_ .!.:
Tesekkur ederim canım darısı daha cok kilo vermeye :)) sende bu azimle tekrar eski kilona dusersin canım inanıyorum ben buna :) kac gunde tartılıyosun bu arada :)

83, sonra 67, sonra 52 benim hedefler... Ay inşallahhhh :))))

Ya ben yeni başladım ya çok sabırsızım, her gün tartılıyorum : DD Ama haftada 1 en mantıklısı!!!!

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

tatlitambak .!.:
Canim zumba dansini hafife alma haaaa....
bir zaman sonra sonuclarini goreceksin. Muhtesem inceltiyor.ben de 75 den sonra baslayacagim spora zumba ve yürüyüş tabiki

Her yerim oynadı valla... : DD Ben sıkılıyorum biraz klasik spor hareketlerini yapma olayından... O yüzden zumba çok ideal benim için!!!

persephone_ · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
83, sonra 67, sonra 52 benim hedefler... Ay inşallahhhh :))))

Ya ben yeni başladım ya çok sabırsızım, her gün tartılıyorum : DD Ama haftada 1 en mantıklısı!!!!

Benimde 60-55-50 ins :)) ama oncelikle eylule kadae 60a dusmem lazım :) bende 2 gunde bir tartılıp not alıyorum :)

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

GÜNÜN HEDEFLERİ:

1. ASLA UYUMA. ASLA ASLA ASLA. (Uykumu düzene sokayım ki, güzel saatlerde uyuyayım, kilo verme hormonları daha çok devreye girsin, hem de çalışma düzenim otursun)

2. En az iki 6'şar dakikalık zumba serisi daha yap (toplam 15 dk'ya tamamla! -Bu biraz enerji seviyemle alakalı aslında, uykusuz uykusuz başaramayabilirim bunu ama deneyeceğim.)

3. 10 sayfa İngilizce kitap oku. (Bu da beyin egzersizi)

4. En az 2 saat makalene çalış (Daha önceden hazırladığın kısımların hepsini oku, nerenin ne kadar eksiği var onları tespit et en azından...-BU ÇOK ÖNEMLİ Bİ HEDEF-SÜREKLİ ERTELİYORUM. BUNU KESİN YAPACAĞIM.)

5. Odanı topla (En az yarım saat-müzik eşliğinde)

6. Köpeği aylık aşısına götür. (Hem de yürüyüş olur)

7. Tabiii kiiii..... Çok hafif bir akşam yemeği ye. (Bugünkü hedef bulgur pilavını devreden çıkarmak!!!)

Penelope_Lalilop · 6 Temmuz 2015

persephone_ .!.:
Benimde 60-55-50 ins :)) ama oncelikle eylule kadae 60a dusmem lazım :) bende 2 gunde bir tartılıp not alıyorum :)

Kilo verdikçe foto çekip bizimle paylaşsana canım :*

tatlitambak · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Her yerim oynadı valla... : DD Ben sıkılıyorum biraz klasik spor hareketlerini yapma olayından... O yüzden zumba çok ideal benim için!!!

Ben de hoplamali ziplamali seyleri severim

LadyInGray · 6 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
6 dakika zumba dansı yaptım.... gün sonra ermeden bu 5-6 dakikalık seanslardan birkaç tane daha yapmayı planlıyorum. Baya yordu, 6 dk bile olsa, baya hoplamalı zıplamalı bir şey.

Benim yaptığım videodaki ilk 2 şarkıyı zor tamamaliyordum ben de ilk başta, çok deli bir şey ya. Şimdi 3 şarkıyı rahat tamamliyorum :KK55:

Gerçekten çok eğlenceli ve müthiş enerji harcatiyor. İnsanın canı hiç spor yapmak istemeyince bunu yapmalı

EmmaAutumn · 6 Temmuz 2015

Merhaba kizlar. Bugün surekli disarida ve yoğun olduğum için yazamadim, gece yazicam uzun uzun :) ama bundan sonra sürekli bu baslikta takilicam acayip motive ediyor beni :) simdi de bir aralik buldum hemen kizlara yazayim dedim :)

persephone_ · 6 Temmuz 2015

Bugun

Penelope_Lalilop .!.:
Kilo verdikçe foto çekip bizimle paylaşsana canım :*

tmm canım 60 a dusunce simdki halimle atarım fotoyu :) :* sendende bekliyorum ama :)

persephone_ · 6 Temmuz 2015

EmmaAutumn .!.:
Merhaba kizlar. Bugün surekli disarida ve yoğun olduğum için yazamadim, gece yazicam uzun uzun :) ama bundan sonra sürekli bu baslikta takilicam acayip motive ediyor beni :) simdi de bir aralik buldum hemen kizlara yazayim dedim :)

Bekliyoruz dört gözlee :KK49:

cakil80 · 6 Temmuz 2015

Slm aç kurt geldi çok acıktım bugün yineeee. Kiloda bir degisiklik yok alınmıştır azalmalari görmeye. Uykusuzluk bugün beynime vurdu resmen. calisirken çok zorlandım akşam olmadı . Ne olurdu hergün 1 kilo gitse ben mutlu olsam

persephone_ · 6 Temmuz 2015

Keske oyle bisey olsa hepimiz cok mutlu olurduk valla :)))

Carnation · 6 Temmuz 2015

kızlar dün spor yaparken hastanelik oldum :KK43:

Yeni Bir Hayat, Yine Gülecek Bir Neden, Yeni ve Fit Bir Ben!

Popüler Üye

Aktif Üye

Hadi göster kendini !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Snow leopard <3

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Popüler Üye

Popüler Üye

21.09.2018 hedef 80

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular