Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Ya iyi yakalamissin helal olsun
Bizimkinde de takip sistemi var salak hırsız yazılım uzmanının bilgisayarını çaldı
Bilgisayarın açılmasını bekliyoruz bizde açtığı an enselenecek
 
Menüm
Sahur 2 yumurta 1 bardak süt
10 zeytin 6 badem 1 tabak salata 2 dilim peynir

İftar 1 porsiyon sebze çorbası ve et ızgara salata

Arkadaşım diyet menüsü yaptı :)
 
22 mayis 2018 menusu N nscckts



02:30 06:00 arasi 1 greyfurt + 1 tabak domates + bir kase sebze corbasi + 15 badem

Kiloma cok pis yansima yapti.


12:00 bir latte

14:00 soya latte

15:30 soya latte

17:30 bir tabak cherry tomates + 3 tatli patates + bir dolmalik biber

18:43 20 badem


Bi sey yok gibi gorunuyor ama ben bu menuyle dunyalari yemis gibi hissediyorum.

Bu saatten sonra bi sey yok. Sadece sut, ayran ve bitki cayi olabilir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…