Hoşgeldin canımBence kilon iyi, ben 54e düşmüştüm bi ara fitness yaparken, gerçi o zaman da göbeğim vardı haklısın olabiliyor
ben tatlıya çok düşkünüm ama onu da azalttım iki gunde bi çikolata ancak. Ama yine de kilo veremiyorum. Aksam da en geç 7 de yerim ondan sonra belki sadece meyve. Asitli içecek de icmiyorum 2 yıldır. Benim gibi olan var mı ne olur bana da bi çözüm geçen sene diyetisyen e gittim iki ayda 2 buçuk verebildim sadece ve bıraktım
Siz kiloluysaniz ben öleyim kızlar158e 76kilo nasıl ooooff oof içim daraldı
kizlar bende diyet yapiyorum basladigimda 78.800kgdum bu Sabah itabaren 73.600e dustumgozlerime inanamadim sevincden iki kez bakdim 65den asagi dusersemde esim odulun buyuk dedi
devam ediyorum bende sizinleyim hadi hep birlikde incecik olalim
Bacaklarım kollarım vs hiçbirinde sorun yok da şu göbek yok muu?Bir de yanlardaki simitler tabii :) Giydiğim şeyler göbeği teğet geçsin dokunmasın dümdüüz insin istiyorum artık yaaa :)
Ha bu arada bi arkadaşım 48 kilo ve göbeği var
Fitness hocası ona yağlı yemeyeceksin düz göbek istiyosan, sadece sporla göbek dümdüz olmaz demiş Bana yazik değil mi yaa. Bi ayda 3 ekmek ancak yerim valla. Bi kahvaltılarda bi simit hafta içinde 4 gün. Makarna ve pilavda haftada bi tabağı geçmez 163 boy ve 72 kiloyum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Cidden keşke ne kadar çok yesek o kadar kilo veriyor olsak
Hahahahah yaaa ne güldüm sabah sabah
Müsli yerine ızgara falan yeseniz? Çünkü o yöntemleri ben de çok denedim, insan cidden kilo veriyor müsliyle ama ömrü hayatımız boyunca müsliyle beslenemeyeceğimiz için geri geliyor hepsi. O yüzden bol ızgara ve sebze tavsiye ederim:) Hem çok abartmadığınız sürece yersiniz istediğiniz kadar, ama müslinin kalorisi çok, çok fazla yerseniz o da kilo yapar. Bunun örneği bi arkadaşım var da
