- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar kilo vermem gerek:(
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2014
- 513
- 34
Ben de geçen başladım bi üç gün yaptım bıraktım be justAma yarın tekrar ilk gün olarak başlıycam. Diyet artı shred daha etkili olur sanırımmm
shred nasıl bir hareket? internette bulamadım.:26:
Ya evet selülitler var bir de...Benimkiler aşmış durumda, ama spor ve bol su içme ona da iyi gelir mi ki? Gelsin, gelmeli
Gelir geliiiir, spor yapıp popoyu karnı sıkılaştıracaz, göbek desen esamesi okunmayacak. Selülit mi o da neee? Ney benziyor falan diyeceğiz hatta. 
Az yemek, bol su, bol spor olacak bu iş, olmalııııı! - 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Sen kaç kilosun canım gel birlikte zayıflayalım inat edelim
Canım ben 60 kiloyum şu an. Boyum da 161miş yeni ölçtüm
52 falan olmak istiyorum canım. Senin durumun ne? Yazmış olabilirsin kaçırdım belki de - 8 Mayıs 2014
- 513
- 34
Bana yazik değil mi yaa. Bi ayda 3 ekmek ancak yerim valla. Bi kahvaltılarda bi simit hafta içinde 4 gün. Makarna ve pilavda haftada bi tabağı geçmez 163 boy ve 72 kiloyumben tatlıya çok düşkünüm ama onu da azalttım iki gunde bi çikolata ancak. Ama yine de kilo veremiyorum. Aksam da en geç 7 de yerim ondan sonra belki sadece meyve. Asitli içecek de icmiyorum 2 yıldır. Benim gibi olan var mı ne olur bana da bi çözüm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Senin bücudunu şoka uğratman lazım metabolizman zayıflamış hızlandırman lazım spor yapıomusn
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Bak caymak yok ama, eğer cayarsan sürekli özel mesaj gönderip mesaj kutunu doldururum
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Canım ben 60 kiloyum şu an. Boyum da 161miş yeni ölçtüm
Benimde aynı canımm
boyum 1 60 falan kilom da 60 :) ben de 51 52 kilo olmak istiyorum eski kiloma dönmek istiyorum - 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
internette 30 day shred diye aratın. 3 level var, her level 10 gün. Yani birinci levelı on gün yapıp ikinci levela geçiyorsunuz, sonra o da on gün, sonra da 3. level 10 gün. Googlea 30 day shred level 1 yazınca direk çıkıyoru videosu
Bak caymak yok ama, eğer cayarsan sürekli özel mesaj gönderip mesaj kutunu doldururum
Haha tamam caymak yok söz, seninle daha bi gaza geldim vallahi. Sen kendini ölçtün mü ? göbek, göğüs kalça falan. Onu da ölçelim de santimler nasıl uçacak görelim di mi? Bi de yarın sabah net kilomu öğreneyim. Haftada bir tartılalım. Görelim günden güne nasıl eridiğimizi - 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Benimde aynı canımm
Bak bu süper oldu ayınıyız hem de! Sen de başla bugün
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
sen neyden basladın olur başlym daha kahvaltı bile yapmadım zaten :) diyet listesi flaan yaptın mı
Dukan yasaklanmıştı,yanlış yönlendirdiği için kitapları toplatılmıştı.Hatta ve hatta doktorluğu bile alınmıştı diye hatırlıyorum.
- 31 Ocak 2011
- 1.934
- 152
Ayyy çok sevindiiim, beraber verelim olur canım, ben de ilk aşamada beş kilo civarı vermeye çalışıyorum çünkü. Hem topicte birçok arkadaş oldu kilo vermek isteyen, Hepimizin yaptığı diyet, spor vs farklı ama buradan motive edebiliriz birbirimizi. Çünkü kilo vermek motivasyon işi cidden. Bu topici açana kadar nasıl vericem diyordum ama şimdi yazın neler giysem onu düşünüyorum ve çok dikkat ediyorum yediklerime:) Hoşgeldin sen de
Canim teşekkürler .
Benim sorunum spor aslında hergün mu yurumeliyim
Hergün yapinca sıkılır mıyım
Yediklerime dikkat ediyorum ama bi yerde okudum . Bizim zayiflamamizi saglayan leptin diye bir hormon ve bunun salgilanabilmesi icin aksam besten altidan sonra kesinlikle yemek yememek gerekiyor. Ne meyve ne de baska bisey.
Ben buna dikkat ediyorum encok.
Tek sorunum hafta sonlari kacirmasam daha iyi olacak. .
Buraya yazalim hergün birbirimizi motive edelim ..
- 31 Ocak 2011
- 1.934
- 152
Dukan i yapan cogu kiside kolon kanseri tespit edildi
Son derece sagliksiz bence......
Karbonhidrat kesilmemeli az da olsa alinmali..
vücudun ona da ihtiyacı var..
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Aynennn, ben dün ölçtüm kuzu not aldım hepsini. Beggyy var o beni gaza getirdi bu topicte hakkını yemeyelim
Ben ölçüp yazdım. Çünkü o da önemli sporla sıkılaşıcaz sonuçta bi de, kilodan öte ölçülerimiz önemli - 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
akşam 5 6 dan hatta gece 11 den sonra benim içimdeki fil çok acıkıyoo iştee :)))
canım imkanın varsa haftada 4 gün yürü
Tesekkurler ♡♡♡
- 31 Ocak 2011
- 1.934
- 152
Aynennn, ben dün ölçtüm kuzu not aldım hepsini. Beggyy var o beni gaza getirdi bu topicte hakkını yemeyelim
Oh süper, Beggyy' e de sevgileeer
Ben de eve gidince kendimi kalın belimi bir ölçeyim de farkı gözlemleyeyim :)Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
