kızlar bir haftadır giremedim k.validem vardı vaktim olmadı hiç. bozmadım diyetimi dijital tartı aldım hergün tartılıyorum. bana böle çok iyi oldu haftadan haftaya beklemicem .
canım sen gayet iyi gidiyorsun çok kendini kasma goflet yemişsin iyi yapmışsın. emziren bayanlar günde 1400 kaloriye yakın kybediyorlar zaten. böle şeyler canın isteyince ya sabah kahvaltısında yada öğle ye akşama bırakma onun haricinde sınırlı olarak yemende sıkıntı yok. çikolataya çok düşkünsün anladığım kadarıyla bitter çikolata al ondan ye az az. demir eksikliğine kırmızı et çok iyi gelecektir. demir hapı kullanmaya devam ediyorsan o da iştahı arttırabiliyor. ıbebişin çok küçük daha keşke ek gıdalara geçince başlasaydın diyete . bu arada yeşil çaydan bahsetmişsin emzirenler kullanamıyor doktor söylemişti bana bende içemiyorum o yüzden.
kızlar bir haftadır giremedim k.validem vardı vaktim olmadı hiç. bozmadım diyetimi dijital tartı aldım hergün tartılıyorum. bana böle çok iyi oldu haftadan haftaya beklemicem .
canım sen gayet iyi gidiyorsun çok kendini kasma goflet yemişsin iyi yapmışsın. emziren bayanlar günde 1400 kaloriye yakın kybediyorlar zaten. böle şeyler canın isteyince ya sabah kahvaltısında yada öğle ye akşama bırakma onun haricinde sınırlı olarak yemende sıkıntı yok. çikolataya çok düşkünsün anladığım kadarıyla bitter çikolata al ondan ye az az. demir eksikliğine kırmızı et çok iyi gelecektir. demir hapı kullanmaya devam ediyorsan o da iştahı arttırabiliyor. ıbebişin çok küçük daha keşke ek gıdalara geçince başlasaydın diyete . bu arada yeşil çaydan bahsetmişsin emzirenler kullanamıyor doktor söylemişti bana bende içemiyorum o yüzden.
Başlangıç kilom 75.400 .. bir ay sonra hedefim inşallah 65 olmak..
günaydın canışgolarımm :)
saatler geçmiyor ki aramıza yeni biri katılmasın hepiniz hoşgeldiniz
akşamları pek giremiyorum ama yediklerimi yazayım,öğleden sonra arada 1 elma akşam 1 kase çorba,1 tane karnı yarık (çok az yağda kızartmıştım yazdan buzlukta duruyodu) salata ve yoğurt ara yapmadım yoğurdu yatana kadar anca bitirdim 1 kaşık 1 kaşık :)
vee 1.5 saat temizlik yaptım
sabah tartıldım 59.1 geldim geçen hafta 60.1 dim ama 2 gün önce tartıldığımda 59 du artmışım ona biraz canım sıkıldı,bugün yarın regli olucam onun etkisi mi bilmiyorum :44:
pınarcım sen çok az yemişsin dün dikkat et kendine bak daha zamanımız var hasta falan olma bi de
başlangıç kilom : 71 (27.01.2014)
geçen cuma : 67,20
bugün : 66,50
kızlar bugün itibari ile 62.80gördüm sabah ve çok mutluyum
ama yarım santim falan incelmişimdir neden bilmiyorum
su mu topladı dersiniz vücudum
bana normal değil gibi geldi
bu arada 29 günde 6.1 kilo vermiş bulunuyorum
onun etkisidir canım çok iyisin devam et
bende 50 lileri bi görsem
reglden canım bende su topladım galiba delircem:26:
((
bugün ki kilom: 66,30
bu hafta -200
çok üzgünüm ama yaa
canım senin 50 leri görmene ne kalmış ay olmadan 6 kilo süpersin hiç üzülme:) inşallah benim de regl in etkisidir yaa
kızlar bugün itibari ile 62.80gördüm sabah ve çok mutluyum
ama yarım santim falan incelmişimdir neden bilmiyorum
su mu topladı dersiniz vücudum
bana normal değil gibi geldi
bu arada 29 günde 6.1 kilo vermiş bulunuyorum
tebrikler canım, az kaldı hedefine
((
bugün ki kilom: 66,30
bu hafta -200
çok üzgünüm ama yaa
günaydın canışgolarımm :)
saatler geçmiyor ki aramıza yeni biri katılmasın hepiniz hoşgeldiniz
akşamları pek giremiyorum ama yediklerimi yazayım,öğleden sonra arada 1 elma akşam 1 kase çorba,1 tane karnı yarık (çok az yağda kızartmıştım yazdan buzlukta duruyodu) salata ve yoğurt ara yapmadım yoğurdu yatana kadar anca bitirdim 1 kaşık 1 kaşık :)
vee 1.5 saat temizlik yaptım
sabah tartıldım 59.1 geldim geçen hafta 60.1 dim ama 2 gün önce tartıldığımda 59 du artmışım ona biraz canım sıkıldı,bugün yarın regli olucam onun etkisi mi bilmiyorum :44:
pınarcım sen çok az yemişsin dün dikkat et kendine bak daha zamanımız var hasta falan olma bi de
kızlar bugün itibari ile 62.80gördüm sabah ve çok mutluyum
ama yarım santim falan incelmişimdir neden bilmiyorum
su mu topladı dersiniz vücudum
bana normal değil gibi geldi
bu arada 29 günde 6.1 kilo vermiş bulunuyorum
((
bugün ki kilom: 66,30
bu hafta -200
çok üzgünüm ama yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?