Ya kusura bakmayın yanlış yazmışım 65.9umCanim kilo bildirimlerini ilk sayfadaki etiketli sayfaya yapıyoruz.
66.4 ten 59 a mi düştün bir haftada
Allah yazdırdı
Amin inşallah o günleri de görürüz.Allah yazdırdı
ben de sebze karması bisey, cok az ekmek ve yoğurt yedim, toplam 1200 1300 kalori sanırım+ sporlar yapildi chloe ting 25 günlük challengenin 2. günü
Bende fazla sebze yemekte şişkinlik ve hazımsızlık yapıyor tam tersi olmasi gerekirken
Harikasın kuzum tebrikleriyi geceler bebitolar
14 Nisan menu:
iftar: 7 kasik sebzeli tavuk sote+salata+1 kase kuru cacık
20.30--buyuk kupada yesilcay ve kirazsapli cay
aksam 22.00--sade kahve +sade soda+2 hurma
Hala şekersiz cay iciyorum
***uzun zaman sonra ilk kacamaksiz gunum . insALLAH boyle giderim.
kalorisi olmasa bile google dan bakıyorum, yoksa dünyaları yerim bunda bişey yok diye
Bende bayram tatlilarina baktım da çok fazlaymış yahu bı kaç kere daha bakayım öğreneyim iyice vazgeçerim heralde yemektenkalorisi olmasa bile google dan bakıyorum, yoksa dünyaları yerim bunda bişey yok diye
Lisbetim biraz da ideale yaklaştıkça kilo verimi ve incelme daha yavaşlıyorya ondan olabilir mi ?Balım inanki eksi mutlu etmedı. belim 6 cm 6 cm inceliyodu .2 cm kalınlamısyani eksi az da olsa incelme daha cok motıve edıyomus benı. ama tabı illaki gidecek yapacak bişey yok :)
Hayırlı olsun o zamanBenim
motive olmak için harika bi sebebin var desene 
güzel sikilasmistim İşte bu balim
kalorisi olmasa bile google dan bakıyorum, yoksa dünyaları yerim bunda bişey yok diye
Aynen kızlar bir de sadece tatlı olsa iyi.. börek sarma Allah ne verdiyse oluyor bayramdaBende bayram tatlilarina baktım da çok fazlaymış yahu bı kaç kere daha bakayım öğreneyim iyice vazgeçerim heralde yemekten
️ sabitim ama birçok sebebi olabilir. Birkaç gün aynı kalip son gün aniden büyük bi eksi gördüğüm de oluyor. O yüzden birakmiyorum 
Olunca yememek çok zorluyo yaOff bugün güllaç var iftarda
Yine başladı benim mücadele
Hiç yememek çok güzel olur ama böyle anlarda az yemek de günü kurtarıyor en azından
6.30 da uyamuyorum spor için 5.45 gibi kalkmam gerekecek mümkünnn değilÇok haklısınız sabah spor yapmayı deneseniz
Umuyorummmm şu an açım ve açlıktan gözüm döndü, neyse ki evden çıkmadan yemek yapmıştım gidip onu yemem lazımOlsun moralini bozma şişlik felan vardır belki eninde sonunda gidecek o kilolar biraz sabır.
bırakmayalım ki daha fazla almayalım
Ya ne tatlı telaş onlar öyle. Alalh tamamına erdirsin hayırlısı olsun
Yemeklerde sıkıntı yok yememde tatlıyı da mümkün olduğunca az yiyeceğimHiç yememek çok güzel olur ama böyle anlarda az yemek de günü kurtarıyor en azından
Benimde gözüm dönüyor valla canım çeşit çeşit tatlı çikolata istiyo paket paket yiyebilirim6.30 da uyamuyorum spor için 5.45 gibi kalkmam gerekecek mümkünnn değil
Umuyorummmm şu an açım ve açlıktan gözüm döndü, neyse ki evden çıkmadan yemek yapmıştım gidip onu yemem lazım
Ya neden benim açlıktan gözüm dönüyor normal mi
