- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
ABLAM BENCE HİÇ BİR LİSTEYE BAGLI KALMA ŞUNU YAPAYIM DEME .. DAHA EVELDE YAZMIŞTIMYA DİYET KONUSUNDA NE ÇOK BİLGİMİZ VAR O AN NE İSTİYORSAN DİYETİ ZORLAMDAN ONU YE KASMADAN VE KİLO VERME BEKLENTİNİ KALDIR .. BUNU BİRAZ DÜŞÜNCENYAY BİLİYORUM ZOR AMA İNANA BU ETKİLİ BİZDE PİSKOLAJİ ÇOK ÖNEMLİ. HER ŞEYİ OLURUNA BIRAK ZORLAMA KENDİNİ.Selam abencim, selam kızlar... Benim pirinç diyetide işe yaramadı malesef. Aben senin gibi kalori miktarını arttırmazsam kilo veremeyecegim anlaşıldı böylece. Bende senin gibi saglıklı beslenmeye başlıyorum, bakalım ne olacak. Umarım astrologların söylediği ayın 9 meselesi doğrudur. Ama ne yalan söyleyeyim hiç keyfim yok bu dabah, kolumu bile kıpırdatmak istemiyorum. Sevgiler
günaydin kizlar,bu ayin 9 u meselesi türkiye icinmi gecerli?
en güzelini yapmissin ablam ins bende basaririm bunuABLAM BENCE HİÇ BİR LİSTEYE BAGLI KALMA ŞUNU YAPAYIM DEME .. DAHA EVELDE YAZMIŞTIMYA DİYET KONUSUNDA NE ÇOK BİLGİMİZ VAR O AN NE İSTİYORSAN DİYETİ ZORLAMDAN ONU YE KASMADAN VE KİLO VERME BEKLENTİNİ KALDIR .. BUNU BİRAZ DÜŞÜNCENYAY BİLİYORUM ZOR AMA İNANA BU ETKİLİ BİZDE PİSKOLAJİ ÇOK ÖNEMLİ. HER ŞEYİ OLURUNA BIRAK ZORLAMA KENDİNİ.
HASRETİM BULMUŞSUN ZATTEN CANIM TOPİGİ ..
DİYET YOK HATATIMDA EVET AMA LİSTELER YADA YASAKLAR YOK . AMA ZAMAN YAYILMIŞ KENDİ DİYETİM VAR .NE YİYİP NE YEMEYECEGİMİ BİLİYORUM AMA YASAK OLDUGU İÇİN DEYİL GERKİRSE YERİM HATTA AMA KENDİM YEMİYORUM . VE BASKÜLDEN BEKLENTİM YOK NE OLURSA ZAMANA BIRAKDIM . BU ŞEKİLDE SANIRIM AYLARCA DEVAM EDEBİLİRİM ÇÜNKİ KASMIYORUM KENDİMİ . ÇÜNKİ DİYET YAPMIYORUM SAGLIKLI BESLENİYORUM .. BNU KENDİME ANLATMAK ZOR OLDU AMA BAŞARDIM SANIRIM ...
AYIN 9 U MESELESİDE ŞU TOPİKDE CANIM OKU İSTERSEN .
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html
GÜNAYDIN YENİ BİŞR GÜNE YENİ UMUTLARA ...
KISLAR BENİM MORALİM ÇOK YÜKSEK KARIM BENİ ÇOK GÜZEL ETKİLEDİ . BUNU NASIL BAŞARDIM BİLMİYORUM AMA BAŞARDIM SANIRIM ...
DÜN KOMŞUMA GİTMİŞTİM ÖYLE YEMGİNE DİGER ARKADAŞLARLA . ORDA YEDİM ÇOK ŞEYDEN AMA NE YİYCEGİMİ BİLEREK . SICAK BAZLAMA YAPMIŞ ARKADAŞ YAPRAK SARMASI VS BİDE BAGET KIZARMIŞ . İNANIN 1 BAZLAMA YEDİM SICAK SICAK . AMA ET YEMDİM . YOGURTLA KARŞARLA SALATAYLA . GÜZELDE KARNIMI DOYURDUM .
AKŞAMDA BALIK YEDİM EŞİMİ BEKLEDİM HEM DE 9 DA YEDİM . BOL SALATAYLA AMA EKMEGİ YEMEK İSTEMEDİM FAKAT YASAK ETMEDİM SADECE YEMEK İSTEMEDİM OKADAR.
DEDİM BELKİ KİLOM ARTAR NEDE OLSA 1 BAZLAMA VE GEÇ YENEN YAKŞAM YEMEGİ. AY SABAH 200GR DAHA GİTMİŞYA.ÖLÇÜERİMDE GAYAT İYİ HEMDE .. HATATIMDA YASAK YOK SADECE KENDİM YEMİYORUM VE ŞEÇİYORUM O KADAR .
SANIRIM 3 GÜNLÜK TOZUTMANINDA ETKİSİ BU .. ÇOK YEDİKDEN SONRA BÜNYE KENDİLİGİNDEN VERİYOR .. VE ARTIK HERGÜN KİLO VERME BEKLENTİM YOK. NE OLURSA DİYORUM ARTIDA OLSAM EKSİDE OLSAM . BEN BÖYLE BESLENMEYİ HAYAT BOYU YAPABİLİRİM YASAKSIZ AMA KENDİM ŞEÇEREK .
İNŞALLAH DEVAMI GELİRDE KURTULURUM BENİM GİBİLERE ÖRNEK OLURUM . BİRDE 2 GÜNDÜR FARKLI YAPTIGIM 2 ŞEY DAHA VAR BELKİ SZİLERDE FAYDASI DOKUNUR .
GÜNLERDE YOGURT HER ÖGÜNÜMDE HATTA HER ARAMDA (YOGURT DİYETİNDEN KALDI )ONUNDA KATKISINI AZ GÖRMEMEK LAZIM .
BİRDE Bİ ÇAY İÇİYORUM MALUM BENİM KARIŞIK ÇAYIM VAR HERDAİÇİÇTİGİM .ONU BİRAZ DAGİŞTİRDİM TADI FENA DADEYİL TAVSİYE EDERİM ...
SABAH KAHVALTIÇAYININ ALT SUYUNU BAYA YAPIYORUM BEBELER GİDİNCEDE DEMLİYORUM GÜNLÜK 4.5 BARDAK İÇİYORUM YATANA KADAR .
İÇİNE 2 TUTUM YEŞİL ÇAY . AZ SİNAMEKİ. BİKAÇ KARNFİL . 2.3. KABUK TARÇIN . 1 LİMON KEŞİP VE SIKIP ATIIYORUM . BİRDE EVDE BOL ELME VARDI 1 TANEDE ONDAN DİLİMLİYORUM . İÇİMİDE HOŞ ONUNDA ETKİSİ VARDIR BEKLİ . 2 GÜNDÜR HİÇ ŞİŞKİNLİGİM YOK .
HA BİDE DÜN BAYA SPORDA YAPTIM KENDİME GELDİM ..
AYIN 9 DA GELİYOR AYIN KONUMU İNŞALLAH BÖYLE DEVAM EDECEK ..
Selam abencim, selam kızlar... Benim pirinç diyetide işe yaramadı malesef. Aben senin gibi kalori miktarını arttırmazsam kilo veremeyecegim anlaşıldı böylece. Bende senin gibi saglıklı beslenmeye başlıyorum, bakalım ne olacak. Umarım astrologların söylediği ayın 9 meselesi doğrudur. Ama ne yalan söyleyeyim hiç keyfim yok bu dabah, kolumu bile kıpırdatmak istemiyorum. Sevgiler
ABLAM BENCE HİÇ BİR LİSTEYE BAGLI KALMA ŞUNU YAPAYIM DEME .. DAHA EVELDE YAZMIŞTIMYA DİYET KONUSUNDA NE ÇOK BİLGİMİZ VAR O AN NE İSTİYORSAN DİYETİ ZORLAMDAN ONU YE KASMADAN VE KİLO VERME BEKLENTİNİ KALDIR .. BUNU BİRAZ DÜŞÜNCENYAY BİLİYORUM ZOR AMA İNANA BU ETKİLİ BİZDE PİSKOLAJİ ÇOK ÖNEMLİ. HER ŞEYİ OLURUNA BIRAK ZORLAMA KENDİNİ.
moralini bozma montim , sen zaten elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. galiba en doğrusu da kasmadan herşeyin tadına bakarak azar azar yemek
iyi akşamlar
bugün nete yokdu giremedim ...
ablam çok sevindim tekrar 66 olmana 65 yakındır ...
iyi akşamlar montim ,aebenciğimmontim çok sevindim kilonun yeniden 66 ya düşmesine. hareket şert canım , hareket varsa yediklerin aynı olsa bile kilo aşağılara doğru iniyor.
benim kilo aynı hala 69 lardayım. dizim geçti çok şükür.evrak işlerim biter bitmez tam gaz sporuma da başlıyorumbugün oruç tuttum. 2 gün daha tutacağım. hem borçlarımı öder hemde irademi güçlendiririm bu sayede. hiç zorlanmadım bugün akşamda hafif şeyler yedim.
ALLAH KABUL ETSİM LACEY...günaydın montim , aebenciğim keyifli ve güzel bir gün geçirmenizi diliyorum
montim afiyet olsun , diz ağrısının geçmesine sevindim. çok hareketten dolayı hafif ağrı olmuştur. ben 4-5 gün çektim , gerçekten çok zor:26:
bugün ve yarın da tutacağım , hoşuma da gidiyor,son zamanlarda iyice iştah patlaması yaşamaya başlamıştım. dün iftardan önce 68 kiloyu gördüm
oğluşu sınava götüreceğiz,ardından alışveriş görüşmek üzere
Selam abencim. Bende çok sevindim canım, inşallah 65 kiloyu da yakında görürürüm. Dün yine gelen mobilyaları düzenleyip, yerleştirmek için 3 - 4 saat ayaktaydım. Oldukçada hafif beslendim. (sevdiğim yiyecekleri yiyerek) Sabah tartıldım kilom aynı. Senin nasıl gidityor, varmı kilo kaybı...sevgiler canım
Selam laceycim, Allah kabul etsin orucunu. Umarım kilo vermenede yardımı olur. Evrak işlerin inşallah çabuk biter. Evvelsi gece benimde dizimin arka tarafı agrıyınca devam edecek sandım ama sabaha geçmişti çok şükür. Bugünkü menümde yumurta, peynir, 2-3 zeytin ve bol lahana, havuç salatası olacak ve 1 saat yürüyecegim. Sevgiler canım
ALLAH KABUL ETSİM LACEY...
yarında bizin çoçukların var dersane sınavı i indirimler başladı badır iyi alış verişler canım .ayrında ben dolanacam .
bu hafta inersin ablam 65 şe .
mobilyalarınıda güle güle kullan
geçmiş olsun balm adizlerin agrımış .
ablam 2 ögün yiyorsun sanırım mönülerin baya az...
bana gelince ben diyat piskolajisinden iyce çıktım ablam ama korkumda yok çok rahatım . kilomda günlük yediklerime göre degişiyor 63 .64 arası . ama dedigim gibi yediklerime göre çok iyi
her ögünüme ekmekve katıyorum 1.2 dl . bu beni çok rahatlattı kilomda artmıyor hem . bir süre böyle devam ablam ben 3 ögün ekmek yedigimde çok kilo alırdım . yogurdumuda ekliyoru her ögünüme ..
önceki gün ev toplantım vardı ordada patates salatası ve yaprak yedim . hamur işi almadım . yani kasmadan devam ediyorum . ama çok memnunum şu sıralar kilo vermesemde bu beslenmeyi oturtmak hedefim . bildigin gibi acil kilo verme beklemtim yok . yıl başında 3 gün bolca yedikleriminden aldıgım kilolardanda kurtuldum şükür .
İyi pazarlar laceyim,iyi akşamlar , montim uğramamışsın bugün dilerim sorun yokturbugün iftarı dışarda yapmak zorunda kaldım, haliyle biraz kaçtı. neyse ki yarın evdeyim
günaydın montim ,dün sabah yazdığını okudum ama aklımdan çıkmış galibaİyi pazarlar laceyim,dün sabah yazdım topiğe, gözünden kaçmış herhal. Tüm gün aç kalıyorsun o yüzden yediklerine kaçamak diye bakma canım. Zaten yedikleriimizi iyice kısıtlayarak, vücüdün kalori ihtiyacını düşürdük. Bari yavaş yavaş arttıralımki tıkanmalar olmasın. Benim kilo hala sabit, sanırım abeninde söylediği gibi ayın dokuzundan sonra verecez. İnşallah öyle olur. Sen bugünde oruçlusun herhal, Allah kabul etsin canım.
günaydın montim ,dün sabah yazdığını okudum ama aklımdan çıkmış galibaeşyalarını güle güle kullan canım bugün oruçlu değilim montim. akşam üzeri öğrencilerim gelecek ders için . tamda iftar saati o yüzden tutmadım
bugün evde temizlik var, dersten sonra da yürüyüş yapacağım yani hareket bol olacak.
Günaydın lacey, günaydın aben. Mutlu bir hafta diliyorum. Eşya temennilerin için çok teşekkür ediyorum laceycim, inşallah huzurla otururum evimde. Ben dün diyet yapmadım, vücudun kalori ihtiyacını arttıtmak için yagsız makarna falan yedim. Bugün yumurta, yogurt ve salata yiyecegim, biraz pro agırlıklı olsun diye. Dün yazmamışsın abencim yogundun herhalde. İnşallah yarından sonra kilo vermemiz normale döner. Sevgiler
yarına inersin inşallah laceyim ve moralin yerine gelir ...iyi akşamlar montim aebenim bugün sabah tartıda gördüğüm sonuç beni çok üzdü. malesef 70kg olmuşumsporsuzluk ve yediklerime dikkat etmeyişim beni bu noktaya getirdi. bugün kendime söz verdim ,başladım yeniden . beslenmeme dikkat edip sporumuda yaptım ama hala canım çok sıkkın:26: artık kaçamak ve bahane yok.
bu ayın 9 u hikayesi bence kesinlikle doğru :)))))