Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

aeben · 30 Aralık 2011

lacey .!.:
iyi geceler montim , aebenciğim bu saate kadar hala evrak işi içinde uğraşıyorum , ara karneye az kaldı ,yapılacak işler birikti
montim bende sonucu merakla bekliyorum,kahvaltı yapmadığını yeni fark ettim ,daha öncesinde ww yaparken menülerinde vardı kahvaltı. ama vucüt istemiyorsa yapacak bir şey yok
bugünlerde reglden mi bilmiyorum iştah patlaması yaşıyorum, kendimi bıraksam iyice cozutacağım :26: offff
regl sonra hem tutamadığım oruçlarımı tutmak hemde irademi kuvettelendirmek için oruç tutmayı istiyorum ramazanda 65 kg düşmüştüm . gayet güzel gidiyordum
aebenciğim menün gayet güzel börekler konusunda ben galiba dayanamazdım mutlaka 1 dilim yerdim

iyi gecler laceyim ....
yok canım börek bizim evde gün aşırı pişiyor. çoçujların beslenmesine koyuyorum dışardan yemesinler diye . sık yaptıgımdan artık etklemiyor ..
desemde yalannnn pamuk gibide yapmışım miss
canım regden iştah açılıyor . tarçın dene o engel oluyor biraz..
şu günlerde maşalahım var hattla akşamları yemesem aramıyorum.ama ögün olsun diye yiyorum .... ne güzel hep böyle olsam keşke .

oruç bende hep kilo yapıyor sen verebiliyorsan ne güzel . kan şekerim düşüce saldırıyorum akşamları ...

bugünde ne soguktu ankara ve hava çok kapalıydı hiç haz etmiyorum böyle kapalı havalrdan ..yarım güzeş görsek azcık soguk olsada razıyım .

iyi geceler laceyim kolaygelsin sana ..

montig · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
ablam ilk yemegini 15 demi yapıyorsun .:26:
sabah açıkmama nedenin gece yemen ablam . bak bi gece yemek yeme sabah nasıl açıkırsın .
ablam yogurtdan aldıgın sonucu merakla bekliyorum .
bugün benim beslenmem şöyleydi.
sabah 1 dl ekmek zeytin yeşilik .
öylen sebze çorbası salata .
ara meyve .
akşam kabak yemgi salata 1 ısırık simit yedim .aykırı olrak ama diyete aykırı deyil bence .montiye aykırı .
.gece arada meyve ..

ablam şimdi 2 tepsi börek yaptım mis gibi. gelde yeme dimi.

Günaydın abencim, hayırlı cumalar. Yemegimi her zaman 15 te yemiyorum, bazen 12 de oluyor. Mesele kahvaltı yapamamam. Sabah çok erken kalkıyorum, 1bardak yarım yaglı sütle nescafemi içiyorum, saat 10 gibi de 1 bardak kendi hazırladıgım kefiri içiyorum. Yani katı birşey yiyemiyorum. Yersem midem bulanıyor, ama süt ve kefir zaten kahvaltı yerine geçiyor. Sonra diyetteki menü neyse onu yiyorum. Saat 18 gibi salata ve diyette ne varsa onu yiyorum, o da birazcık birşey. Saat 20-21 gibi de 2 meyve yiyorum, yani gece aşırı bir hemem yokki benim sabah acıkmayayım. WW yaparken de saat 1, 11.30 gibi zorla 1 dilim ekmek veya penir yiyordum ama dokunuyordu, bu yüzden kendi haline bıraktım bünyemi. Yani gece meyvede yemesem hepten aç dolanacam. Sabah tartıldım 66 ile 65.500 arası gitti geldi ibre. Terazim dijital olmadıgı için tam anlayamadım açıkçası. Terazimi sevdiğim içinde değiştirmeyi düşünmedim.Yarın sabah belli olur kesin durum. Zaten bu sabah 65.500 ü görmeseydim diyete bu günden ara verecektim 2 gün, ama bu durumda bugünde yogurda devam. Börek için ellerine saglık canım, allahtan sevmem ben,yoksa çok canım çekerdi. Şu aralar acaip derecde simidi özlüyorum, yarın kısmet olursa yiyecem. Akşam içinde kendime tavuk şinitzel aldım, yanına biraz makarna haşlayacam, mantarlı sos yapacam. 1 büyük porsiyon puding, kabak çekirdegi ziyafeti çekecem kendime.Seviler canım..

montig · 30 Aralık 2011

lacey .!.:
iyi geceler montim , aebenciğim bu saate kadar hala evrak işi içinde uğraşıyorum , ara karneye az kaldı ,yapılacak işler birikti
montim bende sonucu merakla bekliyorum,kahvaltı yapmadığını yeni fark ettim ,daha öncesinde ww yaparken menülerinde vardı kahvaltı. ama vucüt istemiyorsa yapacak bir şey yok
bugünlerde reglden mi bilmiyorum iştah patlaması yaşıyorum, kendimi bıraksam iyice cozutacağım :26: offff
regl sonra hem tutamadığım oruçlarımı tutmak hemde irademi kuvettelendirmek için oruç tutmayı istiyorum ramazanda 65 kg düşmüştüm . gayet güzel gidiyordum
aebenciğim menün gayet güzel börekler konusunda ben galiba dayanamazdım mutlaka 1 dilim yerdim

Günaydın laceycim, hayırlı cumalar. İşlerin oldukça yogun anlaşılan, Allah yardımcın olsun tatlım. Reglide canın hem yemek hem tatlı çeker, haklısın. Ben menepozdaolsamda, regli zamanlarında acaip tatlı çeker canım. Hemen yarım kase az yaglı yogurda meyve dograr, tatlandırıcı ekler, tarçınla süsler yerim. Bünyeyi kandırıyor, aklında olsun. Ww zamanlarında da sabah kahvaltı edemezdim ben. Yine sütlü nescafemi içer, saat 11 - 12 gibi 1 dilim ekmek, bir çatal peynir yerdim zorla. O da rahatsız ederdi beni. Abenin dediği gibi oruçla kilo vermezdim, bünye meselesi işte, sana yarıyor kilo vermede demekki. Bu sabah tartıldım 66 ile 65.500 arası gidip geldim. Yarın sabah ne olacak bakalım, sevgiler canım...

aeben · 30 Aralık 2011

montig .!.:
Günaydın abencim, hayırlı cumalar. Yemegimi her zaman 15 te yemiyorum, bazen 12 de oluyor. Mesele kahvaltı yapamamam. Sabah çok erken kalkıyorum, 1bardak yarım yaglı sütle nescafemi içiyorum, saat 10 gibi de 1 bardak kendi hazırladıgım kefiri içiyorum. Yani katı birşey yiyemiyorum. Yersem midem bulanıyor, ama süt ve kefir zaten kahvaltı yerine geçiyor. Sonra diyetteki menü neyse onu yiyorum. Saat 18 gibi salata ve diyette ne varsa onu yiyorum, o da birazcık birşey. Saat 20-21 gibi de 2 meyve yiyorum, yani gece aşırı bir hemem yokki benim sabah acıkmayayım. WW yaparken de saat 1, 11.30 gibi zorla 1 dilim ekmek veya penir yiyordum ama dokunuyordu, bu yüzden kendi haline bıraktım bünyemi. Yani gece meyvede yemesem hepten aç dolanacam. Sabah tartıldım 66 ile 65.500 arası gitti geldi ibre. Terazim dijital olmadıgı için tam anlayamadım açıkçası. Terazimi sevdiğim içinde değiştirmeyi düşünmedim.Yarın sabah belli olur kesin durum. Zaten bu sabah 65.500 ü görmeseydim diyete bu günden ara verecektim 2 gün, ama bu durumda bugünde yogurda devam. Börek için ellerine saglık canım, allahtan sevmem ben,yoksa çok canım çekerdi. Şu aralar acaip derecde simidi özlüyorum, yarın kısmet olursa yiyecem. Akşam içinde kendime tavuk şinitzel aldım, yanına biraz makarna haşlayacam, mantarlı sos yapacam. 1 büyük porsiyon puding, kabak çekirdegi ziyafeti çekecem kendime.Seviler canım..

günaydın ablamcım hayırlı cumalar.
şimdiden afiyet olsun diyim ozaman ....

ablam dün mönümü yazmıştım ve bana artı olrak geldi .
öncekigün az bişi artmıştı zatten baskül dün iyce artmış 64 olmuşum .:26:
yani nasıl bir bünyem var demekki montyile kilo almaman bile süpermiş .
dün yediklerime bakıyorum sebze bı sabah 1 dl ekmek. gerisi 3 porsiyon meyve lahana çorbası ve kabak yemegitdi . sanırım benim bünyem karbon ne bulursa depo ediyor . sebzede olsa .
şişlikde deyil ablam sabah düne göre 1 cm kalınlaşmışşım .:26:
yarın ve pazar günü serbest bırakmayı dü
şünüyorum kiloda alsam . ama bugün biraz toparlayım en azından artı yerleşmesin diye pro takılıyorum ...
yıl başı sonrası yugurt yapıcam senle onda baskül ne diycek bakalım ....

sende baskülün inmisine sevindim ablam en azından o moral oldu bana . eski baskülümü bende bırakıyorum dijitalde aldım ama . fakat benim ikjiside çok nettir hiç şaşamazlar gr. gr.mına .

montig · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
günaydın ablamcım hayırlı cumalar.
şimdiden afiyet olsun diyim ozaman ....

ablam dün mönümü yazmıştım ve bana artı olrak geldi .
öncekigün az bişi artmıştı zatten baskül dün iyce artmış 64 olmuşum .:26:
yani nasıl bir bünyem var demekki montyile kilo almaman bile süpermiş .
dün yediklerime bakıyorum sebze bı sabah 1 dl ekmek. gerisi 3 porsiyon meyve lahana çorbası ve kabak yemegitdi . sanırım benim bünyem karbon ne bulursa depo ediyor . sebzede olsa .
şişlikde deyil ablam sabah düne göre 1 cm kalınlaşmışşım .:26:
yarın ve pazar günü serbest bırakmayı dü
şünüyorum kiloda alsam . ama bugün biraz toparlayım en azından artı yerleşmesin diye pro takılıyorum ...
yıl başı sonrası yugurt yapıcam senle onda baskül ne diycek bakalım ....

sende baskülün inmisine sevindim ablam en azından o moral oldu bana . eski baskülümü bende bırakıyorum dijitalde aldım ama . fakat benim ikjiside çok nettir hiç şaşamazlar gr. gr.mına .

Abencim bünyen artık diyeti benimsemiş, hatta montiyi de, bence en az iki gün ikisine de ara ver. Cumartesi cozut ama diger 2 gün temkinli git derim. Mesele bünyenin karbona doyması değil de, aynı yiyeceklere doyması ve kalori azaltması. Bu tür bünyelerde pro da yapsan işe yaramaz tatlım, hatta aç bile kalsan şaşmaz, hemen 0 kaloriye iner beden. Bende senin giibiyim, biliyorsun. Dr arkadaşım bu gibi durumlarda derhal diyeti bırakmayı, diyette iken yediğin yiyecekleri yememeyi, hatta aynı sporu bile yapmamayı önerdi bana. Yani yürüyorsan, koşacaksın veya aerobik yapacaksın, veya step vs. işte. Banada 2-3 gün bırakmamı, tavugun, hatta salatanın bile yanına yanaşmamayı önerdi. Vücut mekanizması çok akıllı oldugundan, diyeti hatırlatacak hiç bir yiyeceği önermiyor, hemen diyet alarmına geçiyomuş bünye. Bunun hafızadan silinmesi içinde abartmadan sevilen yiyecekleri yemeyi öneriyor.. Vücut ilk 24 saat kilo almayacagından ilk gün serbest, diger 2 gün ise sevilen yiyeceklerden temkinli yemegi önerdi. Bu tempoya göre kendini ayarlayan bünye, diyete geçişi hemen algılamaz, kilo vermeye devam edermiş. Bunun en büyük örnegini taşınırken ben taşadım. Evimi yerleştiriken 8-9 saat ayaktaydım ama tostumu, simidimi, balımı, tatlımı vs. yani canım ne çekerse yedim. Hatta akşam oturdugumda kuruyemiş, incir, kayısı ve bol bol fındık yedim. Daha neler neler. Tartıya çıkmaya ödüm patladı 1 hafta boyunca, ve evimi de tek başıma yerleştirmek zorunda oldugum için, güçten düşmemek için korkarakta olsa yedim. 1 hafta sonra tartıya gözlerim kapalı çıktım. Kardeşimin evinden ayrılırken 70 kiloydum, kesin 72- 73 olurum diye hayıflanıyordum. Tartıda 68 kiloyo görünce gözlerime inanamadım. Defalarca indim çıktım. 1 hafta boyunca hem yemiş, hemde 2 kilo vermiştim, sevincimi anlatamam tabi. Ondan sonrada 1 ay boyunca diyetle 5-6 günde 1 kilo vermeye devam ettim. Ama bünye kendini düşük kaloriye ayarlayınca, kilo vermem durdu canım. Kaloriyi azalttıgım halde bile tınlamadı. O yüzden dr.umun önerisine inanıyorum. İşte böyle tatlım, istersen uygula sende. Ben ilk gün kendime izin verecegim. İkinci gün tam tahıllı ekmekten tost yapacagım 2 şer tane, yanına 1 bardak ayran. üçüncü günde sebzeli bulgur pilavı yiyecegim. Yani tek tip olarak sevdiğim yiyecekleri tüketeceğim. Tostu 1 aydan fazla oldu yemeyeli, bulgur pilavıda neredeyse 5 ayı geçti. Bol sebze koyacagım için kaloriside fazla olmaz. Tavuk, balık et düşünmek bile istemiyorum, bu yüzden karbon takılacagım. Hıı uzun zamandır yemiyordum, yarın yumurtada yiyecem bir tane. Pazartesi günü bomba gibi başlarız yogurt diyetine..Bu gün yine 1 saat yürüdüm, yarın kilo insin diye 1 saat daha yürümeyi düşünüyorum ögle sonrası yine. Hatta temiz olan evimi silip süpürecegim spor olsun diye. Yarından itibaren de 3 gün oryantal dans edecem evde 1 er saat doktorumun önerisine uyup. Öptüm canım

aeben · 30 Aralık 2011

montig .!.:
Abencim bünyen artık diyeti benimsemiş, hatta montiyi de, bence en az iki gün ikisine de ara ver. Cumartesi cozut ama diger 2 gün temkinli git derim. Mesele bünyenin karbona doyması değil de, aynı yiyeceklere doyması ve kalori azaltması. Bu tür bünyelerde pro da yapsan işe yaramaz tatlım, hatta aç bile kalsan şaşmaz, hemen 0 kaloriye iner beden. Bende senin giibiyim, biliyorsun. Dr arkadaşım bu gibi durumlarda derhal diyeti bırakmayı, diyette iken yediğin yiyecekleri yememeyi, hatta aynı sporu bile yapmamayı önerdi bana. Yani yürüyorsan, koşacaksın veya aerobik yapacaksın, veya step vs. işte. Banada 2-3 gün bırakmamı, tavugun, hatta salatanın bile yanına yanaşmamayı önerdi. Vücut mekanizması çok akıllı oldugundan, diyeti hatırlatacak hiç bir yiyeceği önermiyor, hemen diyet alarmına geçiyomuş bünye. Bunun hafızadan silinmesi içinde abartmadan sevilen yiyecekleri yemeyi öneriyor.. Vücut ilk 24 saat kilo almayacagından ilk gün serbest, diger 2 gün ise sevilen yiyeceklerden temkinli yemegi önerdi. Bu tempoya göre kendini ayarlayan bünye, diyete geçişi hemen algılamaz, kilo vermeye devam edermiş. Bunun en büyük örnegini taşınırken ben taşadım. Evimi yerleştiriken 8-9 saat ayaktaydım ama tostumu, simidimi, balımı, tatlımı vs. yani canım ne çekerse yedim. Hatta akşam oturdugumda kuruyemiş, incir, kayısı ve bol bol fındık yedim. Daha neler neler. Tartıya çıkmaya ödüm patladı 1 hafta boyunca, ve evimi de tek başıma yerleştirmek zorunda oldugum için, güçten düşmemek için korkarakta olsa yedim. 1 hafta sonra tartıya gözlerim kapalı çıktım. Kardeşimin evinden ayrılırken 70 kiloydum, kesin 72- 73 olurum diye hayıflanıyordum. Tartıda 68 kiloyo görünce gözlerime inanamadım. Defalarca indim çıktım. 1 hafta boyunca hem yemiş, hemde 2 kilo vermiştim, sevincimi anlatamam tabi. Ondan sonrada 1 ay boyunca diyetle 5-6 günde 1 kilo vermeye devam ettim. Ama bünye kendini düşük kaloriye ayarlayınca, kilo vermem durdu canım. Kaloriyi azalttıgım halde bile tınlamadı. O yüzden dr.umun önerisine inanıyorum. İşte böyle tatlım, istersen uygula sende. Ben ilk gün kendime izin verecegim. İkinci gün tam tahıllı ekmekten tost yapacagım 2 şer tane, yanına 1 bardak ayran. üçüncü günde sebzeli bulgur pilavı yiyecegim. Yani tek tip olarak sevdiğim yiyecekleri tüketeceğim. Tostu 1 aydan fazla oldu yemeyeli, bulgur pilavıda neredeyse 5 ayı geçti. Bol sebze koyacagım için kaloriside fazla olmaz. Tavuk, balık et düşünmek bile istemiyorum, bu yüzden karbon takılacagım. Hıı uzun zamandır yemiyordum, yarın yumurtada yiyecem bir tane. Pazartesi günü bomba gibi başlarız yogurt diyetine..Bu gün yine 1 saat yürüdüm, yarın kilo insin diye 1 saat daha yürümeyi düşünüyorum ögle sonrası yine. Hatta temiz olan evimi silip süpürecegim spor olsun diye. Yarından itibaren de 3 gün oryantal dans edecem evde 1 er saat doktorumun önerisine uyup. Öptüm canım

ablam söylediklerin çok dogru .derlerya damdan düşenin halinden damdan düşen anlar diye .aynen şde öyle ..
dışardan bakınca aa bu hatunlar diyet yapamıyorlarmıda kilo veremiyorlar diye görünüyor belki .ama işin aslı öyle deyil işde . ne yaparsan yap gitmiyor bir süre sonra ..
benim bünye yazın her nekadar diyet yapmadım desemde 1 hafta kilo alysam ertesi hafta hemen yaptım bişilerki kilom artmasın diye ...
aynen dedigin gibi oldu artık montide dahil hiç bişi etkişlemiyor .
son 10 gündür denemedigim kalmadı diyim ama azlacagım yere artıyorum .. git gidede iştahım yok oldu canım diyetyemekleri görmek istemiyor artık .
bu sabah pro agırlıklı başladım ama öyleye dogru bırakdım . ve dedigin gibi canım ne istiyorsa ondan yedim ablam .ne özlemişim bulguru böregi.:26:kızyorumkendime bukadar kendimi üzmeye hakım varmı diye . allaha şükür bi rahatsızlıgım olmadıgı halde aylarca kendine yasak etmek baya yıpratmış beni. bunu bugün iyce anladım .
ama yapacak bişide yok o 5kilodan kurtulmama lazım . ya deyilse hep hayatımda olcak ...
pzartesine kadar konturollu yiycem ablam yemedigim ne varsa onlardan . kilomda artacak kesin .
yogurt diyetinden ümitliyim en azından bünyem şaşıracak ... inşallah tekrar 62 olurum yogurt sonunda . sonra bakarız duruma göre .
sagol ablam her kes anlamaz bizim durumumuzu bünyemizi .. .

lacey · 31 Aralık 2011

aeben .!.:
iyi gecler laceyim ....
yok canım börek bizim evde gün aşırı pişiyor. çoçujların beslenmesine koyuyorum dışardan yemesinler diye . sık yaptıgımdan artık etklemiyor ..
desemde yalannnn pamuk gibide yapmışım miss
canım regden iştah açılıyor . tarçın dene o engel oluyor biraz..
şu günlerde maşalahım var hattla akşamları yemesem aramıyorum.ama ögün olsun diye yiyorum .... ne güzel hep böyle olsam keşke .

oruç bende hep kilo yapıyor sen verebiliyorsan ne güzel . kan şekerim düşüce saldırıyorum akşamları ...

bugünde ne soguktu ankara ve hava çok kapalıydı hiç haz etmiyorum böyle kapalı havalrdan ..yarım güzeş görsek azcık soguk olsada razıyım .

iyi geceler laceyim kolaygelsin sana ..

aebenciğim merhaba , bende evde hamur işi yapıpta dayanamayanlardanım malesef. o yüzden zorunlu kalmadıkça yapmıyorum evdekiler hasret kaldılar böreğe
gerçekten çok soğuk aebenciğim , hele sabah 7 de benim gibi evden çıkmak zorunda kalınca resmen donuyorsun:2:hafta sonu kar geliyor yeniden

lacey · 31 Aralık 2011

montig .!.:
Günaydın laceycim, hayırlı cumalar. İşlerin oldukça yogun anlaşılan, Allah yardımcın olsun tatlım. Reglide canın hem yemek hem tatlı çeker, haklısın. Ben menepozdaolsamda, regli zamanlarında acaip tatlı çeker canım. Hemen yarım kase az yaglı yogurda meyve dograr, tatlandırıcı ekler, tarçınla süsler yerim. Bünyeyi kandırıyor, aklında olsun. Ww zamanlarında da sabah kahvaltı edemezdim ben. Yine sütlü nescafemi içer, saat 11 - 12 gibi 1 dilim ekmek, bir çatal peynir yerdim zorla. O da rahatsız ederdi beni. Abenin dediği gibi oruçla kilo vermezdim, bünye meselesi işte, sana yarıyor kilo vermede demekki. Bu sabah tartıldım 66 ile 65.500 arası gidip geldim. Yarın sabah ne olacak bakalım, sevgiler canım...

merhaba montim , 65 leri ucundan görmüşsün çok sevindim canımyoğunluğum 1.5 hafta kadar sonra azalacak 20 ocakta sömestr tatiline girince daha fazla vaktim olacak tartıya çıkmadım ama şişliğim var bunu hissediyorum.yılbaşında bende kaçıracağım biraz ama ertesinde telafi edeceğimize inanıyorum:13:

montig · 31 Aralık 2011

Günaydın abencim, günaydın laceycim. İkinizinde yeni yılını kutluyor, mutlu, sağlıklı, huzurlu,bolluk bereket içinde, sevdiklerinizle geçireceğiniz bir 2012 yılı diliyorum. Dünde yazdıgım gibi 2 saat yürüdüm, evin altını üstüne getirdim, sadece yogurt çorbası, bir küçük but, bir nas, bir ayva yedim. Sabah hevesle yataktan fırlayıp, kahve suyumu koyup soyundum ve tartıya çıktım. Mutlaka 65 olmuşumdur diye düşünüyordum, nerdeeeeeee. İbre 66 yı mekan tutmuş, şok oldum. 15 güne yakındır ugraşıyorum, kesin bir kilo gitmiştir diye heves ediyordum, acaip hüsrana ugradım. Yani öyle şaşırmışım ki farkında olmadan bir dilim kek yemişim, hırsımdan. Şimdide mide bulantısından ölüyorum.:120: Sen geldin aklıma aben, öyle iyi anladım, öyle hak verdimki sana. Yani kızlar acaip canım sıkkın...Öpüyorum ikinizi de, sevgiler...

aeben · 31 Aralık 2011

lacey .!.:
aebenciğim merhaba , bende evde hamur işi yapıpta dayanamayanlardanım malesef. o yüzden zorunlu kalmadıkça yapmıyorum evdekiler hasret kaldılar böreğe
gerçekten çok soğuk aebenciğim , hele sabah 7 de benim gibi evden çıkmak zorunda kalınca resmen donuyorsun:2:hafta sonu kar geliyor yeniden

yagmaya başladı bile bu sabah laceyim ....
tatilde bol bol yazarsın artık :)

montig .!.:
Günaydın abencim, günaydın laceycim. İkinizinde yeni yılını kutluyor, mutlu, sağlıklı, huzurlu,bolluk bereket içinde, sevdiklerinizle geçireceğiniz bir 2012 yılı diliyorum. Dünde yazdıgım gibi 2 saat yürüdüm, evin altını üstüne getirdim, sadece yogurt çorbası, bir küçük but, bir nas, bir ayva yedim. Sabah hevesle yataktan fırlayıp, kahve suyumu koyup soyundum ve tartıya çıktım. Mutlaka 65 olmuşumdur diye düşünüyordum, nerdeeeeeee. İbre 66 yı mekan tutmuş, şok oldum. 15 güne yakındır ugraşıyorum, kesin bir kilo gitmiştir diye heves ediyordum, acaip hüsrana ugradım. Yani öyle şaşırmışım ki farkında olmadan bir dilim kek yemişim, hırsımdan. Şimdide mide bulantısından ölüyorum.:120: Sen geldin aklıma aben, öyle iyi anladım, öyle hak verdimki sana. Yani kızlar acaip canım sıkkın...Öpüyorum ikinizi de, sevgiler...

ablam başka bir pencere açayım sana

alıntıdır .

ayın dünya ve canlılar üzerindeki etkileri neredeyse herkes tarafından biliniyor artık.hatta MÖ sine dayanmakta bu bilgiler.tabi bu etkiler insanlar içinde geçerli.dolayısıyla saçlarımız içinde.
ay bazı günlerde yaptığımız bakımların daha etkili olmasını sağlarken bazı günlerde de bu etkiyi azaltabiliyor.
ay ve saç bakımı ile ilgili kritik tarihleri burada sizlerle paylaşacağım arkadaşlar..
deeğerlendirmeniz ve fayda sağlamanız dileğiyle..
sevgilerimle..
AYRINTILARI MESAJLARIMDA VERıYORUM.

ARKADAŞLAR ARALIK AYI BAKIM TARİHLERİ :

24 Aralık 2011 yeniayından itibaren kilo almak için çok elverişli bir döneme giriyoruz. deyim yerindeyse su içsek yarayacak.. yani kilo vermemiz zor..
şimdi 14 gün boyunca buradaki beslenme listesini dikkate alarak diyet yapacağız..
bunu kilo vermek için değil, almamak için yapacağız..
peki ne zamana kadar ?
09 Ocak 2012 gerçekleşecek olan dolunaya kadar..(bir yıl daha bitmiş göz açıp kapayana kadar
09 Ocaktan sonra yapacağımız diyetler ise bizlere kolayca kilo kaybettirecek :)

aeben · 31 Aralık 2011

ablam yani bu şişlik ve kilo vermekdeki zorlanma ayın konumdadanda olabilir .
bunun arkasına sıgınmıyorum tabi ama mantıklıda geldi bana ...
linklin hepsini okumak istersen .

http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html

ablam üzülme geriye bak maşalahın var zor olsada nerdeyse bana yetişdin ben hala aynı noktadayım .bu yönden bak bide .
dün serbest bırakdım aynen dedigin gibi. diyetle alakası olmayan hep canın çektiklerinden yedim börek .muz .kısır . çok özlemişim bu tatları .
ve sabah basküle baktım hepsi kilo deyil tabi çünki yatakdan yüzüm gözün şiş kaltım . ama baskül 65 gösteriyordu . yani senin anlıycan ben 4 aydır boşa kürek çekiyorum döndüm başa .
ama tozutmaktaki amcımda bellli o yüzden vindan vs yapmıyorum zatten bugünde çok abartmadan yiycem cıslardan .
yogurt 5 günmü yapılıyor ablam . bence sen baskülden çok incelmene bak derim .ablam kahvaltı yapmıyorsun pek işveç diyetini denedinmi hiç ?karabiber yani (adanalı eda .yapıyormuş gözüm takıldı )

montig · 31 Aralık 2011

aeben .!.:
ablam yani bu şişlik ve kilo vermekdeki zorlanma ayın konumdadanda olabilir .
bunun arkasına sıgınmıyorum tabi ama mantıklıda geldi bana ...
linklin hepsini okumak istersen .

http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html

ablam üzülme geriye bak maşalahın var zor olsada nerdeyse bana yetişdin ben hala aynı noktadayım .bu yönden bak bide .
dün serbest bırakdım aynen dedigin gibi. diyetle alakası olmayan hep canın çektiklerinden yedim börek .muz .kısır . çok özlemişim bu tatları .
ve sabah basküle baktım hepsi kilo deyil tabi çünki yatakdan yüzüm gözün şiş kaltım . ama baskül 65 gösteriyordu . yani senin anlıycan ben 4 aydır boşa kürek çekiyorum döndüm başa .
ama tozutmaktaki amcımda bellli o yüzden vindan vs yapmıyorum zatten bugünde çok abartmadan yiycem cıslardan .
yogurt 5 günmü yapılıyor ablam . bence sen baskülden çok incelmene bak derim .ablam kahvaltı yapmıyorsun pek işveç diyetini denedinmi hiç ?karabiber yani (adanalı eda .yapıyormuş gözüm takıldı )

Sagol abencim, verdiğin bilgiler iyi geldi. Kilo verememe olayını da çok güzel açıklıyor ve dogru olması da kuvvetli bir ihtimal. Hele benim gibi ay dan etilenen bir yengeç içinde çok dogru yani. İyide ayın 9 una kadar nasıl sabredecez yaw. Yogurt diyetini sana sonuna kadar kopyaladım canım, o yüzden şu anda kaç gün oldugunu hatırlamıyorum ama ben 3 gün yaptım. Ay sebze çorba zaten sevmem , birde ıspanak, lahana,patlıcan,biber,kabak karışımı yaptım. Bagırsaklarımı etkiledi, gaz yaptı. <Şu anda düşünemiyorum bile çorbayı. Başka nasıl yapsam acep, aklında bir tarif varmı? Aben 24 saatten önce kilo alınmadıgını, yenilenlerin yaga çevrilmesi 24 saatten sonra gerçekleştiğini söylüyor uzmanlar, bu yüzden baskülde çıkan yag değil, ödemdir bence canım. Bende kendime arsızlık yapıp bisküler kekler, leblebi, kabak çekirdeği aldım ama canım hiçbiri çekmiyor. Hiç sevmediğim halde canım diyette iken acaip pasta çekti. Pastanedekiler agır oluyor diye aldıgım keki ortadan kesip, içini ve uzerini çikolata sosu ile doldurup yiyecegim, ama hala bünyeme çok sinirliyim. 15 gün resmen aç yaşadım yürüdüm, temizlik yaptım, merdiven indim çıktım defalarca. Sonucun böyle olması kalben kırdı beni, resmen küskünüm bünyeme. Sen aylardır ugraşıyorsun, ben olsam fıttırırdım herhalde. Verdiğin link için teşekkürler, iyi geldi gerçekten. En azından bir sebebi oldugunu bilmekte güzel..Öptüm tatlım

aeben · 31 Aralık 2011

montig .!.:
Sagol abencim, verdiğin bilgiler iyi geldi. Kilo verememe olayını da çok güzel açıklıyor ve dogru olması da kuvvetli bir ihtimal. Hele benim gibi ay dan etilenen bir yengeç içinde çok dogru yani. İyide ayın 9 una kadar nasıl sabredecez yaw. Yogurt diyetini sana sonuna kadar kopyaladım canım, o yüzden şu anda kaç gün oldugunu hatırlamıyorum ama ben 3 gün yaptım. Ay sebze çorba zaten sevmem , birde ıspanak, lahana,patlıcan,biber,kabak karışımı yaptım. Bagırsaklarımı etkiledi, gaz yaptı. <Şu anda düşünemiyorum bile çorbayı. Başka nasıl yapsam acep, aklında bir tarif varmı? Aben 24 saatten önce kilo alınmadıgını, yenilenlerin yaga çevrilmesi 24 saatten sonra gerçekleştiğini söylüyor uzmanlar, bu yüzden baskülde çıkan yag değil, ödemdir bence canım. Bende kendime arsızlık yapıp bisküler kekler, leblebi, kabak çekirdeği aldım ama canım hiçbiri çekmiyor. Hiç sevmediğim halde canım diyette iken acaip pasta çekti. Pastanedekiler agır oluyor diye aldıgım keki ortadan kesip, içini ve uzerini çikolata sosu ile doldurup yiyecegim, ama hala bünyeme çok sinirliyim. 15 gün resmen aç yaşadım yürüdüm, temizlik yaptım, merdiven indim çıktım defalarca. Sonucun böyle olması kalben kırdı beni, resmen küskünüm bünyeme. Sen aylardır ugraşıyorsun, ben olsam fıttırırdım herhalde. Verdiğin link için teşekkürler, iyi geldi gerçekten. En azından bir sebebi oldugunu bilmekte güzel..Öptüm tatlım

ablam senin bünyede alıştı bu düşük kl ondan artık tepki vermiyor olabilir . oyüzden bugün tozutma günün . vede yarında bence sende 2 gün dene bunu .
ablam senin bu sabah yaşdıklarını ben 1 aydır aşagı yukarı hergün yaşıyorum . en azından geriya dönüp baktıgında kayda deger bir killo vermen var. bende oda yok .
diyet konusunda belki bilmedigim çok az ve hepsini uyguladım ama yok gitmiyor ne yapsamda . bu dahada üzücü ..
sebze çorbası ben geçen gün yaptım ablam . lahana sogan salçayla çorba yapmıştım güzel oldu ben sevdim .
ablam işveç diyeti hakında ne düşünüyorsun araştırdınmı hiç ?

montig · 31 Aralık 2011

aeben .!.:
ablam senin bünyede alıştı bu düşük kl ondan artık tepki vermiyor olabilir . oyüzden bugün tozutma günün . vede yarında bence sende 2 gün dene bunu .
ablam senin bu sabah yaşdıklarını ben 1 aydır aşagı yukarı hergün yaşıyorum . en azından geriya dönüp baktıgında kayda deger bir killo vermen var. bende oda yok .
diyet konusunda belki bilmedigim çok az ve hepsini uyguladım ama yok gitmiyor ne yapsamda . bu dahada üzücü ..
sebze çorbası ben geçen gün yaptım ablam . lahana sogan salçayla çorba yapmıştım güzel oldu ben sevdim .
ablam işveç diyeti hakında ne düşünüyorsun araştırdınmı hiç ?

Abenim ben isveç diyetini bir kez yaptım, sadece ve sadece cildim kaymak gibi kaygan ve pürüssüz oldu, kilo falan da veremedim. Önermiyorum yani. Birde sana aşagı bir yazı kopyalıyorum isveç diyeti ile ilgili onuda bir oku canım..Bende diyeti 3 gün bozacam abencim. İlk gün canım ne isterse düşünmeden yiyecem ikinci gün sadece tosy ve ayran, 3. gün sadece sebzeli bulgur olarak. Pazarteside diyete geri dönecem. Vücut kıtlık moduna öyle bir girmiş ki; bence temkinli olarak 2 ve 3 günlerde devam ettirelim canım.

İsveç Diyeti Bu Yazıyı Okuyun!
İsveç diyeti Yapanlar/Yapacaklar Lütfen önce şunu bir okuyun.
...............

ALINTI
arkadaşlar merhaba,
Ben bu isveç diyetini 1 ay önce yaptım.7 kilo verip Verdiğimi sanıp 9 kilo geri aldım.şaka gibi değilmi inanın gerçek.
ilk gün tartıda 1800gr.gitti inanamadım ve halsizliklere,gerginliğe rağmen devam ettim.
Diyeti internette bir sitede buldum diyetin listesinin altında kilo verenler vardı maşallah hepsi 5-8-10 kg vermiş gaza geldim bende böyle başladım.
Diyet bitti saçlarım avuç avuç döküldü,bitkinlik,mutsuzluk devam etti.kısacası bu diyet su ve kastan başka bişey kaybettirmiyor.Bıraktığınızdada artık daha yağlı bir vücuda sahip oluyorsunuz.

Hiç kimseye önermiyorum lütfen bedeninizi böyle saçma diyetlerle yormayın.Yaz geliyor diye 1 haftalık-15 günlük şok diyetlere hiç başlamayın.En güzeli sağlıklı listeler arkadaşlar.

İsterseniz birde bu yazıyı okuyun çok daha iyi anlayacaksınız zararlarını, (Bir üyenin yazısıdır)

.................................

İsveç diyeti çok populer oldu. Önce Avrupada, şimdide türkiyede. İsvec diyeti
gerçekten yorumlara göre 2 haftada 20 kiloya kadar verebileceksiniz. Yalnız
diyetisyenlere, doktorlara ve uzmanlara göre isveç diyeti sağlık için çok
zararlı olduğunu belirlendi.

İsveç diyeti sağlık için zarar verebildiği için diyetteki yiyeceklerden
bahsetmeyecem, ama önemli olan noktaki isveç diyette her sabah kahvaltıda sadece
kafve içelir.

Nedense bu diyete isveç diyet kondu, ama aslında bunun eski adı
Japon diyeti. Japon diyet çok eskiden bilimiş ve zararlı olduğunu belirtilmiş,
çünkü aç karnına sabah kahvaltıda kafve hiç iyi gelmez. İkinci diyetin özelliği-
yemeklerde karbohidrat hiç tüketmemesi.
Karbonhidratsız bir diyet yağlardan
değil- kaslardan zayıflayacaksınız. Deriniz sarkacak, kemik, yağ ve deri
kalacak. Bu prensip meşhur rus Kremlin diyete aittir. İnsanlar acayıp hızlı bir
şekilde kilo veriyorlar, ama hepsi kas ile, yağ kalıyor. Ve şimdilik halada
klemlin diyeti ile ilgilenen çok ama yapmak isteyen az.
Kim isterki kas
kaybetmek? Sanırım şu isveç diyetin içinde japon ve kremlin diyetleri bir araya
geldiler. Korkunç bir şey. İsveç diyeti bir mucize değildir…
İsveç diyeti yapmak istiyorsanız çok dikkat edin, diyeti yapanların ne gücü
kalıyor, ne enerji, çünkü enerji biz karbonhisdratlardan alıyoruz. 13 günden
fazla bu diyeti kessinikle yapmamak gerekir.

Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır
İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti bize Avrupadan gelen bir diyettir, çok populer bir diyet ve hızlı diyet lerden biri zayılır Avrupada ama aynı zamanda en tehlikeli diyetler den biridir. Diyet listesi nde yer alan isveç diyeti, başarılı sonuçları getirebilir ama sağlıkla aynı zamanda zarar verebilir. İsveç diyeti kullananların yorumları genelde iyi, ve isveç diyeti zayıflatır. Ama nasıl?

İsveç diyeti n zararları var mıdır? Maalesef evet, isveç diyet te enerji veren yiyecekler eksiktir, isveç diyeti yapan insan hem yağ hem kas kaybediyor. Enerji kaybetiyor, güçsüz kalıyor. Enerji vermeyen diyetler, az kalorilik olak diyetler sağlık için zararlıdır.

İsveç diyeti neden bu kadar iyi zayıflatıyor? Çünkü dediğim gibi hem yağ hem kaslar gidiıyor, bunun kötü tarafı ve yan etki aynı zamanda cild ilk olarak görür. Cild artık sıkı olmaz, göbek eriten bir diyet ama göbek eriyince gitmez, ağşaya doğru sarkar. Dersinizki, peki isveç diyeti yaparken spor yaparsak? Olur, bu cildinizi daha sıkı tutar. Ama unutmayın, isveç diyeti gibi az kalorilik diyetler güçsüz bırakır, spor yapmak ta çok tehlikeli. Baygınlık geçirebilirsiniz.

İsveç diyeti yaparken kaç kilo verebilirim? 2 haftada yaklaşık 8- 20 kilo arasında verebileceksiniz. İsveç diyeti yapmaya karar mı verdiniz? Peki işte diyet ve diyetin kuralları:

Günde 2 litre su içeceksiniz. Bu diyet tam 13 gün süryor, dayanamazsanız 6 gün sonra bırakabilirsiniz ama daha erken olmaz. Senede 2 defadan fazla tekrarlamayın. 13 gün sonra zayıflayamazsanız, tekrar bu diyeti denemeyin, başka bir diyet başlayın.

* safra taslari,
* böbrek hastaliklari
* kardiyovasküler hastaliklar
* Bazal mitaboiizma hizi düsüyor (Vücudun çalisma hizi)
* Kansizlik
* Dikkat azalmasi
* Uyusukluk
* Saç dökülmesi
* Yorgunluk
* Bulanti ve kusma

alıntı..

lacey · 31 Aralık 2011

merhaba montim ,mehaba aebenciğim ,kocaman öpücüklerle yeni yılınızı kutluyorum. yeni yılda sağlık ve mutluluk vebaşarı diliyorum

sabahtan özel dersim vardı, akşama kuzenlere davetliyiz. birazdan evdan çıkacağım. yazdıklarınızı ayrıntılarıyla okuyamadım ama kilo durması durumunda yapılacakları okudum.inşallah bende kilları verip duraklama durumunda şok diyetlere başvurabilirim yarından itibaren toparlanma zamanı. güzel bir gün diliyorum

aeben · 31 Aralık 2011

montig .!.:
Abenim ben isveç diyetini bir kez yaptım, sadece ve sadece cildim kaymak gibi kaygan ve pürüssüz oldu, kilo falan da veremedim. Önermiyorum yani. Birde sana aşagı bir yazı kopyalıyorum isveç diyeti ile ilgili onuda bir oku canım..Bende diyeti 3 gün bozacam abencim. İlk gün canım ne isterse düşünmeden yiyecem ikinci gün sadece tosy ve ayran, 3. gün sadece sebzeli bulgur olarak. Pazarteside diyete geri dönecem. Vücut kıtlık moduna öyle bir girmiş ki; bence temkinli olarak 2 ve 3 günlerde devam ettirelim canım.

İsveç Diyeti Bu Yazıyı Okuyun!
İsveç diyeti Yapanlar/Yapacaklar Lütfen önce şunu bir okuyun.
...............

ALINTI
arkadaşlar merhaba,
Ben bu isveç diyetini 1 ay önce yaptım.7 kilo verip Verdiğimi sanıp 9 kilo geri aldım.şaka gibi değilmi inanın gerçek.
ilk gün tartıda 1800gr.gitti inanamadım ve halsizliklere,gerginliğe rağmen devam ettim.
Diyeti internette bir sitede buldum diyetin listesinin altında kilo verenler vardı maşallah hepsi 5-8-10 kg vermiş gaza geldim bende böyle başladım.
Diyet bitti saçlarım avuç avuç döküldü,bitkinlik,mutsuzluk devam etti.kısacası bu diyet su ve kastan başka bişey kaybettirmiyor.Bıraktığınızdada artık daha yağlı bir vücuda sahip oluyorsunuz.

Hiç kimseye önermiyorum lütfen bedeninizi böyle saçma diyetlerle yormayın.Yaz geliyor diye 1 haftalık-15 günlük şok diyetlere hiç başlamayın.En güzeli sağlıklı listeler arkadaşlar.

İsterseniz birde bu yazıyı okuyun çok daha iyi anlayacaksınız zararlarını, (Bir üyenin yazısıdır)

.................................

İsveç diyeti çok populer oldu. Önce Avrupada, şimdide türkiyede. İsvec diyeti
gerçekten yorumlara göre 2 haftada 20 kiloya kadar verebileceksiniz. Yalnız
diyetisyenlere, doktorlara ve uzmanlara göre isveç diyeti sağlık için çok
zararlı olduğunu belirlendi.

İsveç diyeti sağlık için zarar verebildiği için diyetteki yiyeceklerden
bahsetmeyecem, ama önemli olan noktaki isveç diyette her sabah kahvaltıda sadece
kafve içelir.

Nedense bu diyete isveç diyet kondu, ama aslında bunun eski adı
Japon diyeti. Japon diyet çok eskiden bilimiş ve zararlı olduğunu belirtilmiş,
çünkü aç karnına sabah kahvaltıda kafve hiç iyi gelmez. İkinci diyetin özelliği-
yemeklerde karbohidrat hiç tüketmemesi.
Karbonhidratsız bir diyet yağlardan
değil- kaslardan zayıflayacaksınız. Deriniz sarkacak, kemik, yağ ve deri
kalacak. Bu prensip meşhur rus Kremlin diyete aittir. İnsanlar acayıp hızlı bir
şekilde kilo veriyorlar, ama hepsi kas ile, yağ kalıyor. Ve şimdilik halada
klemlin diyeti ile ilgilenen çok ama yapmak isteyen az.
Kim isterki kas
kaybetmek? Sanırım şu isveç diyetin içinde japon ve kremlin diyetleri bir araya
geldiler. Korkunç bir şey. İsveç diyeti bir mucize değildir…
İsveç diyeti yapmak istiyorsanız çok dikkat edin, diyeti yapanların ne gücü
kalıyor, ne enerji, çünkü enerji biz karbonhisdratlardan alıyoruz. 13 günden
fazla bu diyeti kessinikle yapmamak gerekir.

Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır
İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti bize Avrupadan gelen bir diyettir, çok populer bir diyet ve hızlı diyet lerden biri zayılır Avrupada ama aynı zamanda en tehlikeli diyetler den biridir. Diyet listesi nde yer alan isveç diyeti, başarılı sonuçları getirebilir ama sağlıkla aynı zamanda zarar verebilir. İsveç diyeti kullananların yorumları genelde iyi, ve isveç diyeti zayıflatır. Ama nasıl?

İsveç diyeti n zararları var mıdır? Maalesef evet, isveç diyet te enerji veren yiyecekler eksiktir, isveç diyeti yapan insan hem yağ hem kas kaybediyor. Enerji kaybetiyor, güçsüz kalıyor. Enerji vermeyen diyetler, az kalorilik olak diyetler sağlık için zararlıdır.

İsveç diyeti neden bu kadar iyi zayıflatıyor? Çünkü dediğim gibi hem yağ hem kaslar gidiıyor, bunun kötü tarafı ve yan etki aynı zamanda cild ilk olarak görür. Cild artık sıkı olmaz, göbek eriten bir diyet ama göbek eriyince gitmez, ağşaya doğru sarkar. Dersinizki, peki isveç diyeti yaparken spor yaparsak? Olur, bu cildinizi daha sıkı tutar. Ama unutmayın, isveç diyeti gibi az kalorilik diyetler güçsüz bırakır, spor yapmak ta çok tehlikeli. Baygınlık geçirebilirsiniz.

İsveç diyeti yaparken kaç kilo verebilirim? 2 haftada yaklaşık 8- 20 kilo arasında verebileceksiniz. İsveç diyeti yapmaya karar mı verdiniz? Peki işte diyet ve diyetin kuralları:

Günde 2 litre su içeceksiniz. Bu diyet tam 13 gün süryor, dayanamazsanız 6 gün sonra bırakabilirsiniz ama daha erken olmaz. Senede 2 defadan fazla tekrarlamayın. 13 gün sonra zayıflayamazsanız, tekrar bu diyeti denemeyin, başka bir diyet başlayın.

* safra taslari,
* böbrek hastaliklari
* kardiyovasküler hastaliklar
* Bazal mitaboiizma hizi düsüyor (Vücudun çalisma hizi)
* Kansizlik
* Dikkat azalmasi
* Uyusukluk
* Saç dökülmesi
* Yorgunluk
* Bulanti ve kusma

alıntı..

sagol ablam düşüncelerin benim için önemli o yüzden sordum ..
ama şöylede bakarsan bu diyetin dukandan yada patates diyetınden yada 5 günde 5kilo dieytinden yada sırf etyenen diyetlerden çok farklı olarak düşünmüyorum . tek farkıı kahvaltı yok .hepsi saglıksız .
gözümü yogurda diktim inşalah cici aldıklarımzı verebilirim .yoksa gerisini düşünmek bile istemiyorum .

lacey .!.:
merhaba montim ,mehaba aebenciğim ,kocaman öpücüklerle yeni yılınızı kutluyorum. yeni yılda sağlık ve mutluluk vebaşarı diliyorum
sabahtan özel dersim vardı, akşama kuzenlere davetliyiz. birazdan evdan çıkacağım. yazdıklarınızı ayrıntılarıyla okuyamadım ama kilo durması durumunda yapılacakları okudum.inşallah bende kilları verip duraklama durumunda şok diyetlere başvurabilirim yarından itibaren toparlanma zamanı. güzel bir gün diliyorum

tüm iyi dileklerin bendende sana leceyim ..
kıs heves etiginş eye bak inşalah killoları verir fakat durmassın :)
normal beslenmemle kilo versem niye bunlara baş vurayım . önlerinden bile geçmem .

montig · 31 Aralık 2011

lacey .!.:
merhaba montim ,mehaba aebenciğim ,kocaman öpücüklerle yeni yılınızı kutluyorum. yeni yılda sağlık ve mutluluk vebaşarı diliyorum
sabahtan özel dersim vardı, akşama kuzenlere davetliyiz. birazdan evdan çıkacağım. yazdıklarınızı ayrıntılarıyla okuyamadım ama kilo durması durumunda yapılacakları okudum.inşallah bende kilları verip duraklama durumunda şok diyetlere başvurabilirim yarından itibaren toparlanma zamanı. güzel bir gün diliyorum

Selam laceycim, aynı dilekleri bende sana diliyorum canım, herşey gönlünce olsun 2012 de...Kıs kilo durmasına ne özeniyon, sabahtan beri haşatım çıkmış durumda sıkıntıdan. Böyle bir durumda sende aynı sıkıntıları yaşardın. UMARIM KİLO VERMEN HİÇ DURMAZ TATLIM, SEVGİLER...

montig · 31 Aralık 2011

aeben .!.:
sagol ablam düşüncelerin benim için önemli o yüzden sordum ..
ama şöylede bakarsan bu diyetin dukandan yada patates diyetınden yada 5 günde 5kilo dieytinden yada sırf etyenen diyetlerden çok farklı olarak düşünmüyorum . tek farkıı kahvaltı yok .hepsi saglıksız .
gözümü yogurda diktim inşalah cici aldıklarımzı verebilirim .yoksa gerisini düşünmek bile istemiyorum .

Haklısın abencim, saglık bir diyet değil, diğerleri gibi ama ben kilo veremedim isveçle. Biraz evvel dr. arkadaşımdan geldim. 2 gündür davet edip duruyordu, kalabalıktan hoşlanmadıgım için gidemedimdi. Israrla çagırınca bir kahve içmeye gittim. Evde davet verdiydi, neler hazırlamış neler. Ve banada kocaman bir poşete krep, kabak tatlısı, profiterol, z.yaglı dolma, hamur kızartması doldurmuş. Muhteşem yemek yapar, yemeye doyamaz insan. Hepsinide kendi hazırlamış, gitmediğim için banada ayırmış. Ye ye bitmez anlayacagın, benim hazırladıklarımı deepfreze kaldırdım mecburen. Bunları 2-3 günde mutlaka tüket ve asla ve asla tartılma dedi. Yani, pazartesi günü tartılmayacagım, diyete başladıktan bir hafta sonra tartılacagım. Sebebi ise zihinden diyet olayını tamamen silmek dedi. Birde 1 haftalık bir diyet verdi, ben onu uygulayacam, çorba bir işe yaramadı bende. Arzu edersen sende uygula bunları tatlım...(Bu diyet aynı zamanda metoyuda hızlandırıyormuş ama asla 6 günden fazla yapılmamasını önerdi.)

SABAH
1 dilim esmer ekmek
1 k kutusu beyaz peynir veya 1 yumurta
bol domates salatalık

ÖĞLEN
100 gr beyaz et
1 dilim esmer ekmek
Yagsız, bol kıvırcık salata, dereotu maydonoz eklenebilir

ARA
1 porsiyon meyve (elma veya ayva veya portakal)

AKŞAM
100 gr beyaz et
1 kase yarım yaglı yoğurt
Yagsız bol salata dereotu maydonoz eklenebilir

GECE
2 porsiyon meyve

aeben · 31 Aralık 2011

montig .!.:
Haklısın abencim, saglık bir diyet değil, diğerleri gibi ama ben kilo veremedim isveçle. Biraz evvel dr. arkadaşımdan geldim. 2 gündür davet edip duruyordu, kalabalıktan hoşlanmadıgım için gidemedimdi. Israrla çagırınca bir kahve içmeye gittim. Evde davet verdiydi, neler hazırlamış neler. Ve banada kocaman bir poşete krep, kabak tatlısı, profiterol, z.yaglı dolma, hamur kızartması doldurmuş. Muhteşem yemek yapar, yemeye doyamaz insan. Hepsinide kendi hazırlamış, gitmediğim için banada ayırmış. Ye ye bitmez anlayacagın, benim hazırladıklarımı deepfreze kaldırdım mecburen. Bunları 2-3 günde mutlaka tüket ve asla ve asla tartılma dedi. Yani, pazartesi günü tartılmayacagım, diyete başladıktan bir hafta sonra tartılacagım. Sebebi ise zihinden diyet olayını tamamen silmek dedi. Birde 1 haftalık bir diyet verdi, ben onu uygulayacam, çorba bir işe yaramadı bende. Arzu edersen sende uygula bunları tatlım...(Bu diyet aynı zamanda metoyuda hızlandırıyormuş ama asla 6 günden fazla yapılmamasını önerdi.)

SABAH
1 dilim esmer ekmek
1 k kutusu beyaz peynir veya 1 yumurta
bol domates salatalık

ÖĞLEN
100 gr beyaz et
1 dilim esmer ekmek
Yagsız, bol kıvırcık salata, dereotu maydonoz eklenebilir

ARA
1 porsiyon meyve (elma veya ayva veya portakal)

AKŞAM
100 gr beyaz et
1 kase yarım yaglı yoğurt
Yagsız bol salata dereotu maydonoz eklenebilir

GECE
2 porsiyon meyve

afiyet olsun ablam hepsini ye bencede ...

ablam bu saglıklı güzel bir mönü ama bana kilo verdirmezki bu mönü . :44: ben aşagı yukarı böyle yiyordum zaten epeydir . hatta bundan biraz daha az.
helede 2 gündür yediklerimden sonra bu mönü benim yeni aldıklarımı verdirmez hatta sabitler.
ben yogurdu deniycem ablam . sennin bünye epeydir böyle diyet yemiyordu o yüzden işe yarar sanırım .hem meyvede var senin için zor olmaz.

ablam dr. arkadaşının branşı nedir ?beslenmeden iyi anlıyor sanıyorum . bu verdigi liste yeni diyete başlamış birine güzel verdirir ama takılmış durmuş bünyelere ne tavsiye ederki ? çok yiyip şoklamakdan başka .?

hayırlı yıllar ablam tüm sevdiklerinle ....
laceyim aynı dileklerim senin içinde canım .

montig · 31 Aralık 2011

aeben .!.:
afiyet olsun ablam hepsini ye bencede ...

ablam bu saglıklı güzel bir mönü ama bana kilo verdirmezki bu mönü . :44: ben aşagı yukarı böyle yiyordum zaten epeydir . hatta bundan biraz daha az.
helede 2 gündür yediklerimden sonra bu mönü benim yeni aldıklarımı verdirmez hatta sabitler.
ben yogurdu deniycem ablam . sennin bünye epeydir böyle diyet yemiyordu o yüzden işe yarar sanırım .hem meyvede var senin için zor olmaz.
ablam dr. arkadaşının branşı nedir ?beslenmeden iyi anlıyor sanıyorum . bu verdigi liste yeni diyete başlamış birine güzel verdirir ama takılmış durmuş bünyelere ne tavsiye ederki ? çok yiyip şoklamakdan başka .?

hayırlı yıllar ablam tüm sevdiklerinle ....
laceyim aynı dileklerim senin içinde canım .

Abencim bundan daha düşük bir diyeti önermiyor arkadaşım. Kendisi dahiliyeci ve diyetisyendir. Zaten kızdıgı konu, şok diyetler yapıp, vucudun dengesini bozarak, aç bile kalsak zayıflamayan bir bünye yaratmamız. 3 gün bol yemeyi bu yüzden öneriyor, bizlerden böyle bir tepki gelecegini bildiği içinde, pek onaylamadıgı halde ekmegi kesmemizi, meyveyi 1 e indirmeyi önerdi ama 2 - 3 hafta içinde vücut yine kıtlık moduna geçecek dedi. Zaten şok diyetleri onaylamamalıda bu nedenlerdenmiş. Çok düşük kalori ile yapılan diyetlerin sonunda bunlar yaşanıyormuş. Kısacası, en kısa yoldan tavsiyesi 3 gün yiyerek, vücudu belli bir kaloriye çıkarmakmış. Kilo almaktan korkmayın, kalori bombardımına kendini ayarlayan bünye, kaloriyi kısınca kilo vermeye devam eder dedi..Sen istiyorsan yogurdu yap tatlım, bende şimdilik işe yaramadı. Ben sabah kahvaltı etmediğim için, biraz et, bol salata, 1 -2 porsiyon meyve ve bol haraket inşallah kilo verdirir bana.Pazartesi sen yogurt, ben bu diyeti yaparız ama yazışmayı kesmez, birbirimize destek olmaya devam edebiliriz istersen.Öptüm canım

Hııı aben, arkadaşım bir de dedi ki; vücudun diyette alıştıgı yiyecekleri değiştirmemiz gerekiyormuş kilo verebilmemiz için. Yani tavuk yiyorsak, hindi veya balık veya kırmız et. Salatayı yaptıgımız malzemeleride değiştirmek, yani yeni bir yeme şekli yarartmamız gerekiyo haberin ola canım. Vücudu bir bilgisayar gibi düşünün, ne versirseniz o besini kodlar ve alışır dedi. Yani kıvırcık salata yerine göbek veya lahana salatası, tam bugday ekmegi yiyorsak, kepek veya esmer ekmek yememiz vs. gibi. Kaloriyi azaltmayın, işe yaramaz dedi tatlım. <Bilgin olsun...

Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Benzer Konular