- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Twist Stepper kullanan var mı?
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
merhaba kızlar ben gülsüm 16bucuk yasındayım benımde twist stepperim var daha once işe yaramadıgını düşünerek kullanmaya tenezzül etmiyordum maicimle anlasdık artık burdayım musade varsa
bugun 1000 adım yaptım
hoşgeldin bebeğim... bak gör çok faydasını göreceksin... ekliyorum seni de
canım ben seni listeye yazdım ama uğramayınca uyarı koydumhiiiiih eyvahlar olsuuuun liste olmuş:95: ya eşim rahatsızdı doğuru dürüst bakamadım nete
ardından ben de girp oldum ama stepperıma bindim hep en son dün gece 400adım yaptım...aslında 17 şubattan beri 2670 adım atmışım ama günlüğünü tutmadım hiiiiih yazıklar olsun bana
daha bu gün de yapmadım akşama yapıyorum:2: hasta hasta....liiitfen beni listeye yazın kızlaaaaaar
akşama da adımlarımı yazarım
geçmiş olsun eşine canım... artık haftaya baştan başlayacağız ya ozaman ekliyim seni de listeye olur mu... bu haftakini toplam giriyorum...maksat motivasyonumuz artsın...tamam canım ben de dedim aydasucum bıraktı mı beni yoksa... ben zayıflayana kadar beni bırakmak yok ona göre... nereye gitsen yapışırım yakana...
tamam şeker bu gün de yazayım seni o kadar uğraşmışsın...
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Maibeyaz |49
|800|:78:|1250
| 2099Aydasu |1400
|700|:78:|1400| 3500
Magrenta|1080
|1100||Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|izinli|izinli
onlymine |890|890|890|
gamze20 | xxxxx|xxxx |60 |60 |120
morr_ | xxxxx|xxxx |900 |1200 |2100
guulsum|xxxx |xxxx |xxxx |1350
|1350 Son düzenleyen: Moderatör:
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Maibeyaz ||||||||
Aydasu ||||||||
Magrenta||||||||
Minik depresif||||||||
onlymine ||||||||
gamze20 ||||||||
morr_ ||||||||
guulsum||||||||
yeni haftamız hayırlı olsun arkadaşlar... aylık toplamda alalım diye şubatın hepsini yazdım 8 günlük oldu tablomuz... hadi bakalım herkese başarılar...
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
maim...
Ellerıne sağlık gulum...
Ben senı bırakırmıyım hıc...
Beraber verecez fazlalıkları...
Cuma günü nişanlım gelecek...
7 aydır gorusmuyoruz
Belkı o gelınce aksar spor ama pazartesı kaldıgım yerden devam..
ahh canım gözün aydın çok sevindim... o günden beri görüşmediniz mi yoksa...
bırakma tabi kopmayalım yine... ara fazla açılıyor yoksa...kaybediyoruz birbirimizi...
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
ben 19 ve 20sinde yapamadım malesef yoğrun bir haftasonu geçirdim :))) bugün tam gaz başlıyorum :)))KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49
Aydasu |1400
Magrenta|1080
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine ||
gamze20 | xxxxx|xxxx | | |
morr_ | xxxxx|xxxx |900 | |
60 adım mı ? bence bunu yükseltmelisin yavaş yavaş çoğalt 60 adımın üstüne çıkamıyorsan bütün güne yay gittikçe daha fazla yaparsın :)
günaydın bayanlar iyi sabahlar haftamız güzel bol adımlı geçsin :))))) yeni başlayanlarrrr hoşgeldiniz ölçülmeyi ve tartılmayı unutmayın bir kenara not edin inceldikçe kilo verdikçe azminizçoğalır ben öle yaptım bakalım :)))
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
ahh canım gözün aydın çok sevindim... o günden beri görüşmediniz mi yoksa...
bırakma tabi kopmayalım yine... ara fazla açılıyor yoksa...kaybediyoruz birbirimizi...
Evet maim...
Hatırlıyorsun değil mi...
O günden beri görmedim...
İşi gereği izni yok...
Fakat Rabbim bi mucize yarattı, bi eğitim için başka bir şehirde şuan ve ayda bir gelebilecek
evlenene kadar...Yoksa en yakın haziranda görecektim neredeyse...
Olursa en çok 3 gün aksar sporum zaten pazar gidecek
Sonra yine buradayım
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Maibeyaz ||||||||
Aydasu ||||||||
Magrenta||||||||
Minik depresif||||||||
onlymine ||||||||
gamze20 ||||||||
morr_ ||||||||
guulsum||||||||
rukiyesahin||||||||
rukiye arkadaşımızın göstergesi olmadığı için dk hesabı alıyoruz arkadaşlar...ne güzel çoğalıyoruz
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
tamam bebişim sen keyfine bak...çok sevindim inanki... darısı benim başıma
Amin canım inşallah...
Az kalmış...
Rabbim ayırmasın sizi hiç, evlatlarınıza bağışlasın...
- 2 Mart 2009
- 2.126
- 8
malum grip ayı canım iraz rahatsızım tıkanıyorum hemen birde insan ham olunca birden fazla yapamıyorKK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49
Aydasu |1400
Magrenta|1080
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine |
gamze20 | xxxxx|xxxx |60 |60 |
morr_ | xxxxx|xxxx |900 | |
yavaş yavaş yükseltirsin ama 60 da çok az olmuş sanki... bi rahatsızlığın yok dimi...
ben 19 ve 20sinde yapamadım malesef yoğrun bir haftasonu geçirdim :))) bugün tam gaz başlıyorum :)))
60 adım mı ? bence bunu yükseltmelisin yavaş yavaş çoğalt 60 adımın üstüne çıkamıyorsan bütün güne yay gittikçe daha fazla yaparsın :)
günaydın bayanlar iyi sabahlar haftamız güzel bol adımlı geçsin :))))) yeni başlayanlarrrr hoşgeldiniz ölçülmeyi ve tartılmayı unutmayın bir kenara not edin inceldikçe kilo verdikçe azminizçoğalır ben öle yaptım bakalım :)))
ilk kez yaptım uzun surenın ardından ilk 2 gun 60 oldu birde kucuk cocugum oldugu için onu uyutunca yapıyorum cok fazla gun içine yayıp yapma sansım yok
bugun yapamadım kızlar oglan hasta drdaydım butun gun
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Geçmiş olsun önce sağlık tabiki zamanla rayına oturtursun o zaman boş zamnında geç karşısına dizini izlerken falan yap :) kendine göre rotanı çizersin bende anca akşam yapabiliyorum
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
doğrudur tatlım çünkü ben 25 dk da 1250 adım attım geçen gün...
merhabalar kızlar yoğun pazartesinden sonra ancak pc başına geldim....sabah 400 akşam da 400 adım toplam 800 adım attımbir türlü 1000adıma geçemedim
ama bayağa sert bir kuvvette adımlıyorum biraz hafifletirsem sanırım 1500bile yaparım
bence hafiflet canım... çünkü bir süre sonda dizlerinde sorun çıkabilir... daha önce bunu yaşayan arkadaşlarımız var çünkü..
Benzer Konular
