Twist Stepper kullanan var mı?

magrenta 100 adım daha ataydın keşke... listeye uyardı...:KK1:
depresif seni izinli yazdım...:KK16:
only mine sana da uyarı verdim...:KK1:
gamze seni de 19 şubatta başlamış olarak alıyorum listeye...
hadi bakalım hepimize başarılar...

tamam balım :KK34:
bugün hallederim inşallah
olmadı bi erkekten yardım isticem :KK60:
gerçi asi karakterime aykırı ama mart sonu istediğim kiloda olmak istiyorum :KK69:
 
magrenta 100 adım daha ataydın keşke... listeye uyardı...:KK1:
depresif seni izinli yazdım...:KK16:
only mine sana da uyarı verdim...:KK1:
gamze seni de 19 şubatta başlamış olarak alıyorum listeye...
hadi bakalım hepimize başarılar...
hehe neyse artık bundan sonra çoğaltırız
 
Merhaba kızlar..

Bende aranıza katılacağım ama, şu an fena halde gribim..
Ne zaman geçerse artık, bakalım..

Gerçekten motivasyon şart..
Aylardır evde duruyor, yapmak içimden gelmiyor.
 
Merhaba kızlar..

Bende aranıza katılacağım ama, şu an fena halde gribim..
Ne zaman geçerse artık, bakalım..

Gerçekten motivasyon şart..
Aylardır evde duruyor, yapmak içimden gelmiyor.

her zaman bekleriz canım.... başlayınca eklerim hemen seni de listeye...
 
süper bir grup listeye beni de dahil edin, ben de zayıflamak istiyoruuuuumm :) günde kaç adım ?
 
bekliyoruz canımmmmm :)) biz buradayız :)

hehe anca süreklilik arzettikçe çoğalıcaz bence :)))))


aldık gitti hoşgeldin amaç hergün yapmak zaman saat adım sınırlaması yok biryerden başlayıp devam ediyoruz mesela ben günde en az 1000 adım yapmaya çalışıyorum çok pis gaza geldim :))))


günaydın bayanlar iyi sabahlar dünkü adımı yanlış yazmışım akşam baktım düzeltelim deme amaa

16 şubat 1000 adım
17 şubat 1080 adım
18 şubat 1100 adım
:KK1::KK1::KK1:
şimdilik en az 150 kalori yakayım diyorum oda 25 dk yapıyor yane 1000 adımı geçmek gerek bu hafta öle haftaya biraz daha arttırıcam
dün akşam geç saatte yaptım tek seferde bitirdim nasıl yoruldum nasıl terledim of of offfff
çok pis gaza geldim kızlar sakın bırakmak yokkkk şurda yaza ne kaldı incelicezzzzzzzzzzz:KK52::KK52:
:KK9:
magrenta 100 adım daha ataydın keşke... listeye uyardı...:KK1:
depresif seni izinli yazdım...:KK16:
only mine sana da uyarı verdim...:KK1:
gamze seni de 19 şubatta başlamış olarak alıyorum listeye...
hadi bakalım hepimize başarılar...

tesekkur ederim adımlarımın paylamısımını yaparım hergun hadi hepimize kolay gele:KK9:
 
KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49:KK1:|800|:78:|
Aydasu |1400|700||
Magrenta|1180|||
Minik depresif||||
onlymine ||||

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...


off dün ben yapamadım... gündüz fırsat bulamadım akşam da çocukları uyutayım da yapayım derken onlar benş uyutmuş...:KK1:
 
KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49:KK1:|800|:78:|
Aydasu |1400:nazar:|700|:78:|
Magrenta|1080:nazar:|1100:nazar:||
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine |:KK20:|:KK20:|:KK20:|
gamze20 | xxxxx| | | |
morr_ | xxxxx| | | |
 
KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49:KK1:|800|:78:|
Aydasu |1400:nazar:|700|:78:|
Magrenta|1080:nazar:|1100:nazar:||
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine |:KK20:|:KK20:|:KK20:|
gamze20 | xxxxx| | | |
morr_ | xxxxx| | | |

19 şubat 900, bgn daha fazla yaparım inş.
 
ben şimdi orta ayarda 1250 adım attım 170 kalori yaktım...felaket terledim ama... daha yapsam yapacaktım da çocukların yemek saati geldi... inince de yorulduğumu hissettim...
 
KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49:KK1:|800|:78:|1250:nazar:
Aydasu |1400:nazar:|700|:78:|
Magrenta|1080:nazar:|1100:nazar:||
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine |:KK20:|:KK20:|:KK20:|
gamze20 | xxxxx|xxxx | | |
morr_ | xxxxx|xxxx |900 | |
 
kızlar ben sizin kadar cok adım atamıyorum malesef yavas yavas cogalır cumartesi 60
pazar 60 adımm
 
KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49:KK1:|800|:78:|1250:nazar:
Aydasu |1400:nazar:|700|:78:|
Magrenta|1080:nazar:|1100:nazar:||
Minik depresif|İzinli|izinli|izinli|
onlymine |:KK20:|:KK20:|:KK20:|
gamze20 | xxxxx|xxxx |60 |60 |
morr_ | xxxxx|xxxx |900 | |


yavaş yavaş yükseltirsin ama 60 da çok az olmuş sanki... bi rahatsızlığın yok dimi...
 
:KK61: merhaba kızlar ben gülsüm 16bucuk yasındayım benımde twist stepperim var daha once işe yaramadıgını düşünerek kullanmaya tenezzül etmiyordum maicimle anlasdık artık burdayım musade varsa :KK1:bugun 1000 adım yaptım:KK1:
 
hiiiiih eyvahlar olsuuuun liste olmuş :KK52::95: ya eşim rahatsızdı doğuru dürüst bakamadım nete:KK74: ardından ben de girp oldum ama stepperıma bindim hep en son dün gece 400adım yaptım...aslında 17 şubattan beri 2670 adım atmışım ama günlüğünü tutmadım hiiiiih yazıklar olsun bana:KK37::KK17::KK5: daha bu gün de yapmadım akşama yapıyorum:2: hasta hasta....liiitfen beni listeye yazın kızlaaaaaar:KK59::KK58::KK50: akşama da adımlarımı yazarım:KK30:
 
Maimmmm...
Bırakırmıyım hiç sporu...
Dün butun gun dısardaydım kı yapamadım...
Bugun de kardesımı yolcu ettık derken anca gırebıldım...

20 subat 2011 pazar

1400 adım

700 sabah 700 aksam yaptım :87:
 
X