Twist Stepper kullanan var mı?

magrenta .!.:

sen ilaç kullanıonda veremion ben ne yapsam veremiom ilaç yok bişi yok anlamıom yaaa ((


süper süper listeyi severim zaten 1ay önceside hergünü yazıoduk o zaman liste görevi sana ait dünü de yazsaydın listeye dün başladık yaaa aylık liste yapalım birde ölçülelim bu akşam yapmadan cm ve kilo bazından farkı görelimi?

Genişletmek için tıkla...

canım aylık liste zor olur.... ben her hafta yenilerim listeyi ay sonunda toplamını yazarım....
ölçülerini yazan olursa onu da ekleriz... hem 1 ay sonra farkı görürüz..

maibeyaz .!.:

KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz ||||
Aydasu ||||
Magrenta||||
Minik depresif||||

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...benim aklıma gelenleri yazdım...
hadi bakalımmmm bu akşamdan itibren yazıyorummm.... bakalım pazara kadar kim kaç yapacak....

Genişletmek için tıkla...

merhaba kızlar beni de listeye eklermisiniz çok kaytarıyorum :26: düzenli kullanmak istiyorum bir de ben 100adımdan sonra terliyorum kalp atışlarım hızlanıyor ve beni asla yormuyor. ama düzenli olmadı gitti hastayım bide höööf bahane bahane nereye kadar :82:bende kalça sorunu yok ben sadece kilo verimim ve forma girmek için kullanıyorum...fiziğim orantılı ama kilo vermek istiyorum:82: hadi motive olalım

maibeyaz .!.:

ayy inşallah canım... ama ben ilaç kullanıyorum çok az çok yavaş veriyorum canım yaa...ama çok iddalıyım inşallah başaracağım...

Genişletmek için tıkla...

Canım...
İlaç ne ilacı?
Olsun arkadasım yavas olsun ama temız olsun demı...

maibeyaz .!.:

KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz ||||
Aydasu ||||
Magrenta||||
Minik depresif||||

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...benim aklıma gelenleri yazdım...
hadi bakalımmmm bu akşamdan itibren yazıyorummm.... bakalım pazara kadar kim kaç yapacak....

Genişletmek için tıkla...

Ellerıne sağlık canım...

aydasu .!.:

Canım...
İlaç ne ilacı?
Olsun arkadasım yavas olsun ama temız olsun demı...




Ellerıne sağlık canım...

Genişletmek için tıkla...

geçmeyen adet kanamalarım var canım 1.5 yıl oldu hala lohusa gibiyim... zaten hep bu haplar yüzünden aldım kiloyu... 4 ayda 10 kilo aldım...bırakmıştım ilaçları dr başka ilaç verdi.. inşallah bunlarla da almam...

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...benim aklıma gelenleri yazdım...
hadi bakalımmmm bu akşamdan itibren yazıyorummm.... bakalım pazara kadar kim kaç yapacak....

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...

sabah kalkar kalkmaz ayarı sertleştirdim ve 800 adım attımm
ama baya zorladı sertlik çoğalınca...

maibeyaz .!.:

geçmeyen adet kanamalarım var canım 1.5 yıl oldu hala lohusa gibiyim... zaten hep bu haplar yüzünden aldım kiloyu... 4 ayda 10 kilo aldım...bırakmıştım ilaçları dr başka ilaç verdi.. inşallah bunlarla da almam...

Genişletmek için tıkla...

Ah o ilaçlar çok geçmiş olsun canım...
Yerleşik kilo olmadığı için hiç korkma illa ki verirsin...
Ben de adet düzensizliğinden 1 senede yaklaşık 20 kılo almıstım
Allah tan verdim sonra...
Sen de verirsin canım

maibeyaz .!.:

sabah kalkar kalkmaz ayarı sertleştirdim ve 800 adım attımm
ama baya zorladı sertlik çoğalınca...

Genişletmek için tıkla...

800 adım cok ıyı canım yalnız sertlestırmeden yapmak daha faydalı ımıs...
Amacımız kendımızı zorlamak degılmıs...
Allah muhafaza zedelemeyelım bı yerımızı emı...

Günaydın bayanlar iyi sabahlar
bende 17.şubat perşembe 1180 adım attım 150 kalori harcadım toplamda 25 dk sürdü her akşam yarım saat yapcam inşallah :)))) ben ara vere vere yapıyorum bir seferde mi yapsam acep?

aydasu .!.:

Ah o ilaçlar çok geçmiş olsun canım...
Yerleşik kilo olmadığı için hiç korkma illa ki verirsin...
Ben de adet düzensizliğinden 1 senede yaklaşık 20 kılo almıstım
Allah tan verdim sonra...
Sen de verirsin canım



800 adım cok ıyı canım yalnız sertlestırmeden yapmak daha faydalı ımıs...
Amacımız kendımızı zorlamak degılmıs...
Allah muhafaza zedelemeyelım bı yerımızı emı...

Genişletmek için tıkla...

tatlım ben vcd de n yapıyorum orda sürekli adım atılmıyo... değişik şekillerde çalışılıyor... o yüzden sorun yok yani... aslında benim çalıştığım süre 800 adımdan daha fazla ama aralarda aerobik, jimnastik tarzı hareketlerde olduğu için ben sadece göstergede yazanı yazıyorum..

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...

maibeyaz .!.:

tatlım ben vcd de n yapıyorum orda sürekli adım atılmıyo... değişik şekillerde çalışılıyor... o yüzden sorun yok yani... aslında benim çalıştığım süre 800 adımdan daha fazla ama aralarda aerobik, jimnastik tarzı hareketlerde olduğu için ben sadece göstergede yazanı yazıyorum..

Genişletmek için tıkla...

Hıh tamam o zaman canım sevındım...
Du bi netten bakıyım ben de cd falan bulabılcem mı merak ettım

maibeyaz .!.:

KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49|800||
Aydasu |1400|700||
Magrenta|1180|||
Minik depresif||||
onlymine ||||

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...

Genişletmek için tıkla...

huhuuuuuuu liste daha dolmamış hadi bakayım herkes yazsınnnnnnn :)

aydasu .!.:

Hıh tamam o zaman canım sevındım...
Du bi netten bakıyım ben de cd falan bulabılcem mı merak ettım

Genişletmek için tıkla...

tatlım yaa bu gün cuma takımlarının tartı günüydü... moralim çok bozuk... 1 haftadır hiç verememişim...
ümidimi kaybediyorum artık...

nerdesiniz kızlarrr.... hadi ama yok mu listeye gelen... çok az kişiyiz henüz...

minikdepresif .!.:

ben montesini tamamlayamadım
bişiyi eksik ablam gelsin halletcek
evde erkek lazım bu durumlarda
bi halledim katılcam aranıza çıtırlar

Genişletmek için tıkla...

bekliyoruz canımmmmm :)) biz buradayız :)

maibeyaz .!.:

nerdesiniz kızlarrr.... hadi ama yok mu listeye gelen... çok az kişiyiz henüz...

Genişletmek için tıkla...

hehe anca süreklilik arzettikçe çoğalıcaz bence :)))))

gamze-20 .!.:

gunaydın kızlar benide aranıza alırmısınız bu alet 7 8 senedir evimizde ama cıkarıp yaptıgım yok sizlerle motive olup yapmak istiyorum nasıl yapıyorsunuz hergun mu sabah aksammı bi limiti varnmı

Genişletmek için tıkla...

aldık gitti hoşgeldin amaç hergün yapmak zaman saat adım sınırlaması yok biryerden başlayıp devam ediyoruz mesela ben günde en az 1000 adım yapmaya çalışıyorum çok pis gaza geldim :))))


günaydın bayanlar iyi sabahlar dünkü adımı yanlış yazmışım akşam baktım düzeltelim deme amaa

16 şubat 1000 adım
17 şubat 1080 adım
18 şubat 1100 adım
şimdilik en az 150 kalori yakayım diyorum oda 25 dk yapıyor yane 1000 adımı geçmek gerek bu hafta öle haftaya biraz daha arttırıcam
dün akşam geç saatte yaptım tek seferde bitirdim nasıl yoruldum nasıl terledim of of offfff
çok pis gaza geldim kızlar sakın bırakmak yokkkk şurda yaza ne kaldı incelicezzzzzzzzzzz

maibeyaz .!.:

KK nick | 17 Şubat | 18 şubat | 19 şubat | 20 Şubat
Maibeyaz |49|800||
Aydasu |1400|700||
Magrenta|1080|1100||
Minik depresif|izinli|izinli||
onlymine ||||
gamze 20|XXX |XXX | |

listeye adını yazdırmak isteyen olursa söyleyin kızlar...

Genişletmek için tıkla...

magrenta 100 adım daha ataydın keşke... listeye uyardı...
depresif seni izinli yazdım...
only mine sana da uyarı verdim...
gamze seni de 19 şubatta başlamış olarak alıyorum listeye...
hadi bakalım hepimize başarılar...