- 27 Aralık 2011
- 2.523
- 3
ALLAHin izni ile her sey guzel olucak INSAALLAHmerak etme.ALLAHIN izniyle kilo vereceğime inandım işin başı inanmaktan geçiyor ve bu inanç güç veriyor
diyet meselesindede malumunuz biranda alışmak yemek alışkanliğini aza indirmek kolay değil.ama yavaş yavaş bir düzene giriyorum diye acizana düşünüyorum gerçekten katkılarınız çok oldu Allah razı olsun
malum şimdilik misafirimiz yok yani nasip olmadı ama bu kiloylada karşilamak iyi olmaz oyüzden ara vermeden devam etmem lazım
aaaaaaaaa alındım yanı cok sevındım ...
bana ne yapmam gerektıgını yazarmısınız...
benım normalde kendı gunlugum var gecen senden ama sımdı bı grupla baslamak ıstıyorum...
baslangıc kılom; 75
sımdıkı kılom ; 65
ıstedıgım kılo; 55
hadı bısmıllah ınsallah Raabbım yuzumu kara cıkarmaz...
AMIN.INSAALLAH.ALLAH yardimcin olsun .10 kilo vermissin.tebrik ederim.yapman gereken sey diyet ki 10 kilo vermis virisi ne yapacagini gayet iyi bilir.saglikli besleneceksin,spor yapicaksin,bol su+yesil cay.bu kadar basiiittt.