• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ ツ spor yarışması 웃 유

CallanPinckney .!.:
ELENEN ARKADAŞLAR :KK43::KK43::KK43::KK43:(ÜZGÜNÜM )
esmaa_m esmaa_m
@blanche_e
E-brulim E-brulim
@deniz334
G g_albyrk
Ahufizar Ahufizar
@hktm
@adayaren38
@esra a
marmelatli kurabiye marmelatli kurabiye
@erigim
gingercookkie gingercookkie
krakker krakker
@rabish06
@ruzgarinannesii
S SEVTAL87
Yawrukush Yawrukush

kızlar mazaret bildiren ve benim atladığım varsa lütfen söylesin,mesajları görmemiş olabilirim
Genişletmek için tıkla...
Mazeret bildirmedim ama oğlum dış çıkardı üstüne birde hastalandı girmediğim süreçte spor yapamadim zaten :( bence beni afedersiniz dimi :?
 
Mistik Kedi .!.:
yesa yesa beşinci olmuşsun tebrik ederim hangi ara yaptın 449 dk iş güç arasında çalışıyorken
deadline deadline onuncu olmuşsun seni de tebrik ederim 260 dk az değil
benim bu hafta toplam 90 dk anca olmuştur gerçi geç başladım ama

bu hafta birinci olmak şart oldu bana :KK70: hepinizi sollayacağım :KK55:
Genişletmek için tıkla...

Canım sadece cumartesi 129 dk var nasıl bir gaza gelmek se artık :KK70:

Aaa aslında o 130 du :KK70:

Bu arada yazmayı unuttum jessica youtube dan yapıyorum indirmeden videoları :KK50:
 
erigim .!.:
Mazeret bildirmedim ama oğlum dış çıkardı üstüne birde hastalandı girmediğim süreçte spor yapamadim zaten :KK43: bence beni afedersiniz dimi :?
Genişletmek için tıkla...
tabiki
hoşgeldin tekrardan : ))))
diş çıkarmanın nekadar zor olduğunu bilirim,hastalık da çok zor geçmiş olsun
 
kirass kirass cnm sen kendinden biraz bahseder misin
seni de listeye ekleyeyim mi
listede yoksun ? ne yapalım
yoksa sen istediğin zaman gelip takılmak mı istiyorsun
 
Mistik Kedi .!.:
yesa yesa beşinci olmuşsun tebrik ederim hangi ara yaptın 449 dk iş güç arasında çalışıyorken
deadline deadline onuncu olmuşsun seni de tebrik ederim 260 dk az değil
benim bu hafta toplam 90 dk anca olmuştur gerçi geç başladım ama

bu hafta birinci olmak şart oldu bana :KK70: hepinizi sollayacağım :KK55:
Genişletmek için tıkla...
kız arada zumba dans yürüyüş yaptım ondan totalde aslında sadece 30 dk focus yapıyorum ;)

Mistik Kedi .!.:
deadline deadline bak gördün mü 3 cm çok iyi, belde birinci oldun :KK66:

tebrikler kızlar ilk üç size sesleniyorum korkun benden :KK70:
C CallanPinckney çok teşekkürler harika olmuş ellerine sağlık :KK68:
:KK19:
Genişletmek için tıkla...
ya kilo verememiş olsamda şu incelme beni motive ediyor yoksa yeter diyip kaçarım ben :D teşkeür ederim canım darısı sana;)
 
22 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1- Metebatur=40 dk leslie+10 dk bölgesel=50 dk
2. Su321= 100 sguat+ 60 dakika leslie+ 60 dakika pilates= 130 dakika
3. Koza16= 1 Mile Happy Walk + 2 Mile Power Walk= 48 dakika
4. Mistik Kedi = cardio = 30 dK
5. GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
6.ikonia=58 dk yuruyus
7. Yesa1 = Leslie 2 mil + jessica 20 dk belly fat + telefona squat challenge indirdim 15 squat 5 zıplamali squat birazda beklemeli squat 2 dk diyelim = 52 dk
8. vernalagnia = 30 dk yürüyüş
9.sweetkemani= 45 dk yürüyüş
10. Selvos88= 80 dakika yuruyus+30 dakika egzersiz= 110 dakika
11. Shoji = yürüyüs = 60 dk
12.akrep33= 50 dk yuruyus+ 25 dk bisiklet = 75 dk
13. hedef 52= 65 dk yürüyüş+35 dakika bisiklet= 100 dk
14. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
 
yesa1 .!.:
22 KASIM SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1- Metebatur=40 dk leslie+10 dk bölgesel=50 dk
2. Su321= 100 sguat+ 60 dakika leslie+ 60 dakika pilates= 130 dakika
3. Koza16= 1 Mile Happy Walk + 2 Mile Power Walk= 48 dakika
4. Mistik Kedi = cardio = 30 dK
5. GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
6.ikonia=58 dk yuruyus
7. Yesa1 = Leslie 2 mil + jessica 20 dk belly fat + telefona squat challenge indirdim 15 squat 5 zıplamali squat birazda beklemeli squat 2 dk diyelim = 52 dk
8. vernalagnia = 30 dk yürüyüş
9.sweetkemani= 45 dk yürüyüş
10. Selvos88= 80 dakika yuruyus+30 dakika egzersiz= 110 dakika
11. Shoji = yürüyüs = 60 dk
12.akrep33= 50 dk yuruyus+ 25 dk bisiklet = 75 dk
13. hedef 52= 65 dk yürüyüş+35 dakika bisiklet= 100 dk
14. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
Genişletmek için tıkla...
yesa yanlış liste canım bugün ayın 23 ü bak burdan devam et :KK66:


23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey :KK70:+ 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
 
GÜNCEL LİSTE
upload_2015-11-23_22-42-14.png

upload_2015-11-23_22-42-29.png
 
CallanPinckney .!.:
HAFTANIN İLK 10'U
1) su321 su321 935 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:
happy-smiley-crown-13017905.jpg



2) @akrep33 705 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:
Atlanta-Air-Conditioning-Sunglasses-Fun.jpg



3) Selvos88 Selvos88 465 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:
photo.jpg


4) @GirLookingForLove 450 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

5) yesa yesa 449 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

6) @ikonia 393 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

7) @charmant 350 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

8) @Metebatur 335 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

9) @Daydream15 312 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

10) deadline deadline 260 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

11) @hedef52 250 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9: ( 1 SPORUNU EKSİK YAZDIK,BUNA RAĞMEN 250:KK73::KK73:)
Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:
BELİ EN ÇOK İNCELEN ARKADAŞLAR (oransal olarak )
1) deadline deadline
cf76726963e74a3153943a1f0eb971c2.gif


2) @shoji :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

3) Selvos88 Selvos88 :KK9::KK9::KK9::KK9:

4) @ikonia :KK9::KK9::KK9:

5) @Metebatur :KK9::KK9:

6) @beliz33 :KK9:
Genişletmek için tıkla...
kendimi ve dereceye giren herkesi tebrik ederimmmm :-)
 
kızlar bugunluk benden bukadar
herkesi tebrik ediyorum tekrardan
haftaya pazartesiye kadar herkese başarılar diliyorum
sevgi ve sporla kalın:KK200::KK200::KK200:
 
Son düzenleme:
bu arada listeyi yeni üye alımına açmayı düşünüyorum ama yeni gelenlerin listeye girebilmesi için ilk hafta için 7günün 6 günü en az 30 dakika spor şartı koyarım,ancak böylece listeye girebilir derim heralde
gerçekten yarışmaya katılmak isteyenlerinlerin de önü açılmış olur diye düşünüyorum
yine de emin değilim,listemiz hala kalabalık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
isabel
Hamilelikte egzersiz
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
koza16
❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
56K
Wynonna
Wynonna
Nevreste
Spora başlamadan önce yapmanız gereken 4 şey!
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
nightwalk
nightwalk
gadjo dilo
Benimle Spor Yapar mısınız?
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
bnnu
bnnu
Back