• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ ツ spor yarışması 웃 유

:KK34:
Ben günlük canım gönlümden ne geçerse

Bazen de eşime sorarım kaç dk seceyim 12 mi 20 mi 40 mi kesin 40 der:KK70:

Hadi söyle bacak mi kalça mi derim kesin kalça der :KK70:

Yine de soruyorum işte :KK70:
:-) Ayy alemsin ya iyi fikrimiş... Tabi sizde çocuk yok anladığım kadarıyla yap sporunu bol keseden. Ben Bi taraflarımı patlatıyorum Zaman bulup da yapayım diye:KK43: Eşim bazen evdeyken spor yapayım diyorum bebeği kucağına alınca gözümün içine bakıyor ne Zaman alacam diye :KK62:
 
Bel ölçüm 102 çıktı sahi 105 ti - 102 oldu
:KK9::KK9::KK9::KK9:

C CallanPinckney cim diyet gruplarında ki gibi bizleri gruplara bölsen her grubun kaptanı olsa
herkes grubuna hergün yaptığı sporu yazsa
hafta başı da kaptanlar hem en çok incelen hemde en çok spor yapanları tespit edip sana bildirse
sende sonuç listesinde yayınlasan daha iyi olmazmı?
sende hem çocuğunla hemde burdaki 50 kişiyle uğraşmak zorunda kalmasan
güzel olur canım ama bugun baya kişi elenecek bakalım

Günaydın benim bel ölçümde 2 cm gitmiş 86 çıktı yanlış ölçmediysem...:))
harika:KK9::KK9::KK9::KK9:
Bence de bir aylık yapalım bir haftada pek bişey değişmiyor gibi, bir de kilo bildirimi de yapalım aylık kg ve ölçüm?
baya bel ölçüsü değişen var aslında
cok sevindim
C CallanPinckney canım ben hafta sonu giremiyorum.
bugün de bildirimi unuttum.:KK43:
sabah 20 dk. yaptım.
zamanım yetmedi.kalanı akşama yapacağım.
listeden çıkmak istemiyorum.
hergün sporumu yapıyorum arada yapamasamda genelde.:)
listeden çıkmıyorsun cnm
notlarıma göre bu hafta 3 gün bildirim yapmışsın ve 135 dkk spor yapmışsın,bu yeterli :)))

kızlar kusura bakmayın ben bir haftadır yoğunbir hafta geçiriyorum ve bildirime yetişemiyorum akşamda girme imkanım yok. en iyi atılmadan kendim ayrılayım ki sizlerinde motivasyonunu bozmayayım elbette spora devam ancak sizlerle birlikte olmayınca kıymeti yok. hepinize kolay gelsin.. zaten benim bel ölçüm çokda değişmeyecek sadece basenlerde kaldı o yüzden etkim olmayacak nasılsa.
tamam canım aktif yaşamaya devam et
spor bizim için çokk önemli
sevgiyle kal:KK37:

canım ALLAH razı olsun kucuk bebegın olmasına raGMEN BIDE BIZLE UGRasıyorusun:KK60:
ay sağol canım benim:KK60:
Merhaba benide aranıza alır mısınız?
azimliysen katılabilirsin cnm

Bel olcum 71 canimm
ooo 2 cm incelmişsinnn:KK9::KK9::KK9:

ay takımdayım yanııı peki anlat bakım nası oluyi bu yarışma :KK53: çünkü zorla yapmazsam hiç yapamıycam ben bu sporu:mad:
ilk sayfada kurallar var cnm,oku ve kabul et,bir de bel ölçünü ver :)))
ben sabah giremiyorum malum işler yoğun girecek valktim olmuyor callan ama ölçtüm 76 ydı belim bugün 73 :KK66: yaşasın 3 cm :KK70:
vovvvvvv çok sevindimm:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

su321 su321 yapıyosunn tabi 130 150 dk sporları... İki küçük çocukla gurbette bütün evin işi, yemek sana bakarken yap bakayımmm:)) asıl maharet benim gibilerde:KK76: C CallanPinckney bizim gibilerin yaptığını ikiye çarpacaksın aslında:KK54:
canım maşallah sana böyle devam et,seni çok taktir ediyorum
bu hafta tam 335 dakika spor yapmışsın,haftanın 6 günü de bildirimde bulunmuşsun:KK9::KK9::KK9:
 
23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk

5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey :D+ 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
 
su321 su321 yapıyosunn tabi 130 150 dk sporları... İki küçük çocukla gurbette bütün evin işi, yemek sana bakarken yap bakayımmm:)) asıl maharet benim gibilerde:KK76: C CallanPinckney bizim gibilerin yaptığını ikiye çarpacaksın aslında:KK54:
Kiz ben de gurbetteyim hakkari daglarindayim hatta:))
Ama iki evlatla zor tabiki rabbim sabir guc versin.
Carpilsin kiz helal olsun size:))
 
HAFTANIN İLK 10'U
1) su321 su321 935 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:
happy-smiley-crown-13017905.jpg



2) @akrep33 705 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:
Atlanta-Air-Conditioning-Sunglasses-Fun.jpg



3) Selvos88 Selvos88 465 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

photo.jpg


4) GirLookingForLove GirLookingForLove 450 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

5) yesa yesa 449 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

6) I ikonia 393 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

7) charmant charmant 350 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

8) M Metebatur 335 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

9) @Daydream15 312 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

10) deadline deadline 260 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

11) @hedef52 250 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9: ( 1 SPORUNU EKSİK YAZDIK,BUNA RAĞMEN 250:KK73::KK73:)
 
HAFTANIN İLK 10'U
1) su321 su321 935 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:
happy-smiley-crown-13017905.jpg



2) @akrep33 705 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:
Atlanta-Air-Conditioning-Sunglasses-Fun.jpg



3) Selvos88 Selvos88 465 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

photo.jpg


4) GirLookingForLove GirLookingForLove 450 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

5) yesa yesa 449 DAKİKA SPOR:KK9::KK9::KK9:

6) I ikonia 393 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

7) charmant charmant 350 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

8) M Metebatur 335 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

9) @Daydream15 312 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

10) deadline deadline 260 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9:

11) @hedef52 250 DAKİKA SPOR :KK9::KK9::KK9: ( 1 SPORUNU EKSİK YAZDIK,BUNA RAĞMEN 250:KK73::KK73:)
Herkesi tebrik ederim kizlar insaallah yeni haftada daha aktif ve saglikli oluruz:))
 
yesa yesa beşinci olmuşsun tebrik ederim hangi ara yaptın 449 dk iş güç arasında çalışıyorken
deadline deadline onuncu olmuşsun seni de tebrik ederim 260 dk az değil
benim bu hafta toplam 90 dk anca olmuştur gerçi geç başladım ama

bu hafta birinci olmak şart oldu bana :D hepinizi sollayacağım :KK55:
 
Back