- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
-
- #1.121
acaba aksam yapıcagım spou şimdiden yazam olmazmı
sen yaptıktan sonra niye olmasın tatlım olur tabiki.acaba aksam yapıcagım spou şimdiden yazam olmazmı
yaaa 2 yi ben yazmıştım yaaa23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika 2-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölgesel= 60'
Ayyy pardon sonradan farkettim inan sağ kolumda oğlumu emziriyorum solla uğraşıyorum teldenyaaa 2 yi ben yazmıştım yaaa
ay takımdayım yanııı peki anlat bakım nası oluyi bu yarışmasen tanıdıksın,bugun seni de alalım takıma :))
tamam canım seni mazeretli yazıyorum
canım 10 dakikayı bile yaz
elenmemek için 3 günde 3oar dakika spor yapmak azami yoksa 10 dakikayı bile yazabilirsin
spor sağlıktır
leslieden ağırını yapma
10 gün adetin gecikirse gebelik testi yaparsın,pozitif cıkarsa sporu bırakırsın
ilk 3 ay spor önerilmiyor
azimliysem alırız :)))
kaydediyorum cnm
geçmiş olsun cnm
seni de mazeretli yazıyorum bu hafta
ben sabah giremiyorum malum işler yoğun girecek valktim olmuyor callan ama ölçtüm 76 ydı belim bugün 73KIZLAR HANİ BEL ÖLÇÜLERİNİZ
bu iş zor mu geliyor acaba
ayda 1 mi yapsak,ne diiyorsunuz?
ooooooooooooooo 3 cm çok ciddi bir incelme tebrik ederimben sabah giremiyorum malum işler yoğun girecek valktim olmuyor callan ama ölçtüm 76 ydı belim bugün 73yaşasın 3 cm
23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
düzelttimAynı anda yazmışız:)
düzelttim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?