- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.141
Maşşallah kızına canım.Çok dikkatli olman gerekiyor.Ben bile hala arkasındayım.Fırsat buldukça yaz ve yazmıyorum die de kaçamkalar yapma sakın
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.142
ösledim ben seni çokMelisim sehram ben de sizi özledim canım..kızım yürüyor da maşallah teyzeler..ama düşüyor da..cok dikkatli olmam gerekiyor..yazmamıyorum..ben de ne buraya girip yazacak hal ne de utancımdan yazabilecek yüzüm var zaten..
Kızlar..anneler gününüzü kutluyorum..Allahım hepimizin evladına hayırlı uzun ömürler nasip etsin acılarını göstermesin..
Melisim inşallah sana da bu duyguyu nasip etsin canım arkadasim
Perşembe kaplıcaya Afyon'a gidiyorum kızlar..cuma bildirim yapamadım annemdeydik..cuma gene yapamiycam..ama sanirim aldım biraz..Perşembe yazarım kilomu sabah tartılip..menü yazamiyorum utancımdan cok enerji kaybediyorumBahane tabi..ama öyle gercekten..inşallah bugun gece yazayım..öpüyorum sizleri..
canım çok dikkatli ol bu dönem zor fazlasıyla.bide alışkanlık haline getireilirsen felak ve nas surelerini biliyorsan ezbere oku tabi tedbiri elden bırakma
arada yaz emi herkesin dokusu farklı bu topikteee
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.143
Evet canım ne zormus..koyup koyup gidiyor bizim kizMaşşallah kızına canım.Çok dikkatli olman gerekiyor.Ben bile hala arkasındayım.Fırsat buldukça yaz ve yazmıyorum die de kaçamkalar yapma sakın
ya düşmese..İnan 2 gün stresten basım ağrıdı..2 kerebkafa üstü düştü..dizinin üstüne falan düşse ..hadi diyecem düşe kalka büyüyecek..ama kendini arkaya ativeriyor..o kadar da arkasındakim..bı anda ne olduğunu anlayamıyorum..aman sagliklica yürüsün de ben pesinde gezerim..öyle cok kaçamagim oldu ki..offffösledim ben seni çok
ben de seni canım valla arada girip esprilerin okumadım sanma..felak nas okumaya çalışıyorum aklıma geldikçe..aslında devamlı okumak lazım.muskasinda nazar duaları var hep sırtında ama gecen birisi okumak lazım muskayla olmaz dedi
Bundan sonra alışkanlık haline getireyim bunu inşallah..Allah'a emanetler...Sagol canım hatırlattığın icim..gercekten buraya gelmeyince eksiklik hissediyorum ben de
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.144
Melisim sehram ben de sizi özledim canım..kızım yürüyor da maşallah teyzeler..ama düşüyor da..cok dikkatli olmam gerekiyor..yazmamıyorum..ben de ne buraya girip yazacak hal ne de utancımdan yazabilecek yüzüm var zaten..
Kızlar..anneler gününüzü kutluyorum..Allahım hepimizin evladına hayırlı uzun ömürler nasip etsin acılarını göstermesin..
Melisim inşallah sana da bu duyguyu nasip etsin canım arkadasim
Perşembe kaplıcaya Afyon'a gidiyorum kızlar..cuma bildirim yapamadım annemdeydik..cuma gene yapamiycam..ama sanirim aldım biraz..Perşembe yazarım kilomu sabah tartılip..menü yazamiyorum utancımdan cok enerji kaybediyorum
Masallah kizina
Allah kazadan beladan korusun evlatlarimizi( amin)Yemeni icmeni de dengele canim en azindan aksam kacirmamaya bak ki cok yedigini de sanmiyorum
Ama gene de soyleyim dedim tatilde de iyi eglenceler canim
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.145
vicdanımı sızlatma yaa benim balkonum kirliiii
dur şu yağmurlar bi bitsin girişcem ama tek başıma olcek gibi değil üff
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.146
kızlarr dün biraz falz kaçırdım anneler güü falan diye ailecek kahvaltıydı yemekti derken akşam yememdim ama bişey yazamadımda bugünkü menüme geliyim en iyisi
9.00 - 1 adet kepek ekmekli beyaz peynirli sandwich
13.00 - 1 kase domates çorbası ve 1 dilim ekmek
16.30 - 1 kase yoğurt ve 1 köfte
19.00- 1 dilim kepek ekmeği,1 kase tavuk sote
20.00- bir kaç erik ve üzüm
çay içiyorum şimdi birşey yemem daha zaten
9.00 - 1 adet kepek ekmekli beyaz peynirli sandwich
13.00 - 1 kase domates çorbası ve 1 dilim ekmek
16.30 - 1 kase yoğurt ve 1 köfte
19.00- 1 dilim kepek ekmeği,1 kase tavuk sote
20.00- bir kaç erik ve üzüm
çay içiyorum şimdi birşey yemem daha zaten
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.147
ya ben patlıcanı severimde çok nasıl yapıyosun kababını özelden yazarmısın kimsenin canı çekmesinnn
patlıcanı ben de çok severim. benim yaptığım gibisinin aynısından olan bir link buldum onu özeline atıyorum şimdi...
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.148
Duzensiz menum
07.30
1 boyoz
Kk peynir
Yesilcay
12.30
Nescafe
5 yulafli
2 bitter
14.00
2 mini browni
4 kucuk sarma
17.30
1 elma
Yogurt
19.30
Yarim ekmek doner
Light kola
Sonra yesilcay
2 bitter
Ordan oraya kostururken firsat bulup yediklerim
özgem menü biraz karışmış amaa çok kötü deilll okadarda olurr canımm genel olarak çok iyysin
BUGÜN:Aç krınla 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,kuşburnu reçeli,salata,domates,1yumrta sarısı,çay.
Ara:türk kahvesi,1 elma.
Ögle:1 tbak çorba,2 kaşık makarna,yogurtlu semizotu.
Ara:türk khvesi
Ara:yeşilçay,5 yulaflı.
Akşam:1 tabak çorba,1 kepçe kuru fasulye,2 kaşık tavuklu pilav,ezme salata,1 bardak kola
Ara:yeşilçay.
Hata:aynı gün tadımlıkda olsa pilav ve makarna yemem ve kola.
Spor:2.5 saat yürüyüş
300 mekik
Su:2.5lt yatana kadr 3 olur
hatanı biliyosun yoldaşımm akşamı agır yemisnnn öglenle yer degişmeliydiiii ama olmuş artıkk yarın ğünde yaz yee bari ):
tatlı kardeşim adına çokk sevindimmm
Melisim sehram ben de sizi özledim canım..kızım yürüyor da maşallah teyzeler..ama düşüyor da..cok dikkatli olmam gerekiyor..yazmamıyorum..ben de ne buraya girip yazacak hal ne de utancımdan yazabilecek yüzüm var zaten..
Kızlar..anneler gününüzü kutluyorum..Allahım hepimizin evladına hayırlı uzun ömürler nasip etsin acılarını göstermesin..
Melisim inşallah sana da bu duyguyu nasip etsin canım arkadasim
Perşembe kaplıcaya Afyon'a gidiyorum kızlar..cuma bildirim yapamadım annemdeydik..cuma gene yapamiycam..ama sanirim aldım biraz..Perşembe yazarım kilomu sabah tartılip..menü yazamiyorum utancımdan cok enerji kaybediyorum
bitaneciğim özlemiştik senii çok andımmm gitiğin yoklugun çok beli oluyorrrr bizi sensiz bırakmaa sahra dogru söylüyor herkezin dokusu var buu topikte özleiz bizz ayol :) amin arkadaşım inşlahhh hayırlsııylaa iy eglenceler
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.149
İyi benn begendim canim
Topigin gururu az ve oz bir menu gene.Cumaya gene yuzun gulcek ins. bu gidisle
utandırıdın benii canımm saolasınnn elimden geliyosaa hepimiz birbirimize motive ediyoruz işltee
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.150
topiğin gururundan meücük :)
sabah 2 dlm çav ekemgi menemen tulum pyniri 4 siyah zeytin çay
ara suuu :)
öglen dışardaydık kocişle 1dlm pizaa koca pizadan 2 elma dilimli patates 2 kaşık sufle 1 bardak limonluu soda
ara 3 adet form meyveli biskivi lattleee
aakşam 1 elma çilek 1 şeftali 1 kase yogurt
sabah 2 dlm çav ekemgi menemen tulum pyniri 4 siyah zeytin çay
ara suuu :)
öglen dışardaydık kocişle 1dlm pizaa koca pizadan 2 elma dilimli patates 2 kaşık sufle 1 bardak limonluu soda
ara 3 adet form meyveli biskivi lattleee
aakşam 1 elma çilek 1 şeftali 1 kase yogurt
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.151
Kızlar herkese günaydın :) öncelikle dünkü menümü yazayım :)
sabah yarim dilim ekmek peynir 2 zeytin
ara formun çıbık krakeri
öğlen 1.5dilim ekmek çorba yuvarlak köfte(icinde bi kac küp patates vardı cok küçük ama. Azıcık da ketcap mayonz ) bi de limonlu salata.
Ara formumn kalanından biraz.
17.30 gibi orta sekerli türk kahvesi(anneme kahve makinası aldım da dun denemek amaçlı:))
akşam 3 4 dilim ekmek bir tabak fasulye yemeği bi kac zeytin. Akşam da bir bardak şekersiz çay. Cok ii değil biliyorum ama elden gelen buu
spor falan da yok cünkü dün o kadar yorulmuşm ki ayaklarımın agrisindan uyuyamadım bile. Bide sınavlar basladi. Yoksa bisikletle falan yemekten sonra gezerdim biraz. Fayda faydadir:):)
sabah yarim dilim ekmek peynir 2 zeytin
ara formun çıbık krakeri
öğlen 1.5dilim ekmek çorba yuvarlak köfte(icinde bi kac küp patates vardı cok küçük ama. Azıcık da ketcap mayonz ) bi de limonlu salata.
Ara formumn kalanından biraz.
17.30 gibi orta sekerli türk kahvesi(anneme kahve makinası aldım da dun denemek amaçlı:))
akşam 3 4 dilim ekmek bir tabak fasulye yemeği bi kac zeytin. Akşam da bir bardak şekersiz çay. Cok ii değil biliyorum ama elden gelen buu
spor falan da yok cünkü dün o kadar yorulmuşm ki ayaklarımın agrisindan uyuyamadım bile. Bide sınavlar basladi. Yoksa bisikletle falan yemekten sonra gezerdim biraz. Fayda faydadir:):) - 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.152
topiğin gururundan meücük :)
sabah 2 dlm çav ekemgi menemen tulum pyniri 4 siyah zeytin çay
ara suuu :)
öglen dışardaydık kocişle 1dlm pizaa koca pizadan 2 elma dilimli patates 2 kaşık sufle 1 bardak limonluu soda
ara 3 adet form meyveli biskivi lattleee
aakşam 1 elma çilek 1 şeftali 1 kase yogurt
menün gayet güzel. Öğlen disarda olmana rağmen gayet güzel frenlemişsn kendini. Az yemeyi basarmissn. Benim de su an karnim ac ne yesemm diye düşünüyoooorum. Tost cok cazip geliyoooo :):) ama yemicemmm
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.153
Cokseymiistedim biz seninle yarisiyoruz bu hafta da ben geçen hafta cuma günkü kilomu bilmiyorum. Pazartesi tartldm 59.620 cktm o kilo üzerinden mi olsun o zaman? Cumaya kadar 5 gün olacak. Kafam karisti da benim :) ondan bi karisiklik olmasin bide hile yapmis gibi olmuym diye sana sorayım ddiiiimm?
Son düzenleme:
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.154
topiğin gururundan meücük :)
sabah 2 dlm çav ekemgi menemen tulum pyniri 4 siyah zeytin çay
ara suuu :)
öglen dışardaydık kocişle 1dlm pizaa koca pizadan 2 elma dilimli patates 2 kaşık sufle 1 bardak limonluu soda
ara 3 adet form meyveli biskivi lattleee
aakşam 1 elma çilek 1 şeftali 1 kase yogurt
Melissim bi formulu varsa soyle ara yapmadan ogle yemegi yedin ve sadece 1 dilim yedin bravo menun de cok guzel
bende iradeliyimdir hele damarim bi tuttumu agzima koymam ama oglen diye affetmezdim ben olsam zaten zayifladim diye bi havaya girdim hemen esim gene dun biraz kilo al dedi hayirrr dedim gorcez bakalim aliyonmu almiyonmu dedi :18: ne plani varsa artik
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.155
Kızlar herkese günaydın :) öncelikle dünkü menümü yazayım :)
sabah yarim dilim ekmek peynir 2 zeytin
ara formun çıbık krakeri
öğlen 1.5dilim ekmek çorba yuvarlak köfte(icinde bi kac küp patates vardı cok küçük ama. Azıcık da ketcap mayonz ) bi de limonlu salata.
Ara formumn kalanından biraz.
17.30 gibi orta sekerli türk kahvesi(anneme kahve makinası aldım da dun denemek amaçlı:))
akşam 3 4 dilim ekmek bir tabak fasulye yemeği bi kac zeytin. Akşam da bir bardak şekersiz çay. Cok ii değil biliyorum ama elden gelen buu
Sabah 3 dilim ekmek aksam yarim dilim ekmek olsun canim sabah guzel kahvalti yapamadigin icin gun boyu yeme iht. Hissediyosun asiri bi yemen yok senin aslinda ama ekmek 5 6 dilim yemissin cok olmus ekmegi bu kadar yeme sabah 2 ogle 1 aksam 1 dilim ye
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.156
Melissim bi formulu varsa soyle ara yapmadan ogle yemegi yedin ve sadece 1 dilim yedin bravo menun de cok guzel
valla ya ben bu öğlen cok yedimm cok ısrar etti arkadaş benim de cok canim istedi dürüm yedim üstüne de dondurmaaaa :)
akşam sade yoğurt yerim olmadi sanirim esin sana biraz kilo aldirmak istiyoooo. Gelme sakin oyununa. Tutsn o inadin simdi görsn iradeli olduğunu :):)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.157
valla ya ben bu öğlen cok yedimm cok ısrar etti arkadaş benim de cok canim istedi dürüm yedim üstüne de dondurmaaaa :)
sanirim esin sana biraz kilo aldirmak istiyoooo. Gelme sakin oyununa. Tutsn o inadin simdi görsn iradeli olduğunu :):)
Durum ara da olurda hemen ustune dondurma olmamis canim
Yok ben oyuna gelip kilo almam dusunmek bile istemiyorum gene 40 beden benn
( kendi kendime kilo aldiririm o ayri) - 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.158
Sabah 3 dilim ekmek aksam yarim dilim ekmek olsun canim sabah guzel kahvalti yapamadigin icin gun boyu yeme iht. Hissediyosun asiri bi yemen yok senin aslinda ama ekmek 5 6 dilim yemissin cok olmus ekmegi bu kadar yeme sabah 2 ogle 1 aksam 1 dilim ye
ayy yanlis yazmışsmmm akşam 3 4 lokma ekmek olacak o. Akşam yemeğinde hic 4 dilim ekmek yenr miii :) cik buraya girdiğimden beri yapmıyorum onu. Sabah yarim. Öğlen 1.5 akşam da yarim desek toplam 2.5dilim istee
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.159
Ben de diyom aksam 4 dilim ekmek neden yedi bu kizOzaman ok canimSupersin meyveyi ihmal ediyon erik kiraz cikti yemesi de kolay evden goturup yersin
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #4.160
Ben de diyom aksam 4 dilim ekmek neden yedi bu kizOzaman ok canimSupersin meyveyi ihmal ediyon erik kiraz cikti yemesi de kolay evden goturup yersin
Benzer Konular
