Günaydınnnnn! nasılsınız bakalım ?
bu sabah cumartesi ye göre biraz erken kalktım ve kahvaltımızı ettik annemle.. 1 dilim uno kepek ekmeği (40 kalori) , 1 parça kaşar , 1 kk beyaz peynir ve 1 domates yedim yeşil çayımı içiyorum şimdiii
Sana da gunaydin canim protein diyetimi Yapiyon yoksa kalorimi sayiyon
yine çekirdek çıtldım:) yok canım bir arkadaşımız 2,5 ayda 17 kilo verdiği bir diyet listesini paylaşmış listeler kıskmında eskiden 62 kilodan 45e düşmüş benimde hedefim 45 zaten ona başladım hatta annemle teyzemide taktım peşime bakalım umarım bozmadan harfi harfine uyarak başarıcam
öncelikle aramıza hoşgeldn canım umarım bizimle birlikte istediğin kilolara ulaşırsın..
ama sana sormak istediğim bişi var.
2.5 ayda 17 kilo vermek fazla değil mi biraz ? ayda 4 kilo en mantıklı olanı fazla kilo vermek vücudun ihtiyacı olan yağların karbonhidratların da gitmesi demek buda bize oldukça zararlı. bence 2.5 ayda 17 kilo sağlıklsız gibi. zayıflamak önmli ama sağlıklı zayıflayalım gerekrse 3 ayda gitsin ama sağlığımızı bozmayalım. dikkatli ol yani demek istediğim sakın yanlış anlamaaaaa
yok canım çok haklısın zaten ben çok yavaş kilo veren biriyim hafta 1 kilo amacım ama diyet böyle isveç diyeti kadar aşırı uç bir diyet değil evdeki yemeklerden oluşan biraz irade gerektiren ama kolay bir diyet denemek istedim açıkcası çünkü artık geçekten kilo vermek istiyorum :2:
canım bence listen süper öğlen ekmek yemesen daha iyiymiş ama sabah az yemişsin zaten ekmeği ve akşam yemek yememişsin kola diyetse bence gayet az kalorili güzel bir gün olmutur senin için
herkesee günaydın kızlarrrr
nasılsınız bakalım keyifler nasııll ??
selam kızlar
dünkü menüm
sabah 2 dilim tam buğ. ekmeği
6 dilim sucuk
az peynir 4 zeytin
çay
ara
nescafe bırakcam en yakın zamanda evdekileri tüketiyorum:)
1.5 eti formun mısır patlağı
öğle
4 çorba kaşığı patlıcan yemeği
5 çorba kaşığı makarna
yarım dilim ekmek
salatalık
ara 10 çilek
akşam
yarım kepçe çorba
1.5 kepçe kabak yemeği bol yoğurtlı
salata
kocacığımın yüzünden
2.5 lt su
35 dk. yürüyüş
Cekirdek haftada 1 ye canim bi basladin mi gider hic tatma bile pilav ve makarna ile bi lokma dahi ekmek yeme bi de nescafeyide sekersiz sutle ic iskence etme okadar kendine bikarsin sonra diyetten hergun sevdigin bisi ye ic abartmadan 1 ogunde ben bu sekil verdim kilolari bende bi an önce vermek istiyorum ya dar badi giydiğimde her taraftan bişi fışkırmasın istemiyorum. dışarı çıkacağım zaman bi sürü kıyafet giyip çıkarmak istemiyoruumm
ne zor kilolu olmakkkk. ama bu topik sayesnde kendme biraz olsn güvenm geldi. bu topikten vazgeçme burası bana çok şey kattıı.. ben inanıyorum kio verebileceğine/ vereceğimizee
bende bunu istiyorum zaten destek olalım birbirimize.. mesela daha önce 50-59 kilo arasındakiler grubunda yazıyordum ama kimse yok ki kendi kendine yazınca olmuyor işte burda yorumlayalım birbirimizi çok yiyincede cezalandıralım hatta
İlginci kadın erkek bazı akrabalar eşime gidip ebru diyet mi yaptı harika gözüküyor.Ebru kilolarını sana vermiş sanırım ...gibi sözler söylemişler.Eşim zaten beni ilk görünce hiç bişi diyemediEve gelince ona söylenen iltifaatları bana iletirken hakikaten dedikleri gibi çok güzel görünüyosun dedi
Ama hoşumada gitti.Kaynımın nişanda görsünler beni birde 52 kilomla kız fıstık gibi olmuşsun
aaaa bu ne şıklık
İnanmıyorum kaç kilo verdin
maşallah diyorum ama akşama başın agırırsa benden bil
Çok zayıflamışsın kız
Valla sanki senin nişanın.Nişanlı kızdan daha şıksın
Ayyyy ebru ne kadar kilo verdin böyle
Veeee bu sözler gece boyunca yanına gittgim yada oyunda yanıma gelerek kulagıma fısıldanan sözlerden bazıları
Fazla şımardım kızlar
ne kadar güzel bi duygu dimi uğraşlarının sonuçlarını almakk.. başarılarının devamını diliyoruumm :)) darısı bizim başımızaa 