Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

ebruli1820 · 30 Nisan 2012

osge1989 .!.:
Gorunuse gore yediklerini eritmissin.cok yorucu bigun olmus gercekten begenerek icine sinen bi kiyafet almana sevindim. Gule gule giy canim Eminim yakismistir musait olursan kiyafetin fotosunu koy bakalim

Resmi koyarım canım.Hatta eşimden izin alıp eylüldeki(66)halimle cuma akşamı nişandaki elbisemli halimi albüm yapıp koyarım.Farkı görümüş oluruz hep beraber :32:

Yorgunluk ne kelime canım tüm gece bacaklarımın adelellerimin agrısından bölük bölçük uyudum :5:

osge1989 · 30 Nisan 2012

Merakla bekliyorum fotonu canim:112:

jojop · 30 Nisan 2012

2 gündür annemdeydik hafta sonu kızlar..annelerin bahçesinde..haliyle menü yazmadım yazamadim utancimdan:26:Yedim de yedim..hafta sonları genelde yiyorum zaten..bugun menüm fena degil gene..aksama yazarım..gercekten hepimizin hedefine az kaldı..benim de boyum 164 ama 60 bana yeter..şimdi bile kendimi beğeniyorum..Haziran'a kadar sıkalım dişimizi ama ben 2 günde 1 kilo alıp gelmiştim..yarın gene gitcem..Bahçeli olunca kızım orayı seviyor..hava da güzel..evde oturmak istemiyoruz gene kalacaz..bu sefer dikkat edicim ama..görüşürüz kizlaar :16:

osge1989 · 30 Nisan 2012

Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 kuru kayisi
2 cavdar
2 catal recel
3 zeytin
1 h.yumurta
Kk peynir
Roka,yesilcay
Ara
Nescafe
5 yulafli
2 bitter
Ögle
1 tabak makarna
Cacık
Ara
Yarim elma
Yogurt
5findik
Aksam
Nesfit
Ara
Yesilcay
1 bitter
Su 3 lt

sehraa · 30 Nisan 2012

sabah 2cavdar arasi 2kk peynir maydonoz biber 2zeytin 2ceviz 1domates cay
ara 2kuru kayisi
ogle yarim tabak salcali azyagli makarna 1kanat salata 4kizartilmis biber yarim dilim cavdar
ara 1avuc leblebi
ara 4yulafli 1bardak greyfurt suyu
aksam 18:10 1cavdar sucuklu yumurta(1yumurtadan)ayran
spor yok okula gittim ama gucten dusmusum elim ayagim tutmuyor dersi bile oturarak anlattim geldim eve yattim hemen dermanim yok atlatamadim yarinda tatil zati resmi tatil dinlenirim aslinda cok istiyorum spor yapmayi ama olamadi bi turlu bu istegimi iyilesince yaptigim sporlarla taclandiricam insaallaah.kizlar ben dun esimle konustum o diyorki senin idealin 55 ama ben 53olacagim insaallah biliyorumki o ince olmami cok seviyor hissediyorum bunu ve ben evlendigimizde bile 64falandim tani gobekliydim adancagiz eminim hayalkirikligina ugradi yanii simdi hedefe kitlenmis durumdayken bunu vasarmak istiyorum ve 53kilo citir bir hatun olmak istiyorum bennnnn olurum dimi :16:

sehraa · 30 Nisan 2012

sabah 2cavdar arasi 2kk peynir maydonoz biber 2zeytin 2ceviz 1domates cay
ara 2kuru kayisi
ogle yarim tabak salcali azyagli makarna 1kanat salata 4kizartilmis biber yarim dilim cavdar
ara 1avuc leblebi
ara 4yulafli 1bardak greyfurt suyu
aksam 18:10 1cavdar sucuklu yumurta(1yumurtadan)ayran
spor yok okula gittim ama gucten dusmusum elim ayagim tutmuyor dersi bile oturarak anlattim geldim eve yattim hemen dermanim yok atlatamadim yarinda tatil zati resmi tatil dinlenirim aslinda cok istiyorum spor yapmayi ama olamadi bi turlu bu istegimi iyilesince yaptigim sporlarla taclandiricam insaallaah.kizlar ben dun esimle konustum o diyorki senin idealin 55 ama ben 53olacagim insaallah biliyorumki o ince olmami cok seviyor hissediyorum bunu ve ben evlendigimizde bile 64falandim tani gobekliydim adancagiz eminim hayalkirikligina ugradi yanii simdi hedefe kitlenmis durumdayken bunu vasarmak istiyorum ve 53kilo citir bir hatun olmak istiyorum bennnnn olurum dimi :16:

osge1989 · 30 Nisan 2012

sehraa .!.:
sabah 2cavdar arasi 2kk peynir maydonoz biber 2zeytin 2ceviz 1domates cay
ara 2kuru kayisi
ogle yarim tabak salcali azyagli makarna 1kanat salata 4kizartilmis biber yarim dilim cavdar
ara 1avuc leblebi
ara 4yulafli 1bardak greyfurt suyu
aksam 18:10 1cavdar sucuklu yumurta(1yumurtadan)ayran
spor yok okula gittim ama gucten dusmusum elim ayagim tutmuyor dersi bile oturarak anlattim geldim eve yattim hemen dermanim yok atlatamadim yarinda tatil zati resmi tatil dinlenirim aslinda cok istiyorum spor yapmayi ama olamadi bi turlu bu istegimi iyilesince yaptigim sporlarla taclandiricam insaallaah.kizlar ben dun esimle konustum o diyorki senin idealin 55 ama ben 53olacagim insaallah biliyorumki o ince olmami cok seviyor hissediyorum bunu ve ben evlendigimizde bile 64falandim tani gobekliydim adancagiz eminim hayalkirikligina ugradi yanii simdi hedefe kitlenmis durumdayken bunu vasarmak istiyorum ve 53kilo citir bir hatun olmak istiyorum bennnnn olurum dimi

Menun guzel canim tebrikler kesinlikle olursun ben kalpten inaniyorum buna

sehraa · 30 Nisan 2012

tabi citir hatun olmayi inanin kendim icin istiyorum bu istegim esimdenbagimsiz o boyle kal dese bile ben yinede 53olacagim bunu ben istiyorum cunku.... :32:

ebruli1820 · 30 Nisan 2012

Özge ve sehra menülerinizi begendim :kkk:

Daha yemek yemek için oturabiildim.Yetişemiyorum artık yetiştiremiyorum :5:

Ogluş uyurken çorbasını yaptım mutfagı temizledim.Uyanıkken zaten peşineyim yada sokakta top oynuyoruz.Akşam üstü uyuuyncada menükür pedikür duş feln yaptım.Yeni aldıgım cilt bakım ürünlermi denedim :12:

Kendime bakayım azcık dedim.Yemek yaptım yemek yedim.Ogluş uyanmak üzere.Belim kopuyor.Ütüm ve toz almak kaldı.Offf illa bişiler eksik kalıo :37:

Yarın ogluşun kontrolü ve aşısı var ve güüüüüün var :14:

Ama akşamı yogurtla kapatıcam yarn akşam.

busuuuuu · 30 Nisan 2012

melisdeniz .!.:
afiyet olsun dsahracım ğüzel menünnnnnn

hadii bakalım adınaa çok sevi,ndimmm süprizzz ne olcak pekii busu cum:)

süprizim hazır artıkk:) biz birlikte olmaya başlayalı 13 ay falan oldu. o zammndan bu zamna kadar olan herşeyi öykü tarzında yazdım. sonra bugun gittim onu ciltlettrdim. ilk sayfasına da geçen yıl doğum günündeki resmimizi koydum. inş hoşuna gider. :18:

busuuuuu · 30 Nisan 2012

kızlar menüüm:
sabah(07:30) 1 dilim çavdar
salça (yicek bişi yoktu valla ayakta atıştırdım hemn ebruuşş)
peynir
3 zaytin
10:00 gibi 1 büyük bardak tek şekerli çay
öğlen (12:00)1 kepçe çorba
3 köfte
bi kaç tane patates kızartması
3-4yudum ekmek (yudumlarım küçüktüüüü)
bi kemalpaşa tatlısıının yarısı
16:15 gibi bi meyvalı soda
17:00 1 tane salatalık
akşam(20:00) bir büyük balık
4 lokma ekmek
cacıııkk
cacıkla balık alakasız ama annemler bezelye yiyodu onun yanına yapmışi bende yedim :24:

ahh kızlar ahh o balığa limanlu yağ ekmek oooooooooooooooo kadar çoooooooookkk istedm kii.. ama elm varmadı ne derm ben topikteki kızlara ddmmmmm.. yapamadıımm :5:

osge1989 · 30 Nisan 2012

ebruli1820 .!.:
Özge ve sehra menülerinizi begendim Daha yemek yemek için oturabiildim.Yetişemiyorum artık yetiştiremiyorumOgluş uyurken çorbasını yaptım mutfagı temizledim.Uyanıkken zaten peşineyim yada sokakta top oynuyoruz.Akşam üstü uyuuyncada menükür pedikür duş feln yaptım.Yeni aldıgım cilt bakım ürünlermi denedimKendime bakayım azcık dedim.Yemek yaptım yemek yedim.Ogluş uyanmak üzere.Belim kopuyor.Ütüm ve toz almak kaldı.Offf illa bişiler eksik kalıoYarın ogluşun kontrolü ve aşısı var ve güüüüüün varAma akşamı yogurtla kapatıcam yarn akşam.

Saol canim.Zor ya valla yetismek zor hele senin ki oyunda istiyo senden artik :55:

Bakimlar da yapilmis bi guzel ohhh :12:

Yarin da yogun bi gun olcak senin icin kolay gelsin simdiden

ebruli1820 · 30 Nisan 2012

BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu suyum.
Sabah

9:30) :1dl.beyaz ekmek,1 çatal sürme peynir,y.yumurta sarısı,2 zeytin,ıhlamur.
Ara:
(11:00)türk kahvesi
(12:00)1 portakal

Ögle

14:30) :1 avuç kıyma,2 çeri domates,1 salata,1 dl. beyaz ekmek

Ara:
(15:30) cornetto:131:
(17:45)yeşilçay,1 avuç beyaz leblebi.

Akşam

19:15) :1 tabak yeşil mercimek,1 kase yeşillik salatası,1dl. beyaaz ekmek, 2kaşık yogurt.

Ara:yeşilçay,10 fıstık,2 kare bitter

Su:3lt yatana kadr4 olur
Spor:50 sag kol 50 sol kol
200 mekik
Bütün gün yemekler haricinde hiç oturmadm kızlar.Size bile ayaktn yazıyrm.Ogluş durmuyor.Menüleir ogluş uyuunca okuyp yrmlycm

ebruli1820 · 30 Nisan 2012

Beyaz ekmek yedim çünkü bakklarımızda yok fırında uzakta çıkp alamadım kızlar.Birde diyet günlüklerini takip etmeye başladım.Ne yiyip ne içiyolar die.Sizlerlede palaşıcam.Birde sadece menü yazıyoruz ama zayflamak yada kilo korumaya yönelik paylaşımlar yaaplım.yULAF KEPEGİNİ sormuştm ama kimse cevaplamadı.Sanırım bilginiz yok.Başka bi topikte yiyien biri var.Sorucam kendisine sizede anlatırım

maviduvar1 · 1 Mayıs 2012

kızlar ya ben kilo verme konusundaki motivasyonumu kaybediyorum sanırım. ilk zamanlardaki gibi hırslı değilim. nasıl geri dönebilirim, motivasyonumu kazanmam için ne yapmalı, ne düşünmeliyim. zaten sigarayı bırakmakla birlikte kilo vermekte çok zordu benim için. topu topu 3 kilo verebilmiştim. ay sinir oluyorum kendime ya....

jojop · 1 Mayıs 2012

Sabah..2 parcanpeynirli pide, domates, 2 banim recel, sekersiz ıhlamur

Ara..1 muz

Öğlen..çorba, 1 dilim tam buğday

Ara.. Sutlu kahve sekersiz, 4 yulafli, 2 kare bitter

Aksam..tavuk siote, yoğurt, 2 çatal Rus salatası, 1 çatal nutella,2 küçücük lokma ekmek.. :42:

melisdeniz · 1 Mayıs 2012

osge1989 .!.:
Pazar gunu oldugundan sanirim biraz degisik olmus ama sonucra gene az yemissin abartmsmissin

evett birazdegişikk:))))))) pazar dışarda olunca anca bukadar cnm :34:

ebruli1820 .!.:
BUGÜN
Sabah:1dl.çavdar küçük 1 dl.beyaz ekmek,kk peynir,biberli yumurta,domates salatalık,çay.
Ara:türk kahves,2 kare fındıklı çikolata.
Ögle:döner ekmek,kola:26:dışardaydık
Ara:yok

Spor:3 saat tempolu yürüyüş
Akşam:2 karnıyarık,1 dl.çavdar,kıvırcıklı salata,2 kaşık makarna tattım,kola
Ara:yeşilçay,1 kare bitter
Spor:1.5 saat tteöpolu yürüyüş

Kızlar bugün ogluş kucagımda kıyafet arayışında tempolu yüüdüm.Şuan agrı kesici içtim bacaklarım agrıyor sızlıyor 38 de oldu ama 40 taAldıgım elbise 38 gögüs kısmı kapanmadı 40 aldımMini kırmızı bi elbiseO an dedim ne güzel zayıflamşım.Keşke dahada zayflasydm daha güzel dururdum kıyafetlerin içinde die Ama çok begenerek aldım ama mahfoldumAkşam yemeginden snra ogluşu uyutum bi kere eşimle ogluşa kıyafet,snrada kayınvalidemle ayakkabı turuna çıktım..Uyumak istiyorum kızlar .Geçmişe yarın bakarım

yoldaşım

fotolarını bekliyorummmm :16:

jojop .!.:
2 gündür annemdeydik hafta sonu kızlar..annelerin bahçesinde..haliyle menü yazmadım yazamadim utancimdan:26:Yedim de yedim..hafta sonları genelde yiyorum zaten..bugun menüm fena degil gene..aksama yazarım..gercekten hepimizin hedefine az kaldı..benim de boyum 164 ama 60 bana yeter..şimdi bile kendimi beğeniyorum..Haziran'a kadar sıkalım dişimizi ama ben 2 günde 1 kilo alıp gelmiştim..yarın gene gitcem..Bahçeli olunca kızım orayı seviyor..hava da güzel..evde oturmak istemiyoruz gene kalacaz..bu sefer dikkat edicim ama..görüşürüz kizlaar

jojpum hoşşgeldinn özledik, seniiiiiiiiiiiiiiiii :38:

güzel geçirmisn hafta sonunu sev,ndim cnmm übebek içinde degişiklik olmuşturr

melisdeniz · 1 Mayıs 2012

osge1989 .!.:
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 kuru kayisi
2 cavdar
2 catal recel
3 zeytin
1 h.yumurta
Kk peynir
Roka,yesilcay
Ara
Nescafe
5 yulafli
2 bitter
Ögle
1 tabak makarna
Cacık
Ara
Yarim elma
Yogurt
5findik
Aksam
Nesfit
Ara
Yesilcay
1 bitter
Su 3 lt

ösgeee meneüğn güzel begendimmmmmm :46:

sehraa .!.:
sabah 2cavdar arasi 2kk peynir maydonoz biber 2zeytin 2ceviz 1domates cay
ara 2kuru kayisi
ogle yarim tabak salcali azyagli makarna 1kanat salata 4kizartilmis biber yarim dilim cavdar
ara 1avuc leblebi
ara 4yulafli 1bardak greyfurt suyu
aksam 18:10 1cavdar sucuklu yumurta(1yumurtadan)ayran
spor yok okula gittim ama gucten dusmusum elim ayagim tutmuyor dersi bile oturarak anlattim geldim eve yattim hemen dermanim yok atlatamadim yarinda tatil zati resmi tatil dinlenirim aslinda cok istiyorum spor yapmayi ama olamadi bi turlu bu istegimi iyilesince yaptigim sporlarla taclandiricam insaallaah.kizlar ben dun esimle konustum o diyorki senin idealin 55 ama ben 53olacagim insaallah biliyorumki o ince olmami cok seviyor hissediyorum bunu ve ben evlendigimizde bile 64falandim tani gobekliydim adancagiz eminim hayalkirikligina ugradi yanii simdi hedefe kitlenmis durumdayken bunu vasarmak istiyorum ve 53kilo citir bir hatun olmak istiyorum bennnnn olurum dimi

sahracım aferin sanadaa baaşıcaksınnn sen bıuuişii :) :34:

busuuuuu .!.:
süprizim hazır artıkk:) biz birlikte olmaya başlayalı 13 ay falan oldu. o zammndan bu zamna kadar olan herşeyi öykü tarzında yazdım. sonra bugun gittim onu ciltlettrdim. ilk sayfasına da geçen yıl doğum günündeki resmimizi koydum. inş hoşuna gider. :18:

aaa çok hoşş yaaa ince fikirlisinn romantik se eger sevdicegin kesin begenir cnm :)

melisdeniz · 1 Mayıs 2012

osge1989 .!.:
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 kuru kayisi
2 cavdar
2 catal recel
3 zeytin
1 h.yumurta
Kk peynir
Roka,yesilcay
Ara
Nescafe
5 yulafli
2 bitter
Ögle
1 tabak makarna
Cacık
Ara
Yarim elma
Yogurt
5findik
Aksam
Nesfit
Ara
Yesilcay
1 bitter
Su 3 lt

ösgeee meneüğn güzel begendimmmmmm :46:

sehraa .!.:
sabah 2cavdar arasi 2kk peynir maydonoz biber 2zeytin 2ceviz 1domates cay
ara 2kuru kayisi
ogle yarim tabak salcali azyagli makarna 1kanat salata 4kizartilmis biber yarim dilim cavdar
ara 1avuc leblebi
ara 4yulafli 1bardak greyfurt suyu
aksam 18:10 1cavdar sucuklu yumurta(1yumurtadan)ayran
spor yok okula gittim ama gucten dusmusum elim ayagim tutmuyor dersi bile oturarak anlattim geldim eve yattim hemen dermanim yok atlatamadim yarinda tatil zati resmi tatil dinlenirim aslinda cok istiyorum spor yapmayi ama olamadi bi turlu bu istegimi iyilesince yaptigim sporlarla taclandiricam insaallaah.kizlar ben dun esimle konustum o diyorki senin idealin 55 ama ben 53olacagim insaallah biliyorumki o ince olmami cok seviyor hissediyorum bunu ve ben evlendigimizde bile 64falandim tani gobekliydim adancagiz eminim hayalkirikligina ugradi yanii simdi hedefe kitlenmis durumdayken bunu vasarmak istiyorum ve 53kilo citir bir hatun olmak istiyorum bennnnn olurum dimi

sahracım aferin sanadaa baaşıcaksınnn sen bıuuişii :) :34:

busuuuuu .!.:
süprizim hazır artıkk:) biz birlikte olmaya başlayalı 13 ay falan oldu. o zammndan bu zamna kadar olan herşeyi öykü tarzında yazdım. sonra bugun gittim onu ciltlettrdim. ilk sayfasına da geçen yıl doğum günündeki resmimizi koydum. inş hoşuna gider. :18:

aaa çok hoşş yaaa ince fikirlisinn romantik se eger sevdicegin kesin begenir cnm :)

melisdeniz · 1 Mayıs 2012

[Q
2

jojop .!.:
Sabah..2 parcanpeynirli pide, domates, 2 banim recel, sekersiz ıhlamur

Ara..1 muz

Öğlen..çorba, 1 dilim tam buğday

Ara.. Sutlu kahve sekersiz, 4 yulafli, 2 kare bitter

Aksam..tavuk siote, yoğurt, 2 çatal Rus salatası, 1 çatal nutella,2 küçücük lokma ekmek..

güzel jojpum menünnnnnn :46:

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Popüler Üye

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

herşey düz bir karın için

aşk mı? oda nee!!

aşk mı? oda nee!!

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Guru

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Benzer Konular