- Konu Sahibi puccakanka
- #3.621
selam kızlar bundan sonra ben de sizdenim hedef 60 şuan 80 kiloyum
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.622
Gitme ya
(Boyun kactiki senin 65den az ol yaa dev
Am et birakma biziii 1.68miydi uf ben hic sevmem ayriliklari
50:
(Boyun kactiki senin 65den az ol yaa devAm et birakma biziii 1.68miydi uf ben hic sevmem ayriliklari
50:
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.623
Tam harikasın diycektim ki gece dürüm çigköfteyi gördümYagda biberli yumurta yarim,1cavdar,2kkpeynir
Ara 4yulafli bitki cayi
Ogle 1tabak tarhana yesilmercimekli salata az z.yagli 1cavdar
Ara elma bitkicayu
Aksam 4kasik nohut
Gece 10bucukta 1bucuk durum cigkofte ayranla
Hiç yakıştımı sana sehracık
Ayyy canım demek beni salçayı bırakacak kadar çok seviyosuniştee görmek istediğimz ebruuuşşşş :)) bıkmamana çokk sevindim hatta bu yüzden salçayı bırakıcam senin iççüünnn
hadi git giyin süslen püslen kendine gel azcık ye pastadanda moralini düzelt ge bure
bu arada kardeşinin doğum günü kutlu olsun :)
bizde seni çookk seviyoruz sende iiki varsın ve diğer herkess
Kardeşim için iyi dileklerin içinde saol.Ama hiç bişi yemedim pasta bile
Bende seni ve diger çıtırları seviyorumMelisim gitmeeeeeeeeekızlar artık bende yoruldum bu diyeten şuanki kilom 65 tii yaz gedli iyce havalrda ısınndııı oldugu kadar artık wala tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum mücadeleri özverileri için herkezde baaşrılıydı topiğimizdee
çekilecem ben artık zorlanmaya başladım çünküü hayırlısı bakalım
Ben toparlandım şincikte sen miHedefe ulaşalım ve hep beraber koruma dönemeine geçelim ne güel olur:13:Aramıza hoşgeldin canım.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.624
BUGÜN:
Sabah:yarm dl.çavdar,5 zeytin,1 çatal sürülen peynir,1 kurabiye,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi,1 kare bitter.
Ögle:2 akıtma,2 kk peynir.
Ara:nescafe,3 hoşbeş.
Akşam:5 ızgara köfte,domates,salatalık,biber,ayran,1 dl.ekmek.
Ara:yeşilçay,10 fıstık,1 kare bitter.
Su:3.5ltyatana kadr 4 olur.
Spor:50 alt karın hareketi.
100 mekik
100 oklava.
Sabah:yarm dl.çavdar,5 zeytin,1 çatal sürülen peynir,1 kurabiye,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi,1 kare bitter.
Ögle:2 akıtma,2 kk peynir.
Ara:nescafe,3 hoşbeş.
Akşam:5 ızgara köfte,domates,salatalık,biber,ayran,1 dl.ekmek.
Ara:yeşilçay,10 fıstık,1 kare bitter.
Su:3.5ltyatana kadr 4 olur.
Spor:50 alt karın hareketi.
100 mekik
100 oklava.
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 158
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.625
kızlar artık bende yoruldum bu diyeten şuanki kilom 65 tii yaz gedli iyce havalrda ısınndııı oldugu kada
yaa ama noluyo herkese böle herkes çekilmekten bahsediyo.
tmm menülerini yazma ama burayı boşwerme. bak ben kilo veriyosam eğer şu an sadece sizlerin sayesnde. ne saçmalık olur mu öle iş demeyin gerçekten öle.. çok sık giremeye bilirsin ama bence bırakma burayı. bırakırsan diyetinden de uzaklaşırsın hoppp geri gelir kilolar. - 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 158
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.626
ay inanmıyorum ya o kadar şey yazdım hepsi gitti. 
netm gitti bi an.
o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
netm gitti bi an.o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 158
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.627
menüm dee
sabah 1 tane simiitt özellikle yedm çünkü çok özlemiştim simit yemeyi
2 bardak çay
ve kahvaltılıklar
ara 4 tane küçük küçük lokma
(bütün gün o hikayeyle uğraştığım içn acıkmadm bilee)
1 saat yürüyüş yürüyüşte 1 tane dondurma
akşam yemekte 3 4 kaşık makarna 3 4 kaşık yoğurt
çok az karışık saçma bi menü farkındayım. ama yine de yazmak istediimm.. hafta sonları böle oluyo zatennn.
sabah 1 tane simiitt özellikle yedm çünkü çok özlemiştim simit yemeyi
2 bardak çay
ve kahvaltılıklar
ara 4 tane küçük küçük lokma
(bütün gün o hikayeyle uğraştığım içn acıkmadm bilee)
1 saat yürüyüş yürüyüşte 1 tane dondurma
akşam yemekte 3 4 kaşık makarna 3 4 kaşık yoğurt
çok az karışık saçma bi menü farkındayım. ama yine de yazmak istediimm.. hafta sonları böle oluyo zatennn.
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.628
ay inanmıyorum ya o kadar şey yazdım hepsi gitti.
o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
Cok hos olur bence iyi fikir canim menunde idare eder diyelim firca atamiyorum
Ben bugun fena dagittim
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.629
ben 2 gündür gebelikten önce giydiğim pantolonu giyiyorum sanırım dikiş yerlerime çok basskı yaptı acayıp acıyorr off şu zayıflama uğruna yaptıklarıma bak
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.630
[
kıyamam yoruldum ama canım yaa 65 5 kilom var boyum 1.70
Gitme ya
Am et birakma biziii 1.68miydi uf ben hic sevmem ayriliklari
kıyamam yoruldum ama canım yaa 65 5 kilom var boyum 1.70
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.631
T
Melisim gitmeeeeeeeee
pek,i pekiiiiiii yoldaşımm 5 kiloda gider inşş aartıkk pofff 5 aydırr sıkıldık tamammm burdayım kızlarrrrrrrr
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.632
yaa ama noluyo herkese böle herkes çekilmekten bahsediyo.
tatlımbenimmm tamamm kalıcam meüleride yazmya ççaılşcam genee sıkıldım 5 ay oldu yaa irademizde bazen bozuluyor işte verene kadar burdayımmm busumm
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.633
kızlarr burdayım tamamm buhrana girip ğirip çıkıyozz sonumuz hayırlsıı olsunn bakalım gitmiyorum hepinizii seviyorumm
gitmiyorum hepinizii seviyorumm - Konu Sahibi puccakanka
- #3.634
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.635
menümm kızlar:)
sabah gül böregi ıspanaklı kıyamlı peynirli kahvaltılıklar çayyy
ara 5biryerde çay 5 ceviz
öglen sütlü biskivii
ara kayısılı yogurtt
akşam taze fasylye domates çorbası
siyah çay fındıklı 1 parçaçikolataaa
sabah gül böregi ıspanaklı kıyamlı peynirli kahvaltılıklar çayyy
ara 5biryerde çay 5 ceviz
öglen sütlü biskivii
ara kayısılı yogurtt
akşam taze fasylye domates çorbası
siyah çay fındıklı 1 parçaçikolataaa
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.636
sporlarım
6km yürüdük 100 bek
180 bacak esmene
200 bisiklett 25 merdiven
6km yürüdük 100 bek
180 bacak esmene
200 bisiklett 25 merdiven
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.637
menümm sabah su aç karnına
hahvaltıda 2 tane yuvarlak yağsız peynirli tost yeşilçay zeytin 1 çatal bal
ara nescafe
öğle 1 y. kaşığı kuru fasulye
ara 1 elma kayısılı çayım
akşam 1 yemek kaşığı fasulye domates soslu makarna 1 yemek kaşığı kadar
ara türk kahvesi kocişle:)
bi tanıdığımızın düğünü vardı bu akşam oraya gittik yeni geldik sayılır çok yorgunum bi güzel kurtlarımı döktüm ohhh
tabi 1 bardak meyve suyu ve incecik bir dilim pasta yedim şimdi yatmaya gidiyorum sabah erken kalkıcaz 6:30 da büyük oğluuşumu özledim köye gidicez onu almaya
sizleri çok seviyorum iyi geceler hepinize yarınınız çok güzel olması dileğiyle canlar
hahvaltıda 2 tane yuvarlak yağsız peynirli tost yeşilçay zeytin 1 çatal bal
ara nescafe
öğle 1 y. kaşığı kuru fasulye
ara 1 elma kayısılı çayım
akşam 1 yemek kaşığı fasulye domates soslu makarna 1 yemek kaşığı kadar
ara türk kahvesi kocişle:)
bi tanıdığımızın düğünü vardı bu akşam oraya gittik yeni geldik sayılır çok yorgunum bi güzel kurtlarımı döktüm ohhh
tabi 1 bardak meyve suyu ve incecik bir dilim pasta yedim şimdi yatmaya gidiyorum sabah erken kalkıcaz 6:30 da büyük oğluuşumu özledim köye gidicez onu almaya
sizleri çok seviyorum iyi geceler hepinize yarınınız çok güzel olması dileğiyle canlar - 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.638
Kizlarrrrrr cokkkk yorgunum suan bitik durumdayim bacaklarim ayaklarimin alti zonkluyo resmen hic durmadim yerimde bugun misafirim de vardi bugun de
Okudum ama cvp vercek vakit olmadi hepinize cok yogun bi gundu
sabah uyandim yarim simitle klasik kahvaltimi ettim sonra temizlige bi giristim maf oldum acelem de vardi mevlute gitcektik ara dahi yapamadan hemen hazirlanip mevlute orda 1 tabak pilav tavuk 4 yudum fslan serbet neden ictiysem servis edilince yok diyemedim ayip olur diye nese 1 tane lokum yedim sonra eve geldim aksam yemegi yemedim aklimca nesfit yiyp gunu kurtarcaktim sıkı durun geliyo bomba 3 kucuk ek 1 albeni yedim hemi de 7 den sonra nescafeylen nedense pek bi keyifle yedim bigun boyle abuk subuk oldu bilincsiz davrandim pilavi iyiki yemisim ama kizima sut olmustur yoksa cok kotu beslendim bugun
Melis kizlar havalar isindi herkes ben dahi saldik kendimizi 1 ay daha sabir yazin zaten kilo korucaz muhabbeet ederiz topikte bu kadar kasmayiz ( tedbiri tabi elden birakmadan) herkes hedefine ulasip mezun olacakkkk
Okudum ama cvp vercek vakit olmadi hepinize cok yogun bi gundu
sabah uyandim yarim simitle klasik kahvaltimi ettim sonra temizlige bi giristim maf oldum acelem de vardi mevlute gitcektik ara dahi yapamadan hemen hazirlanip mevlute orda 1 tabak pilav tavuk 4 yudum fslan serbet neden ictiysem servis edilince yok diyemedim ayip olur diye nese 1 tane lokum yedim sonra eve geldim aksam yemegi yemedim aklimca nesfit yiyp gunu kurtarcaktim
sıkı durun geliyo bomba 3 kucuk ek 1 albeni yedim hemi de 7 den sonra nescafeylen nedense pek bi keyifle yedim bigun boyle abuk subuk oldu bilincsiz davrandim pilavi iyiki yemisim ama kizima sut olmustur yoksa cok kotu beslendim bugun Melis kizlar havalar isindi herkes ben dahi saldik kendimizi 1 ay daha sabir yazin zaten kilo korucaz muhabbeet ederiz topikte bu kadar kasmayiz ( tedbiri tabi elden birakmadan) herkes hedefine ulasip mezun olacakkkk
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.639
Çok güzel bi hediye bence canımay inanmıyorum ya o kadar şey yazdım hepsi gitti.
o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
Simit,dondurma,lokma,makarna aynı günde toplanmış.Çokkkkkkkkk yanlış salçalı kız
Canım zamanla olur.Hatta benm gibi hepsini terziye verip daralttıgın günleride görürsü inş.
Aynen canım.Sporunda bunda etkisi büyük olsa gen canım gram gram verdik ondan ama en son sen 1 kilo vermişsin tebrk ederm.T
Melisim gitmeeeeeeeee
pek,i pekiiiiiii yoldaşımm 5 kiloda gider inşş aartıkk pofff 5 aydırr sıkıldık tamammm burdayım kızlarrrrrrrr
Menün çok güzel canım.O mink psta parççasıda günün ödülü olsunmenümm sabah su aç karnına
hahvaltıda 2 tane yuvarlak yağsız peynirli tost yeşilçay zeytin 1 çatal bal
ara nescafe
öğle 1 y. kaşığı kuru fasulye
ara 1 elma kayısılı çayım
akşam 1 yemek kaşığı fasulye domates soslu makarna 1 yemek kaşığı kadar
ara türk kahvesi kocişle:)
bi tanıdığımızın düğünü vardı bu akşam oraya gittik yeni geldik sayılır çok yorgunum bi güzel kurtlarımı döktüm ohhh
tabi 1 bardak meyve suyu ve incecik bir dilim pasta yedim şimdi yatmaya gidiyorum sabah erken kalkıcaz 6:30 da büyük oğluuşumu özledim köye gidicez onu almaya
Özgecim bugünlerinidemi görücektik.Farklı bigün olmuş.Ama pilavı öglen yemişsin sonuçta.Sende insansın nie şaşırıyosakKizlarrrrrr cokkkk yorgunum suan bitik durumdayim bacaklarim ayaklarimin alti zonkluyo resmen hic durmadim yerimde bugun misafirim de vardi bugun de
Okudum ama cvp vercek vakit olmadi hepinize cok yogun bi gundu
sabah uyandim yarim simitle klasik kahvaltimi ettim sonra temizlige bi giristim maf oldum acelem de vardi mevlute gitcektik ara dahi yapamadan hemen hazirlanip mevlute orda 1 tabak pilav tavuk 4 yudum fslan serbet neden ictiysem servis edilince yok diyemedim ayip olur diye nese 1 tane lokum yedim sonra eve geldim aksam yemegi yemedim aklimca nesfit yiyp gunu kurtarcaktim
Melis kizlar havalar isindi herkes ben dahi saldik kendimizi 1 ay daha sabir yazin zaten kilo korucaz muhabbeet ederiz topikte bu kadar kasmayiz ( tedbiri tabi elden birakmadan) herkes hedefine ulasip mezun olacakkkk
menümm kızlar:)
sabah gül böregi ıspanaklı kıyamlı peynirli kahvaltılıklar çayyy
ara 5biryerde çay 5 ceviz
öglen sütlü biskivii
ara kayısılı yogurtt
akşam taze fasylye domates çorbası
siyah çay fındıklı 1 parçaçikolataaa
Ohhh mis börekler yenmiş ama neysseki sabah
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.640
kızlar ya kendimi bir tuhaf hissediyorum. sanırım ruhum yaşlanmış benim. çalışmaktan sürekli birşeyleri yetiştirmek zorunda olmaktan, zamanla yarışmaktan, işyerindeki türlü türlü dedikodudan bıktım usandım. tatil istiyorum tatil. hafta içi diyorum ki kendi kendime hafta sonu şunu yapalım bunu yapalım. hafta sonu gelince evden dışarı çıkasım gelmiyor. nasıl zor geliyor hazırlanmak dışarı çıkmak anlatamam. gezilecek gidilecek bir sürü yer var. ama benim içimden gelmiyor. kesin yaşlandım ben...
Benzer Konular
