Sabah 2bar ilik su 1yagda yumurta 2kkpeynir 1cavdar salata
Ara biberiye 2yulafli
Ogle 1tabak corba
Ara 2yulafli 1cilek
Aksam az yagli salata 1kase yogurt 1bucuk kanat
3litre su
Doydun mu kiz bunlarla bi hafta boyle yesen 1.5 kilo gider bi haftada
:2:
Normalde hayatta doymam bilmiyumusun beniii ama normal degilimki hastayim koku almiyor burnummmm istahimda olmuyor tadini almayinca niye yiyumki falan oluyorummmm iyimi kotumu bilemedimmm:26:
Kizlarrrrrr cokkkk yorgunum suan bitik durumdayim bacaklarim ayaklarimin alti zonkluyo resmen hic durmadim yerimde bugun misafirim de vardi bugun de
Okudum ama cvp vercek vakit olmadi hepinize cok yogun bi gundu
sabah uyandim yarim simitle klasik kahvaltimi ettim sonra temizlige bi giristim maf oldum acelem de vardi mevlute gitcektik ara dahi yapamadan hemen hazirlanip mevlute orda 1 tabak pilav tavuk 4 yudum fslan serbet neden ictiysem servis edilince yok diyemedim ayip olur diye nese 1 tane lokum yedim sonra eve geldim aksam yemegi yemedim aklimca nesfit yiyp gunu kurtarcaktim
Melis kizlar havalar isindi herkes ben dahi saldik kendimizi 1 ay daha sabir yazin zaten kilo korucaz muhabbeet ederiz topikte bu kadar kasmayiz ( tedbiri tabi elden birakmadan) herkes hedefine ulasip mezun olacakkkk
Çok güzel bi hediye bence canım
Simit,dondurma,lokma,makarna aynı günde toplanmış.Çokkkkkkkkk yanlış salçalı kız
Canım zamanla olur.Hatta benm gibi hepsini terziye verip daralttıgın günleride görürsü inş.
yoldşaımm evett börek ler yedikk valaa şişcez:)Aynen canım.Sporunda bunda etkisi büyük olsa gen canım gram gram verdik ondan ama en son sen 1 kilo vermişsin tebrk ederm.
Menün çok güzel canım.O mink psta parççasıda günün ödülü olsunBizde senii seviyokkkkkkkk
Özgecim bugünlerinidemi görücektik.Farklı bigün olmuş.Ama pilavı öglen yemişsin sonuçta.Sende insansın nie şaşırıyosakÖzge yiyemez özge kusursuz,özge kaçamak yapamaz,albeni yiyemez
Ohhh mis börekler yenmiş ama neysseki sabahKalanı zaten haiff yoldaş
Bugun herkes gezme de sanirsam ben de gittim kendime nesfit aldim icinden kuru Uzumleri ayiklayinca hosuma gitti
1 hafta duzenlu denemeyi dusunuyorum bakalim
pazar havada sıcak herkess dıaşarldaa artık evlerde durulmuoyrrr
afiyet olsun dsahracım ğüzel menünnnnnnSabah 2bar ilik su 1yagda yumurta 2kkpeynir 1cavdar salata
Ara biberiye 2yulafli
Ogle 1tabak corba
Ara 2yulafli 1cilek
Aksam az yagli salata 1kase yogurt 1bucuk kanat
3litre su
ayy kızlarr bugüün harika bi gündü yaaaa
sevgilim ve onun arkadaşlarıyla pikniğe gittik.. ve ben ona süpriiz yaptım. :))
gerçi gayet normal bişi. ona farkettrmeden bi pasta alıp arabanın bagajına koydum. herşeyi yiyip bittikten sonra arkadaşlar getirdi pastayıı çok şaşırdı çok hoşuna giitti. kıyamam ona ben ya... :)) ama asıl süprizi görmedi dahaaa.. ve hiç çaktırmıyorum yani şu an bişi beklemiyo böyle olunca daha güzel oluyo
hatta birde arkadaşlara hadi size nasıl tanıştığımızı anlatayım falan yaptı zor tuttum kendimi bekle bi kaç gn sonra onlar kendileri okusun dicektm ama sus büşra ddm kendme :)
daha bitmediçünkü en kısa zamnada bitiirip vermek için sabırsızlanıyoorruumm
menüme gelince sabah 1.5 dilim çavdar yumurta 2 bardak çay (şekrsiz)
öğlen mangal yaptık 2 bardak kola içtim.
akşam da sadce yarım tabak çorba sanırım 64e geri çıktım şu iki günde ama hafta içi toparlanacağıma söz veriyooruum siz değerli arkadaşlarımaaa
menüm kıslarrrrrrr:)
sabah yarım çizi biskivisi paketin 1 kase yogurttt
ara çay 1 börek
öglen 2 dlm kıymalı pide cola diyet
ara siyah çay 3 adet kuru pasta
akaşm salatraa 8 adet çilek küçük muz
38 de oldu ama 40 ta
Aldıgım elbise 38 gögüs kısmı kapanmadı 40 aldım
Mini kırmızı bi elbise
O an dedim ne güzel zayıflamşım.Keşke dahada zayflasydm daha güzel dururdum kıyafetlerin içinde die
Ama çok begenerek aldım ama mahfoldumAkşam yemeginden snra ogluşu uyutum bi kere eşimle ogluşa kıyafet,snrada kayınvalidemle ayakkabı turuna çıktım..Uyumak istiyorum kızlar .Geçmişe yarın bakarım
BUGÜN
Sabah:1dl.çavdar küçük 1 dl.beyaz ekmek,kk peynir,biberli yumurta,domates salatalık,çay.
Ara:türk kahves,2 kare fındıklı çikolata.
Ögle:döner ekmek,kola:26:dışardaydık
Ara:yok
Spor:3 saat tempolu yürüyüş
Akşam:2 karnıyarık,1 dl.çavdar,kıvırcıklı salata,2 kaşık makarna tattım,kola
Ara:yeşilçay,1 kare bitter
Spor:1.5 saat tteöpolu yürüyüş
Kızlar bugün ogluş kucagımda kıyafet arayışında tempolu yüüdüm.Şuan agrı kesici içtim bacaklarım agrıyor sızlıyor
Eminim yakismistir musait olursan kiyafetin fotosunu koy bakalim
