- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.321
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.322
çıtıtı hatunn korumayamı geçtin kilonuuuu sıra bizdee:44:
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.323
kilo bildirimi
başlangıç 71.8
geçen hafta 66
bu hafta 66 :)))
başlangıç 71.8
geçen hafta 66
bu hafta 66 :)))
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.324
zaten hastalndım 2.ğünüü ama genede tartıldıımm burda tartı ğünümüz oldugu içinnn verememşim almamışımdaa:))kızlarr,,
yoldaşımm ben seni gördüm beni merakmık eidyosun sen ??
yoldaşımm ben seni gördüm beni merakmık eidyosun sen ??
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.325
izmirden kardeşim geliyorr bu akşamm :))))))))) hayırlısıyla pide yaptırcaz tatlıda varr off napcam yiycem artık )))kızlarr görüşürüzz
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.326
Kislarrrr anca vakit buldum
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
Son düzenleme:
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.327
Kislarrrr anca vakit buldum
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
Tebrik ederim ama sehracık biz senle yarışmadıkki
Sen kendi dünyanda hayal kurdun sanırımAma bu kadr çok istiyosan yarışabilirz 
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.328
zaten hastalndım 2.ğünüü ama genede tartıldıımm burda tartı ğünümüz oldugu içinnn verememşim almamışımdaa:))kızlarr,,
yoldaşımm ben seni gördüm beni merakmık eidyosun sen ??
Ama menülerin çok iyiydi ve sporda yaptın nasıl vermemişyin yoldaş yaw:44:EVT ÇOKKKK merk edyrm.En azından benm gibi albüm yap 1-2 foto koy göreym hemen silersin snra yütfennnnnnn
Kızlar sizde öyle yapında göreym yaw:98:
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.329
Hadi kirdin seytanin bacagini devam bu sekil bu hafta iyiydi menulerin annende de ye abartmadan bisi olmazKislarrrr anca vakit buldum
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.330
Kizlar dondum kizim arabada uyudu onu salliyorum simdi yatagina yatircan sonra bavul accam tatlim iyi gecti bu aksam 1 dilim pasta yedim 
dedim ye valla donuyon artik ondan oncede 20 dk kosu bandi ip atlama mekik sahna sipir sipir terledi
Sonrada biraz yuzdum
Yarin yesilcayimi iccem burnumda tuttu valla kendimi gene de tebrik ediyorum abartmadim sunun farkina vardim bilinclenmisim artik ben pilav aksam yeme oglen yersin dedim ekmek oglen ve aksam yemedim gerek duymadim sabah bile 2 dilim aldim ince bi dilimle doydum 2 . Yemedim sonra patates kizartmasi tsbagi doldururdum 3 4 catallik aldim ve yetti bunlardan oturu cok mutluyum dengelemek yemegi secerken hesap yaptm kafamda Allah ne verdiyse deyip saldirmadim eminim ki ebru sende gittiginde boyle olcak bak kulaklarimi cinlatirsin ben kendimden emin degdim ama alnimin akiyla cikti
Bu isten ve kizlar sizler de bu topikte. Birbirmizden ogrenip artik az yicez birgun kacirsak birgun dengeliycez hep citir kalcaz
dedim ye valla donuyon artik ondan oncede 20 dk kosu bandi ip atlama mekik sahna sipir sipir terlediSonrada biraz yuzdum Yarin yesilcayimi iccem burnumda tuttu valla kendimi gene de tebrik ediyorum abartmadim sunun farkina vardim bilinclenmisim artik ben pilav aksam yeme oglen yersin dedim ekmek oglen ve aksam yemedim gerek duymadim sabah bile 2 dilim aldim ince bi dilimle doydum 2 . Yemedim sonra patates kizartmasi tsbagi doldururdum 3 4 catallik aldim ve yetti bunlardan oturu cok mutluyum dengelemek yemegi secerken hesap yaptm kafamda Allah ne verdiyse deyip saldirmadim eminim ki ebru sende gittiginde boyle olcak bak kulaklarimi cinlatirsin ben kendimden emin degdim ama alnimin akiyla cikti
Bu isten ve kizlar sizler de bu topikte. Birbirmizden ogrenip artik az yicez birgun kacirsak birgun dengeliycez hep citir kalcaz
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.331
sabah türk kahvesi su
kahvaltım 1 dilim ekmek azcık sucuklu yumurta 3 zeytin şekersiz cay
ara yapmadım
öğle misafirlikteydim ebruyla ben ne çok geziyoruz yaa menüde 2 pohaca 1 börek 1 irmik tatlısı yaprak sarması vardı ben sadcee pohacaları yemedim diğerlerini yedim
ara yarım pohaca yarım börek bitki çayı
akşam 5 köfte 3 çatal patates
kahvaltım 1 dilim ekmek azcık sucuklu yumurta 3 zeytin şekersiz cay
ara yapmadım
öğle misafirlikteydim ebruyla ben ne çok geziyoruz yaa
menüde 2 pohaca 1 börek 1 irmik tatlısı yaprak sarması vardı ben sadcee pohacaları yemedim diğerlerini yedim ara yarım pohaca yarım börek bitki çayı
akşam 5 köfte 3 çatal patates
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.332
Tebrik ederim ama sehracık biz senle yarışmadıkki
Ama menülerin çok iyiydi ve sporda yaptın nasıl vermemişyin yoldaş yaw:44:EVT ÇOKKKK merk edyrm.En azından benm gibi albüm yap 1-2 foto koy göreym hemen silersin snra yütfennnnnnn
ayy çok ğülldümmm sahracıgaa:)))))))))) ankaryamı geliyosunn sahraa benide gör anacımm:)))
yoldaşım veremedimm çünkü özel ğünümdeyim:)) şişim haftyaa daha fazla gidecek sankiii inşş
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.333
[evett kıızlarrr resimmleriniziii koyundaa bakalım hepimizzzz birbirimizii görürüzzz dimi ebruşum
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.334
merhaba herkese
nasıl değişik ve zor bir gündü anlatamam. sabah kalktım biraz karnım ağrıyor. afedersiniz ishal olmuşum. yolda bir yerde durdum bir simit yedim. kahve içerkenkahve üstüme döküldü. iş için gittiğim yerde telefonumu tuvalate düşürdüm. ardından eve gelirken bilgisayarımı orada unuttum. arkamdan otobüsle gönderdiler. değişik bir gündü. kilo bildirimime gelince
başlangıç: 64,8
geçen hafta:63,2
bu hafta: 61,8
giden: 1,4 kilo
gelen yok
hedef 60.0
nasıl değişik ve zor bir gündü anlatamam. sabah kalktım biraz karnım ağrıyor. afedersiniz ishal olmuşum. yolda bir yerde durdum bir simit yedim. kahve içerkenkahve üstüme döküldü. iş için gittiğim yerde telefonumu tuvalate düşürdüm. ardından eve gelirken bilgisayarımı orada unuttum. arkamdan otobüsle gönderdiler. değişik bir gündü. kilo bildirimime gelince
başlangıç: 64,8
geçen hafta:63,2
bu hafta: 61,8
giden: 1,4 kilo
gelen yok
hedef 60.0
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.335
mrnüm cümleee ben:)
sabah 1 simitt kahvaltılıklşarrr çay
ara soda ,elma
öglen ksııırr 5 biryerdem
ara suu:)
akşam pide ayran 3 ekler
sabah 1 simitt kahvaltılıklşarrr çay
ara soda ,elma
öglen ksııırr 5 biryerdem
ara suu:)
akşam pide ayran 3 ekler
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.336
sporlarımmm komşumlaaa
6km yürüdükk bek 100
100 bisiklett
180 bacak esnetme 25 merdiven
orta şekrli türk kahvesi birde:))))))))))
6km yürüdükk bek 100
100 bisiklett
180 bacak esnetme 25 merdiven
orta şekrli türk kahvesi birde:))))))))))
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.337
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.338
Sorma canım ya bugün yine vardısabah türk kahvesi su
kahvaltım 1 dilim ekmek azcık sucuklu yumurta 3 zeytin şekersiz cay
ara yapmadım
öğle misafirlikteydim ebruyla ben ne çok geziyoruz yaa
ara yarım pohaca yarım börek bitki çayı
akşam 5 köfte 3 çatal patates
Biri gelip bizim topigi okusa gün topigimi yoksa zayflamama anlayamaz:44:Başka topiklere bakıyrm millet aç kızlarrrrTebrikler canım
Cidden aksi bigünmüş:44: - 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.339
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılk limonlu su.
10:30 :kk peynir,1 çeri domates,1 salata,3 eytin,ıhlamur.
11:30 :türk kahvesi
13:30 :1 tas çorba,2 kaşık yogurt,4 kaşık bulgur pilavı.
15:30 :2 parça(dl.degil
)koparrtım börekten,4 çatal pasta,çay.
16:30 :yeşilçay.
19:00 :1 kepçe y.mercimek,2 kaşık yogurt,1 salata,1 çeri domates.
21:00 :yeşilçay,4 çatal pasta
Su:3.5
Spor:1 saat yürüyüş.
180 mekik
50 sag 50 sol kol sıkılaştırma hareketi
10:30 :kk peynir,1 çeri domates,1 salata,3 eytin,ıhlamur.
11:30 :türk kahvesi
13:30 :1 tas çorba,2 kaşık yogurt,4 kaşık bulgur pilavı.
15:30 :2 parça(dl.degil
)koparrtım börekten,4 çatal pasta,çay.16:30 :yeşilçay.
19:00 :1 kepçe y.mercimek,2 kaşık yogurt,1 salata,1 çeri domates.
21:00 :yeşilçay,4 çatal pasta
Su:3.5
Spor:1 saat yürüyüş.
180 mekik
50 sag 50 sol kol sıkılaştırma hareketi
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.340
[
gayatt güzel menüüü yoldaşım aferin sanaa
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılk limonlu su.
10:30 :kk peynir,1 çeri domates,1 salata,3 eytin,ıhlamur.
11:30 :türk kahvesi
13:30 :1 tas çorba,2 kaşık yogurt,4 kaşık bulgur pilavı.
15:30 :2 parça(dl.degil
16:30 :yeşilçay.
19:00 :1 kepçe y.mercimek,2 kaşık yogurt,1 salata,1 çeri domates.
21:00 :yeşilçay,4 çatal pasta
Su:3.5
Spor:1 saat yürüyüş.
180 mekik
50 sag 50 sol kol sıkılaştırma hareketi
gayatt güzel menüüü yoldaşım aferin sanaa
Benzer Konular
