• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

konuyu açan arkadaştan bahsediyorsanız eğer onun resimleri var zaten ara ara. tam sayfayı hatırlayamıyorum ama bi kaç hafta önce koymuştu. ilk sayfalarda da var.
 
menüm
sabah aç karnına limonlu su
kahvaltıda 1 dilim ekmek çok az nutella 2 zeytin çay
ara 3 çiğ köfte nescafe
öğle misafirim vardı kk dan arkadaşım 3 ciğ köfte 1 sigara böreği 4 sarma
ara 1 kare çikolata ve türk kahvesi
akşam 1.5 yemek kaşığı 2 çiğ köfte bitti valla sonunu yedim sütüme geçmez dimi acısı:1:
su 1 litre ama içmeye devam ediyorum 1 bardak su 200 ml kızlar dfimi normal su bardakları sanki bugünkü menüm az geldi bana ya artık eskisi gibi iştahım pek yok ama şu suyumuda çoğaltsam daha iyi olcak ya puffffss:1:
 
busuuuuu .!.:
ösgeeee.. sen ne iradelisin yaa.. o kadar ye ddik sana hiç yemiyon tebrik valla sana :46::46::46::46::46::46::46:
ben olsam dayanamaz yerdim. şu an bile zor tuttum kendimi ekmeğe saldırmamak için. sanki iraz yersem tutamayıp kendmi devamı gelecek gibii :)
aferin valla sana :nazar:
Genişletmek için tıkla...

Saol canim irade konusunda idare ederim cunku artik tartida 49 u görmek istiyorum ondan sonra kasmadan gunduzleri yicem dengelicem yani İns en kisa zamanda herkes hedefine ulasir
 
off yarında gidicem güne parasız gün ayda bir gün toplanıyoruz bu gideceğim kişilerlre boğazıma hakim olmam lazım en iyisi yarın tabağı önüme koyduklarında küçüğü babannesiyle dursun büyük oğluşumla ben aynı tabaktan yiyeyim hem o zaman az yemiş olurum :):36:
 
Kizlar menüüümm. .
Sabah 1.5dilim ekmek iki tane az yağda kirilmis yumurta. Azcik peynir
ara tek sekerli cay.
öğlen kepekli galete sayisini bilmiyorum gün boyu toplamda 10-15 arası olabilir. Cok gibi geliyo ama küçük zaten onlar ve 3 4 saatte yedim.
12.30 gibi ayran
17.30 yarim dilim ekmek peynir 3-4 zeytin bi kase kekikli yoğur (ne alakaysa) :)
akşam yemeğine baslamadan 1 bardak su yarim dilim den az ekmek ıspanak haslamasi 3-4 zeytin
 
Kızlar bide bos derslerde hep voleybol oynadık. Toplam 2 saat falan olmustur. Hopladm zipladm. Spor yerine gecebilür:)
 
Aksam
4 5 catal makarna
1 kofte
1 sis hindi sis
Yogurt salata
4 yudum light kola
Tatli belki 30 cesit vardi yemicem dedim ama esim yOldan cikardibyedim
2 top profitorol 1 minik ek:17:
 
gündür pek katılamıyorum size.
bugün ki menüm
07:30 bir kase nesfit
10:30 bir fincan yeşil çay
meyve salatamın yarısı
12:00 bir porsiyon ciğer, bir dilim ekmek, 3 çatal pilav, bol yoğurt
13:30 orta şekerli kahve
15:30 kalan meyve
18:30 1 tane tavuk baget, 1 tahta kaşık bulgur pilavı, bol salata, yoğurt
3 litre su olmuştur...
 
menüm kızlar:)

sabah nesfit sütle yeşil çay

ara 1 elma

öglen mercimelkli köfte ayran

ara 5biryerde çay 5 çilek 1 yerli muz saltalık

akaşm pirzola biber salata,,

siyah çay 2 biskrem:42:
 
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak limnlu ılk su.
Sabah:sucuklu tost,çay.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:1 kase çorba,1 tabak tavuklu patates,2 kaşık yogurt,1 dl.kepek ekmek.
Ara:yeşilçay,5 yulaflı(özge:80:)
Akşam:burger:30:ayran.
Ara:yeşilçay.

Su:3.5geçti
Spor:1.5saat yürüyüş.

Unutmak için yatmış ama uyuya kalmışım.Zilin sesine uyandım ve eşim hani yemek dedi.Ve bu bahaneyle burger yedim:18:Aslında evde ogluşun peşinde sürekli yürüyorum.Çünkü oturmak istemiyor:50:Agzına bişey atacak die korkumdan yalnız kalmaması için hep arkasındayım.Şuan peşinde babası oda oda dolaşıolar:1:Belim koptu resmen.Gidip uyutaym ogluşu.Yarın menülerinzi yormlarım.Arkdaşıma gttim habersiz.Hiçbişi ikram edemesin die su içtim sadece:42:Kızın dijital tartısını hemencecik gördüm ve cuma günü için istedim.Kimseden çekinip bişi isteyemeyen ben herkesn tartısına göz koyup yüzsüzlüge vurdum işi.Eşim şoklarda alma milletin eşyasını bişi olur sen degiştin diyor:1:3 tartı var şuan.Bakalım yarn bizmkiyle aynıysa onu camdn atmıycam.:24:
 
sağol ebruli bu morel oldu fakat daha hızlı kilo vermeliyim bence eşim 3 kilo verdi aynı zamnda bak yaptıklarımı yazayım sana.hergün 100 mekik en az 20 şınav,3km koşu bandı 5 ile 10 dk twist yapıyorum göbek 1,5 kiloya rağmen mekikten dolayı sıkılaşmaya başladı
menüye gelince
sabah 1 dilim çavdar
yarım ince dilim lığht peynir
1 domates
yarım salata
roka tere
öğlen bazen elma bazen yulaflı yoğurt
akşam bi tabak sulu yemek varsa 3 kaşık pilav ekmek yok yemkte az
gece yeşilçay
(çayın yerine) ama bunu sporu aksatmadım ama yemede azcık ama çok az bii kaytardım sanırım ayol açmı kalıyım yaaa:5::36::36:
 
ebruli1820 .!.:
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak limnlu ılk su.
Sabah:sucuklu tost,çay.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:1 kase çorba,1 tabak tavuklu patates,2 kaşık yogurt,1 dl.kepek ekmek.
Ara:yeşilçay,5 yulaflı(özge:80:)
Akşam:burger:30:ayran.
Ara:yeşilçay.

Su:3.5geçti
Spor:1.5saat yürüyüş.

Unutmak için yatmış ama uyuya kalmışım.Zilin sesine uyandım ve eşim hani yemek dedi.Ve bu bahaneyle burger yedim:18:Aslında evde ogluşun peşinde sürekli yürüyorum.Çünkü oturmak istemiyor:50:Agzına bişey atacak die korkumdan yalnız kalmaması için hep arkasındayım.Şuan peşinde babası oda oda dolaşıolar:1:Belim koptu resmen.Gidip uyutaym ogluşu.Yarın menülerinzi yormlarım.Arkdaşıma gttim habersiz.Hiçbişi ikram edemesin die su içtim sadece:42:Kızın dijital tartısını hemencecik gördüm ve cuma günü için istedim.Kimseden çekinip bişi isteyemeyen ben herkesn tartısına göz koyup yüzsüzlüge vurdum işi.Eşim şoklarda alma milletin eşyasını bişi olur sen degiştin diyor:1:3 tartı var şuan.Bakalım yarn bizmkiyle aynıysa onu camdn atmıycam.:24:
Genişletmek için tıkla...


gayett ğüzel mneünnn ebrucumm afiyet olsunnn yoldaşş:9:
 
sehraa .!.:
Sabah 1yumurta 1bucuk kk peynir 2cavdar 4zeytin 2ceviz roka biber domtes cay
Ara 3adet cubuk orta kayfe
Ogle iki kuru incir leblebi(disarda isim vardi)
Ogle 15.00 bir tabak etli kurufasulye 1dilim cavdar sogan bir kadik yogurt
Ara yarim avuc beyaz leblebi bir kuru incir 1hurma
Ara 1minik yerli muz
Aksam 1tabak kabak yemegi 2kasik yohurt
Spor yok su iki litre
Genişletmek için tıkla...

way wayy bizim köyünnn delüsüü menülerii düzenlemişşşş göözlerim dolduu :)):2:
 
[

triendy21 .!.:
benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildi:41:neyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım:47:,sen iddayı henüz kazanmadın:19: ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.:20:ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım:8: kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım:ssz:,ooh sen kazanmış gibi gez toz:19::20:olan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın:45: hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte:51: amaaan stresten kurtuldum:16: iddaa middaaa yoook:12:bidahada girmem zaten:37:,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat:29:
Genişletmek için tıkla...
aferinn çıtıtırcık yavrummistediğin kiloya geldin gsalibaaa :21:
 
saat 2 de dişciyle randevum varr 20lik diş gömülü off:(( akşamda kursum varrr sizler nappıyonuz:10:
30 yaşıma geldim nerdeysee yirmilik yeni çıkıyorrrrrr:ssz:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

dancing_girl
21 kilo verme serüvenim 83 Kilodan dan 62 Kiloya düşme çabası iftiharla sunar :)
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Zerazra
Z
bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
205
bensley
bensley
N
Sabah Aralikli Oruca başlayıp yeni yıla kadar 4 kilo veriyorum.
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
nurseoz
nurseoz
O
Tüp mide ameliyatı oldum. Adım adım süreç...
Yorumlar
14
Görüntüleme
888
brutus
B
S
Göz Silikonu ve liposuction ameliyatı sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
273
sultanaaa
S
Back