Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi


bak sen karbonlara dikkat et nasılda gidiyo kilolar,,ilk yapıcan iş o olsun,,bide bugün fazla kaçırdıysa mevburiyetten mesela,,yarın ona göre tüm gün dikkatli ve hafif beslen dengeyi sağlarsın,,öyle amaan bugün ipin ucu kaçtı iflah olmam artık diye düşünme sakın olurmuu,,fırça kaymadan akıllanmıycanız sizde ondan ben az fırça yemedim üstadlarımdansizde o zayıf hallerinizi görceniz inşallah,,
bu arada kim sordu unuttum ama,kilo çizelgesi insanı çok motive ediyo burda,,yapınca elbetteki bebiş çizelgesi gidiyoo
 

tamam canımm ne dicem sana alışverişte eve neler alsam kendi beslenmem uygun elimin altında neler bulunsa mesala yogurt süt çubuk tarçın dedin meyve başka neler olabilir altarnatiff ebru cum sormuştu çizelgeyi gelince bakar oda cnm
 

bak mesela ben alışverişe çıkınca bitki çayı mutlaka alırım bitmeden,,(yeşilçay--biberiye çayı--7 otlu çay--form çayı yani''karışık bitki çayı kiraz saplı''--)bunlardan al mesela,,karışık olarak içersin yeşil çay 2 bardak--7 otludan 1 bardak akşam yatarkende bazen kabızlık sorunun varsa form çayı içersin bazı günler değiştirir biberiye ve yeşil çay içersin,,içlerine 1çay kaşığı tarçın ekleyebilirsin tatlı isteğinide gideriyo hem,,,kabuk tarçın vardı bende geçen çıktığımda toz tarçın aldım buda güzelyoğurt illaki buluncak evde,,salatalık alabilirsin,,ananas var imkanın varsa hergün 1 dilim yiyebilrsin çok ço faydası var zayıflamada,,acıktıkça salatalık yiyebilirsin akşamdan sonra bile,,,bisküvi canın isterse eti formun birsürü çeşitleri var çikolatalı bile onlardan bulundurbailirsin,,mesela ben eti burçak bisküvi aldım birsürü canım çektikçe bitane yiyorum abarmaman gerek ama,,onunda kb'si yüksek ama bağrsaklar için faydalı öyle işte aklıma gelenler bunlar şimdilik
 


evde yeşil çay ıhlamur bide form var çayı biberiye çayını bulamıyorumki ben yaa(( nerde varmış markete yokkiii karışık çaymarkası ne mesela form çayı deil demi bu 7 bitkiden oluşan çay acıktıkça abartmadan elimin altında form bisküvileri diyodun ama onlardan evde var çok tatsız şeyler yaaff:))salatalık alıyorumm ananas iymiymiş kilo vermeyee sen yedinmi zayıflarke meselaaa
 
Hoşbulduk canlarım.Bende yazdıklarınızı okudum şimdi.
BUGÜN:aç karınla 3 bardk ılık su
Sabah:1 buçuk dilim ekmek,5 zeytin,kk peynir,domates salata,yumurta,kaşar,çay.
Ögle:1 dilim ekmegin üzerine acılı ezme sürdüm.
ARA:yapamadım hiç gece oglum uyutmadı bizi.Diş çıkartmaya çalışıyor.Eşimle benim başımız çok agırdı.Kahvaltıyı zor ettikAptl gibiyiz2 gecedir böyleyiz.Sonum hayır olsun.Eşimle birazdan dışarı çıkıcaz yemege.Ordanda arkadaşlr pasta aldı.Süpriz yapıcaz orda eşime.Dogum gününü kutladıgın için saol çıtırcık.Meliscim babanın dogum günü kutlu olsun canım.
 
ebruli1820 .!.:
Anam muhteşem üçlü burda
Genişletmek için tıkla...


canım hoşgeldin topiğimizin 3 çiçegi:))2 si azcık pis bogaz amaa olsunn:)

eşinin dogumğünü kutlu olsun ailenizle saglıkla mutluklaaa yaşatyın inş canım buarda babamıda kutlamısın çopk teşekür ederimmm

akşamaa bende orda olcam pastadan izin kopardık çıtırcıkdann:)) iy eglencelerimm canım
 

ben hiç ananas yemedim zayıflarken,,çünkü yeni yeni duydum faydasının olduğunu7 otlu çay form değil canım,,direk çayların olduğu yerde 7 otlu çay diye görünüyo zaten,,bide form bisküvilerini bende sevmedim oyüzden eti burçak yulaflı var ondan dene bak süper bişey
işte canım resimli gösteriyim,,biberiyeyi marketlerde bulman zor,,aktardan aldım ben böyle bişey işte kendin demleyip içiceksinb çok çok faydası var itersen araştır neler yazıyo,,biberiye çayı zayıflatırmı yaz googleye bi bak

Eki Görüntüle 309678
 
form plus dediğimde sol ilk baştaki ama kiraz saplı yazıyo benimkinde,,, resimdekinde yazmıyoo yazmıyo
 

canım benimm güzel annee bukadar ugraşmısın burda bizim için benim içinde bu bitkileri araştırmısınn çoçukalrın oldgugu haldee hakını helal etttt sözz veriyorummm istedigini yapcazz:)))) ve yarın bunları evime lacam gördüm artıkk biliyorummm şuan tamammdırrrr güzelim benimmm
 
gerçekten harika görünüyorsunuz.ben bi türlü başaramıyorum.yememi azalttım.akşam 7 den sonra bişe yemedim.ama tık yok.hala 70 kiloyum.(
 
afedersiniz ama resmen ohaa!!! oldum. vallahi tebrik ederim. ben 73 kiloyum. hemn baslıcam dıyete. buda bana ders olsun. takipteyim seni artıkııınnn :))) bende iri yapılıyım o yuzden ıyıce ıncelmem lazım. 1 senede 20 kilo verırım ınsallah bende. tekrar tebrık edıorum. helal valla
 

canım ilk sayfada bir sürü altalta yaptığım bilgiler var oku istersen,,yardımı çok oldu onların,,beslenme düzenimi kurdum,,vermek çok kolay oluyo sonrasında yeterki kafanda bitir karar ver gerisi gelir,,çok teşekkür ederim bu arada,,1 senede istersen daha fazlasını bile verirsin,,ben ilk 3 ay çokta dikkat etmedim oyüzden 3kilo vermişim,,sonra 4 elle sarıldım ve başardım
 
hepsi aynı kıyafetle olmuşş ya neyseeen alttaki 2 resimdeki pantolon geçen seneki kurban bayramında giydiğim pantolonduu,,geçen giydim aha böyle oldum






bunlarda hayatımın anlamları meleklerim oğlum ve kızım
ev hali saç baş kusura bakmayın artık:78:


 
Cnm biberiye cayimi iceyim?
Ben bal ve tarcini yapip iciyorum ama biberiye tercih ederim
gercekten hamile kalmadan kilo vermem lazim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
Sadecebenbb
S
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
331
Ilkaskimm
I
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
Yorumlar
15
Görüntüleme
621
sirimsine
S
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
J
HPV Pozitiften Negatife Yolculuğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
13K
justagirl00
J
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…