Seni kk çanak merak ediyoruz..ekle bakım bı foto
çıtırıcıgımmmbende sırf iddaam yüzünden 57e indim valla yoksa rüyamda bile göremezdim eşim sağolsun55 olup kazanıyım şu iddayı koruma dönemim kolay oluyor streste olmıycak artık
hem hafta sonuna kadar 55kg görürsemki inşallah görürüm:26zaman benim içinde en kolayı kilo korumak olucak,çünkü 60-61lerde 6ay civarı sabit kaldım bu süre içinde dileğim herşeyi saat faketmezsizin yedim eşim akşamları evde 1hafta,1haftada sabah gidip gece 1de geliyo,oyüzden akşamları onunla kekimide pastamıda böreğimide herşeyimi yedim atıştırmalık kuruyemiş cips ,abur cubur ne olursa,ama hiç kilo almadım
çünkü elma sirkesi içiyodum sabah aç ve akşam yatarken
canım eşinin doğum günü şimdiden kutlu olsun,
seninde menülerine baktım azcık meraktan inanki tebrik ettim
olurmu cnm mütevazi olmaa bu hafta ğüzel menüler çıkaırıyosunn bebeginde var birde anca zaten öenmli olann birbirimize azimmetmekCanim d.gunu kutlu olsun ama sen zaten tartiya cikmis olcan odul niyetine ye iste,benimde persembe misafirim geliyo uzun zamandir gorusemedik arkadasimla ona pasta yapcam bi de bu aksam caya davetliyim daha sayayimmi hic sana layik bi rakip olamadim 1 haftada ne oldugumu sasirdim
Canim bebiste olur Allah'ın izniyle vakti var demekk ki kariyer kurs al hevesini sira bebege gelsin
aminn canım arkdaşımmm meleginle eşinle ailenle hayırlıu yaşlara girsinn 1. yaş ğünü kutlu olsunnnnnn
ösgecim mneünü gayet güsel rakibennnSabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.30
Yarim gevrek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
Kk peynir
2 dilim domates
Yesilcaykizimin mamasindan 3 kasik
14.30
Nescafe
3 yulafli
2 bitter
16.30
Acele ile temizlik yapiyodum
Yarim gevrek
1 dilim ananas
2 parca peynir
18.40
1 dilim cavdar ekmegi
4 kasik bezelye yemegi
Bol yogurt
Su 3 lt
300 ip atlama
100 basen hareketi
Ve hic oturmadim bugun evi temizledim
gelcek insaalah vakti bugun gun bugundur az kitaptan kafani kaldirda adami gor artikin gobek engelide kalkti aradan beni yendigin hafta e hadi ama yesil sahalara
amin sahracım dua edin işte
3
co
eevt cnm bencede sahradan foto istiyoruz artıkkkk :))))Kiz sen bu esprileri nerden buluyon kız ne komiksin valla..hakikaten Cmylmz izlemiş gibi guluyom
bence sen artık diyeti bırak :) ben 40 bedenim
umarım istedigim amaçlara ulaşırım 
Anneme gittiğimde yürüyüş yapcam ama onda da hep bisey çıkıyor..öyle evde hopla zipla mekik yapamıyorum ben yaa..hem ev ısı falan oluyor hem terliyorum öğlen banyo yapmam zor oluyor ya da o anda..poff..bacaklarımın ic kısımları da vicik vicik..göbusum de var..poff..mesela su an kocis evde yok kızım uyuyor evim temiz ortalık derli toplu uykum yok kalk spor yap jojop dımı ama yok cık canım istemiyorBen dışlarda yürümeyi seviyorum sadece zaten çocukluğumdan beri sporu sevmem esnek bı yapım da yoktur hep beden derslerinin tombis beceriksiz kızıyim..normalde hareketliyimdir ama bu haraketlerde esnek değim yaa napim,...of hadi kızım nerdesiniz??kendi kendime konuşuyorum..Melisim osgis epru rakibim Sehraa Yılmaz ve tum spor yapabilen arkidisleri teprik ediyorum ben vakit bulamiyorum
canim 36 bedene gelince tek gobegin kaldi cok sinir bozucu duruyo ama en zoruda onu eritmek 4 kilo da Valla ben de anlamadim kalibi buyuk gibi geldi ama evde de bi pantslonum var 38 beden bol geliyo (4 ay once dugmesi bile kapanmiyodu birak kapanmayi dugme ile ilik arasindan tren gecerdi)biraz sinir bozucu bi gobegim var o gitsin bu kadar kasmam ama zaten cokta diyet yapiyomysum gibi hissetmiyorum kendimiösgecim 36 bedenmiiiiiiiiii
Menun super ben cuma gunu senden kaydadeger bi azalma bekliyom bu hafta guzel gittin
sdporlqarım gelsinn ösgeye özel :)
6km sabah 8 de yürüdüm 3 komşumla çogaldı ekip :)
100 bisiklet 100 bek
125 bacak germe 25 esneme
Bende evde ip atladim 
Valla ben de anlamadim kalibi buyuk gibi geldi ama evde de bi pantslonum var 38 beden bol geliyo (4 ay once dugmesi bile kapanmiyodu birak kapanmayi dugme ile ilik arasindan tren gecerdi)biraz sinir bozucu bi gobegim var o gitsin bu kadar kasmam ama zaten cokta diyet yapiyomysum gibi hissetmiyorum kendimi
Menun super ben cuma gunu senden kaydadeger bi azalma bekliyom bu hafta guzel gittin
Bana hersey de spor deme kocis geldi spordan nispet yapar gibi anlatti neler yaptigini
Misafirlikte yarim kek 2 avuc kuruyemis 1 dilim tatli yedim sekersiz cay bide
