- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
-
- Konu Sahibi puccakanka
- #201
bende oluıyorrrr tardıdaa fazla kilo olarak çıkıyorr:))
kasıklarım dolgun oluyor sinir oluyorum. bunun bi çözümü yok galiba :44:
2 günüdr hastanede koşturmaktan düzenimde halimde kalmadı
Sabah:1 simit,çay
Ögle:1 dilim ekmek,kıymalı kapuska,1 tane çörek.
Akşam:1tas çorba,1dilim ekmek,2 ince dilim mangalda sucuk.
1dilim bisküvili pasta,yeşil çay.
Yarın tekrar düzene giricem.Kronik ürtikermiş hastalıgımın adı5tane igne 2 tane hap verdi.Bu hastalıgın çaresi yok.İlacı ise stresten uzak durmakmış.
çok güzel tatlım,,ama aralarda sadece meyve ye bitane olurmu,,en az 2 tane ara yapman şart,, akşamdan sonrada meyve olarak mandalina veya elma yiybilirsin,,bunlar dışında mükemmel bi menüü,devam etsen gene kayıplardasın şeker ben listemi yazıyımda sen gelince yorumlarsın artık bi zahmet =)
sabah;
5i 1 yerde çay
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
az peynir
3 zeytin
domates,biber
öğlen;
yeşil çay
2 kaşık z.yğlı kapuska
ara;
haşlanmış kapuska yaprakları bi kaç tane
üzerine bol limon
akşam;
1 tas sebzeli tavuk çorbası
maydonozlu domatesli bol limonlu salata
3 tane sade çiğ köfte
yeşil çayımıda içtim.şimdi bu saatten sora sadece su ve spor.
sporumuda yazıyım..
50 tane ip atladım
1 saatte hem göbek hemde karın bölgeme titreşim aletiyle masaj yapıverdim..hadi bakalım insallah güzelşeyler sölersin :) mucukkk
2 günüdr hastanede koşturmaktan düzenimde halimde kalmadı
Sabah:1 simit,çay
Ögle:1 dilim ekmek,kıymalı kapuska,1 tane çörek.
Akşam:1tas çorba,1dilim ekmek,2 ince dilim mangalda sucuk.
1dilim bisküvili pasta,yeşil çay.
Yarın tekrar düzene giricem.Kronik ürtikermiş hastalıgımın adı5tane igne 2 tane hap verdi.Bu hastalıgın çaresi yok.İlacı ise stresten uzak durmakmış.
2 günüdr hastanede koşturmaktan düzenimde halimde kalmadı
Sabah:1 simit,çay
Ögle:1 dilim ekmek,kıymalı kapuska,1 tane çörek.
Akşam:1tas çorba,1dilim ekmek,2 ince dilim mangalda sucuk.
1dilim bisküvili pasta,yeşil çay.
Yarın tekrar düzene giricem.Kronik ürtikermiş hastalıgımın adı5tane igne 2 tane hap verdi.Bu hastalıgın çaresi yok.İlacı ise stresten uzak durmakmış.
benimde menümm çıtırcıkk bakalım begencenmi:):)
sabah 2 dilim çavdar ekmegi 1 çatal bal 1yumurta kaymakaçık çay
öglen yeşil ton balıklı salata
akşam dolmabiber evde sıktıgım meyvelerden karışık meyvesuyu
çok güzel tatlım,,ama aralarda sadece meyve ye bitane olurmu,,en az 2 tane ara yapman şart,, akşamdan sonrada meyve olarak mandalina veya elma yiybilirsin,,bunlar dışında mükemmel bi menüü,devam et
peki şekerim madem öle diyosun bizde öle yaparız
arayı sadece meyveylemi yapalım?
yoğurt salata vs olarmıki??
kız şimdi dövecem ha seniihani araların akşam sadece dolma bibermi yedin,,hani sabahki peynirin zeytinin,,suyun miktarını ve içtiğin bitki çaylarınıda söylee,,tam olsun menülerin,,eksik ve az beslenmeeee,,sonra napıcamı biliyosuun
akşam 3 adet dolambiber yogurt evde sıktıgım meyve suyu budur akşam yemegimmmm
çıtırcıkkkkkkkkkkk huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:18:
ne bağırıyon kızz,,az kalsın dövcen sandım haaatamam anladım içmişsinde bitki çayları ara niyetine tüketilmiyo demiştim sana ne dinlemiyosun sen beni bakiyim bu arada akşam 3 tane dolma biber kesinlikle çok olmuş çoooooookkkkkkkkkkk :86: