Tertemiz bir sayfa ❤

Günaydın bebekslerim
1329208921_siyah_kedi.gif


Günaydın bal kadınlar ❤ günaydın şukellalar 😈
Günaydın kızlar ❣️
19.01.2022

Sabah 10 da
2 dilim ekmekle tost
2 havuç
1 haş. Yumurta
4 bardak çay

Ara 15 de
1 kupa türk kahvesi az sütlü
1 kare bitter🙈

Akşam 18.30 da
3 kaşık pilav
4 kaşık pırasa
2 nugget
1 kase salata

1 lt su
5 bardak çay daha😅

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım ❣️
 
Dünkü menümü şey edeyim🙈😄
Kahvaltı
Menemen 2 dilim çavdar, 1 salatalık
Ara çeyrek yeşil elma 2 dilim muz
Akşam
Izgara et 2 tavuk 2 domates 2 adet, salata.
Su 2.5 litre
Yeçil çay 1 .
Maydanoz limon 3 bardak
Spor.
17000 adım 1700
300 zıplama 300
60 squat 600
40 mekik 400
80 bölgesel 80
3080 pn
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
Tunaydin canım:KK74:
Dünkü menümü şey edeyim🙈😄
Kahvaltı
Menemen 2 dilim çavdar, 1 salatalık
Ara çeyrek yeşil elma 2 dilim muz
Akşam
Izgara et 2 tavuk 2 domates 2 adet, salata.
Su 2.5 litre
Yeçil çay 1 .
Maydanoz limon 3 bardak
Spor.
17000 adım 1700
300 zıplama 300
60 squat 600
40 mekik 400
80 bölgesel 80
3080 pn
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun canım spor gene yakiyor🥰🤩
 
19 ocak
Sabah
2dilim ekmek,1yumurta,3dilim sucuk,1dilim peynir,5zeytin,1tatli k.bal kaymak

Kahve,2bitter

1s.havuç,yarım limon,yarım greyfurt,maydanoz,bızztttt

Öglen
Tavuklu bezelyeli salata

1nescafe,2dilim kabak tatlısı

Aksam tabaktaki
2litre su
Afiyet olsun abla ❤️
Sabah kaşarlı omlet 7 zeytin bir dilim peynir iki dilim ekmek bir bardak çay.

Bir tane yeşil çay 5 fındık.

Akşam biraz çağ kebab iki parça lavaş bir bardak ayran salata
1,5 itre su.
Afiyet olsun canım 😘
19.01.2022

Sabah 10 da
2 dilim ekmekle tost
2 havuç
1 haş. Yumurta
4 bardak çay

Ara 15 de
1 kupa türk kahvesi az sütlü
1 kare bitter🙈

Akşam 18.30 da
3 kaşık pilav
4 kaşık pırasa
2 nugget
1 kase salata

1 lt su
5 bardak çay daha😅

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🤗
Tunaydin canım:KK74:

Afiyet olsun canım spor gene yakiyor🥰🤩
Teşekkür ederim 💜🙈
 
X